红烧茄子是一道传统的中式菜肴,口感鲜美,营养丰富,以下是红烧茄子的家常做法:
材料:
- 茄子
- 瘦肉(猪肉或牛肉)
- 姜片
- 葱段
- 蒜瓣
- 料酒
- 生抽
- 老抽
- 盐
- 糖
- 鸡精
- 食用油
- 清水
步骤:
1. 茄子去蒂切段,放入清水中泡一会儿,去除苦涩味道,沥干备用。
2. 瘦肉洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,加入瘦肉块煸炒至变色,加入姜片、葱段、蒜瓣,煸炒出香味。
4. 加入适量的料酒,煮至香味挥发,然后加入适量的生抽和老抽,翻炒均匀。
5. 加入适量的清水,放入茄子,煮至茄子软烂。
6. 加入适量的盐、糖、鸡精,翻炒均匀。
7. 最后收汁,让茄子和肉块都裹上浓郁的酱汁即可。
观点:
红烧茄子是一道非常经典的中式菜肴,口感鲜美,营养丰富。茄子富含蛋白质、维生素C、纤维素等营养成分,瘦肉则含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素。红烧茄子不仅美味,还有助于增强免疫力、促进伤口愈合等作用。
在制作红烧茄子时,需要注意火候和时间,以免过于干燥或过于油腻。同时,可以根据个人口味加入适量的调料,如豆瓣酱、花椒等,增加菜肴的风味。
总结起来,红烧茄子是一道非常经典的中式菜肴,值得尝试。
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