豆腐牛油果焗南瓜是一道常见的家常菜，它既健康又美味。下面是豆腐牛油果焗南瓜的家常做法，供您参考。

豆腐牛油果焗南瓜的做法

材料：

- 南瓜 1个

- 豆腐 200克

- 牛油果 1个

- 蒜末 适量

- 盐 适量

- 胡椒粉 适量

- 橄榄油 适量

做法：

1. 南瓜去皮，洗净，切成小块。

2. 豆腐切成小块。

3. 牛油果切成小块。

4. 将南瓜块放入烤盘中，撒上适量盐、胡椒粉和橄榄油。

5. 将豆腐块放在南瓜上面，用铲子将豆腐压紧。

6. 在南瓜表面撒上一层蒜末，然后淋上适量橄榄油。

7. 放入预热至180°C的烤箱中，烤约20分钟，直到南瓜变软和熟透。

分析：

这道菜既健康又美味。南瓜富含维生素和矿物质，豆腐富含蛋白质和碳水化合物，都是营养丰富的食材。同时，牛油果也富含维生素和抗氧化剂，可以提高身体免疫力。这道菜口感丰富，既香又辣，可以满足人们的味蕾需求。

这道菜的做法也比较简单。将食材切成小块，然后放在烤盘中，用铲子将豆腐压紧，最后淋上橄榄油，放入烤箱中烤制而成。这种方法可以制作出口感细腻、味道鲜美的菜肴，非常适合家庭制作。

豆腐牛油果焗南瓜是一道健康、美味的家常菜，适合家庭制作。它富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力。同时，它的做法也比较简单，适合初学者尝试。

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