养生之道（治疗）篇
发布时间: 2022-11-19
蒲公英汁治“老眼”
老年人一旦出现看东西模糊，轻度玻璃体混浊时，用蒲公英治疗，可获良效。其方法如下
每次取适量的鲜蒲公英（采集5月份生长的疗效更佳），用消毒后的纱布包好，挤压取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各点眼一次，然后闭目5分钟。每次点用新鲜的汁液最为理想。两周后，即可明显改善和恢复眼睛的正常视物功能。
老年高血压的家庭治疗
早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩压为120～130毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病危险性。
合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂量；每日上午八时，下午三时用药为宜；坚持用药，切莫“见好就收”。
药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小；酌选利尿剂，多量服用可导致水电紊乱或生化异常；慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快，副作用大；伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。
适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管病发生。
合理膳食。低盐、低热量饮食；控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平衡，防止肥胖；限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物；防止便秘。
动静结合。俗语云 “流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和休息外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气功等。
补足钙质可治疗高血压
有关人员对40名高血压患者研究发现，口服钙剂1克，8周后发现，99％的患者血压都降至正常。日本冲绳岛饮水中钙含量较高，而居民患中凤发病率则低。日本家森幸男教授，在我国北京等五城市调查了1000名50岁以上的人群，发现拉萨人尿中含钙量最低，而他们的平均血压则最高；广东人尿钙量最高，而他们的平均血压最低。家森指出，人体内的钙质具有降血压和防脑溢血的功效。
充分补足钙剂，不但对骨折、骨松和增生起到有效的治疗作用，而且对由此引起的老年腰腿痛也有缓解乃至消除的作用。据报导长期服用钙剂，对防治老年性白内障、动脉硬化、结石症以及痴呆都有好处。当然，补钙除药补外，不应该忽略食补，含钙多的食物有豆腐、虾皮、骨头汤、牛奶、深绿色叶的蔬菜等。在补充钙的同时，还应补充维生素D，以帮助吸收钙质。
睡前补钙效果好
骨质疏松是绝经后妇女的常见病和多发病。补钙是对该病对症治疗的关键。以往人们常在早、中、晚服用三次钙剂。最新医学研究表明，机体所需要的钙是一个持续性过程，白天肌体可从人们的食物中获得钙质，人睡后人血中仍需要一定量的钙，如睡前饮一小杯牛奶后再服用钙剂，可使钙及时满足人体的生理需要。
低血压的防治
按有关规定，一般成年人的血压低于90/60毫米汞柱就算是低血压了。
低血压的人也会有头痛、头晕、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等体质虚弱的表现。人体引起低血压的因素是多方面的。
第一类叫原发性低血压。常见于纤细瘦弱的女性，一般表现为头晕乏力等，还易并发神经官能症、胃下垂、肾下垂、美尼尔氏症和更年期综合症。
由于这种人的体质差，心脏功能较弱，心搏出血量少，以致收缩压降低，但大多不低于八十毫米汞柱。对于这类病人的治疗，加强体质锻炼很重要，尤以慢跑疗效最佳。其次，适当增加营养，多吃一些猪肝、牛奶、绿叶蔬菜等富含维生素和铁的食品。
第二类叫做继发性低血压。是由于某些疾病引起的一种症状，如肺结核、消化障碍、出血等。在治疗上，要针对原有的疾病进行治疗。随着疾病的好转，低血压就会相应地得到改善。
第三类是暂时性低血压。常见于蹲着或卧床突然起立时，由于体位的改变，而出现眼前发黑等急性贫血现象。这种情况多发生在服用某些镇静药。
如安定药、降压药等。一般不需特殊治疗，只要在改变体位时，动作不要过快即可。
低血压的中药治疗
一般成人血压低于90/60毫米汞柱以下，称为低血压。低血压病临床可分为急性、慢性两大类。急性主要表现为休克和晕厥的综合症；慢性低血压病主要表现为体位性低血压、体质性低血压及内分泌功能紊乱所致的低血压。低血压病的患者临床多见头昏眼花、心悸失眠、自汗、四肢拘挛，并伴有食欲不振，腰酸腿软，皮肤、粘膜的颜色变成苍白等。脉多见沉、细、缓。
取党参2Q克，鸡血藤14克，当归、白芍各12克，远志10克，黄芪、熟地黄各16克，甘草12克，每日一剂，早晚分服。坚持服用，可获较好疗效。
肿瘤病人的红血球输血法
