当归山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,下面是当归山药排骨汤的家常做法:
材料:
- 排骨 500克
- 山药 1根
- 当归 1根
- 姜片 适量
- 葱段 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
做法:
1. 排骨焯水去血水,捞出备用;
2. 山药去皮,切成小块;
3. 当归切成薄片;
4. 姜片和葱段备用;
5. 热锅凉油,加入排骨煸炒至金黄色;
6. 加入山药、当归、姜片和葱段,煸炒均匀;
7. 加入适量的料酒和水,烧开后转小火煮40分钟左右;
8. 加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
分析:
当归山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,富含胶原蛋白、维生素和矿物质等营养成分,有助于促进胶原蛋白的生成,增强皮肤的弹性和韧性,有助于维持身体的健康。山药富含淀粉和维生素C等营养成分,有助于促进消化和免疫力,增强身体抵抗力。姜片和葱段具有浓郁的香味和营养,有助于提升汤的口感和香气。料酒具有促进血液循环和新陈代谢的作用,有助于提升汤的营养价值和口感。
在制作当归山药排骨汤时,需要掌握好火候和配料的比例,以确保汤的口感和营养价值达到最佳状态。同时,在制作汤时还需要避免过度煮煮,以免破坏汤的营养价值和口感。
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