香煎三文鱼配牛油果番茄芝士沙拉是一道美味又营养的家常菜，做法相对简单，但口感却十分鲜美。下面是该菜品的家常做法：

【香煎三文鱼配牛油果番茄芝士沙拉的做法】

所需材料：

- 三文鱼块 200 克

- 牛油果 1 个

- 番茄 2 个

- 芝士 适量

- 盐、胡椒粉、橄榄油适量

制作步骤：

1. 三文鱼块去骨去刺，切成小块，用盐和胡椒粉腌制 10 分钟。

2. 牛油果洗净，切成小块，番茄洗净，切成小块。

3. 将牛油果和番茄块放入碗中，加入适量橄榄油，拌匀。

4. 将腌制好的三文鱼块放入拌匀的牛油果和番茄中，加入适量盐、胡椒粉，拌匀。

5. 将芝士切碎，放入拌匀的三文鱼和牛油果中，拌匀。

6. 将沙拉倒入盘中，即可享用。

分析：

该菜品的搭配非常合理，三文鱼和牛油果都是富含蛋白质和脂肪的食物，番茄则富含维生素和纤维素，芝士则含有丰富的钙、蛋白质和维生素 D 等营养成分。这样的搭配不仅能够满足人体对蛋白质和脂肪的需求，还能够提高身体免疫力和抗氧化能力。

该菜品的做法也相对简单，只需要将各种食材混合在一起，加入适量的橄榄油拌匀即可。这样制作出来的沙拉口感鲜美，营养丰富，非常适合日常食用。

总结：

香煎三文鱼配牛油果番茄芝士沙拉是一道美味又营养的家常菜，搭配合理，口感鲜美，非常适合日常食用。

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