玉米火腿肠奶酪煎饭团是一道非常营养、美味又健康的早餐，可以根据自己的口味和喜好进行调整和变化，例如加入其他的蔬菜、水果或者坚果等食材。以下是一份简单的玉米火腿肠奶酪煎饭团的做法，供参考：

所需食材：

- 玉米火腿：1根

- 奶酪：2片

- 鸡蛋：2个

- 米饭：适量

- 葱花：适量

- 黄油：适量

- 盐：适量

- 胡椒粉：适量

步骤：

1. 将米饭煮熟，然后晾凉备用。

2. 将奶酪融化，加入黄油和盐，搅拌均匀。

3. 将鸡蛋打散，加入米饭中，搅拌均匀。

4. 将玉米火腿切成小丁，加入饭团中，搅拌均匀。

5. 将饭团放入平底锅中，用中火煎烤，煎至底部金黄色。

6. 在煎饭团的同时，将打散的鸡蛋液倒入平底锅中，煎至鸡蛋熟透。

7. 将煎好的饭团取出，放入盘中，撒上葱花和胡椒粉即可。

分析：

这款玉米火腿肠奶酪煎饭团简单易做，营养丰富，口感丰富。玉米火腿和奶酪可以提供丰富的蛋白质和钙质，而米饭则是碳水化合物的主要来源，可以为身体提供能量。鸡蛋则是蛋白质和脂肪的良好来源，可以为身体提供必要的营养物质。最后，加入葱花和胡椒粉可以增加口感和香气。

这款玉米火腿肠奶酪煎饭团可以作为自创早餐的参考，可以根据自己的口味和喜好进行调整和变化，例如加入其他的蔬菜、水果或者坚果等食材，制作出更加丰富多样的早餐。

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