小炒鸡腿肉的做法如下:
材料:
- 鸡腿肉,切成块状
- 姜,切片
- 蒜,切末
- 青蒜,切段
- 干辣椒,切段
- 食用油
- 盐、生抽、料酒、白糖、鸡精
步骤:
1. 将鸡腿肉块用料酒、盐、生抽、鸡精腌制20分钟左右。
2. 热锅凉油,放入姜片和蒜末煸炒出香味,放入腌制好的鸡腿肉块煸炒至变色。
3. 加入干辣椒段和青蒜末,继续翻炒几下。
4. 加入适量的水,煮沸后转小火焖煮10分钟左右,直到鸡肉熟透。
5. 加入盐、白糖、鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
分析:
小炒鸡腿肉是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,具有低脂肪、高蛋白的特点,适合搭配米饭食用。在制作过程中,需要选择新鲜的鸡腿肉,切成小块,腌制入味,再经过煸炒、焖煮等步骤,才能制作出美味的小炒鸡腿肉。
在调味方面,可以根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精等调料,但需要注意不要过度调味,以保持鸡肉的原汁原味。同时,干辣椒和青蒜末可以增加菜肴的风味,但也需要适量使用,以免过于辣口。
小炒鸡腿肉的做法虽然简单,但需要认真制作,才能制作出美味可口的菜肴。
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