卵巢肿瘤恶化防止的方法包括：

1. 定期体检：定期体检可以及早发现并治疗卵巢肿瘤，减少它们恶化的风险。

2. 保持健康的饮食：保持健康的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，减少患病的风险。

3. 减少压力：长期的压力会导致身体的免疫系统受损，增加卵巢肿瘤恶化的风险。

4. 避免吸烟：吸烟会增加卵巢肿瘤的风险，并促进肿瘤的生长。

关于卵巢肿瘤是否会遗传，目前并没有足够的证据证明它是否会遗传。大多数卵巢肿瘤是由环境因素和生活方式因素引起的，而不是由遗传因素引起的。因此，保持健康的生活方式可以降低患卵巢肿瘤的风险。

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