一些癌症病人在手术过程中，没有接受大输血，其幸存的可能性比接受彻底换血的病员要大，专家们认为这与血浆成分增加癌症复发有关。这一推论与日本医生在老鼠身上所进行的肿瘤转移试验的结果不谋而合。另一个实验也证明，红血球输血法对肿瘤的生长无影响，而血浆却比血的其它成分更能加速肿瘤的生长，由此可见，肿瘤病人应更多地采用红血球输血法。
肺气肿患者的呼吸锻炼
肺气肿患者，胸廓常变成桶形并经常处于吸气状态，肋骨活动减弱，因此不能用增加胸式呼吸来改善气短的症状，但可通过腹式呼吸，加强隔肌活动，使呼吸由浅速变为深缓，改善肺通气，增进心肺功能。方法 放松腹部和下胸部，吸气时尽力挺腹，而胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，用鼻吸气，口呼气，呼气时口唇缩拢如吹口哨，胸向前倾，每日进行二次，每次10～20分钟。坚持进行，有利于肺气肿的治疗。冠心病人的体育疗法对中老年人来说，冠心病是最常见的心脏疾病。而冠心病的发生又与是否运动密切相关。据调查，不经常运动的人比经常运动的人冠心病发病率要高三、四倍。因此，预防冠心病最积极的方法就是加强体育锻炼，从而增加体力消耗，降低血脂含量，防止血管硬化。已经患了冠心病的人如何进行体育锻炼呢？一定要根据病情、年龄、运动习惯、环境条件等选择合适的项目。通常采用的锻炼方法有 散步和快走、定量步行、慢跑与走跑交替、太极拳、医疗体操以及气功等。锻炼时一定要遵医嘱，严格掌握运动量，严格遵守循序渐进的原则并加强自我监督，随时体察身体反应，并与药物治疗相配合。治老人夜尿方老年人夜间尿多，大多是临睡前喝水过多；也有的是因患肾脏病、糖尿病所致。夜尿患者常伴有头晕、口干、周身无力现象，多数与肾虚有关。
疗法 可用人参5克、白术10克、当归6克、酸枣仁6克、山萸肉7克、芍药7克、益智仁6克、山药6克、桑螵蛸8克、甘草3克，共加水煎服。也可服用中成药 金匮肾气丸、缩泉丸、壮腰健肾丸等。巧治足癣（一）取遥竹消（根）15克碾细，装人容器内，加入75％酒精100毫升，浸泡24小时后，过滤除渣；然后将乌洛托品15克、水扬酸5克研末放人遥竹消根酒精中，再加入甘油5毫升摇匀。用法 将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～3次，三天左右即愈。（二）碘化钾三克、碘三克，用95％酒精200毫升溶解后加人水扬酸30克、苯甲酸60克、蒸馏水80毫升，再加入95％酒精至500毫升。
用法 将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～4次。
墨鱼骨粉治湿疹
墨鱼骨粉治疗湿疹，经验证确有奇效。
方法是 将墨鱼骨煅烧呈棕红色，趁热把它研成粉末，瓶装，备用。先将患处用淡盐水洗净，擦干，然后把墨鱼骨粉直接撒在患处，使成一厚膜，盖上一层油纸，外用纱布或其他透气性好的布扎住，两天换一次，数次即愈。
尿素治疗鱼鳞病
鱼鳞病是一种皮肤角化病，较为常见，与遗传有关。此病多在幼年期始发，儿童期症状较明显。轻者为皮肤干燥，常伴有细糠状及淡褐色菱形或多角形鳞屑，对称分布，多见于四肢；重者全身皮肤均有较厚的鳞屑，如晰蝎皮肤。症状常表现为冬重夏轻。治疗鱼鳞病的方法很多，但效果均不理想，现在，用尿素治疗鱼鳞病，取得了很好的效果。轻者用10～20％的尿素脂涂抹数次，皮肤就会变光滑、柔软，数天后恢复正常；重者一般涂用一周以上，厚的鳞屑就会脱落。用尿素脂一般无副作用。
目前，含尿素10～20％的各种制剂在很多医院、药房都可买到，患者不妨一试。
滴鼻剂治疗尿崩症
尿崩症是一种脑垂体的疾病，由于脑垂体分泌的抗利尿激素的减少，使肾脏对水的重吸收减少，因而大量水分自尿中排出，造成尿量显著增多，每日总量超过3500毫升以上。日本学者用去氨精氨酸加压素滴鼻，只要在早晨起床和夜间睡觉前，用少许药液滴鼻，半小时后便可减少尿量，经过临床试用，效果十分显著。此外，该药还用于夜间遗尿的病孩，在睡觉前用本药滴鼻，便可明显减少遗尿次数，或完全消失。
有下列情况之一者，适合使用本药治疗 （1）从幼儿期开始的持续性尿崩症；（2）其他药物治疗无效的尿崩症；（3）夜间大量遗尿但日间尿量正常；（4）年龄在10岁以下的患者。
黄鳝治疗糖尿病
糖尿病是一种常见病，是由于胰腺中制造胰岛素激素功能障碍而引起碳水化合物代谢紊乱所致。糖尿病的症状主要表现为血糖升高和糖尿。治疗糖尿病的传统方法是控制饮食和给予适量的胰岛素，以控制血糖浓度。日本营养学专家熊本正一发现，黄鳝对糖尿病有良好的治疗效果。这是因为黄鳝体内含有两种能显著降低血糖的黄鳝素（A和B），因而可治疗糖尿病。现在，日本已从黄鳝中提取出黄鳝素A和B，并以此为主要原料生产出一种降血糖新药――糖尿清，用以治疗糖尿病。因此，糖尿病患者食适量的黄鳝，可能有助于控制病情。
消除鼾声有寄方
引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致，如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔，副鼻窦炎等部位疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软组织和肌肉，使咽腔的呼吸通道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦少，有效率在90％以上。此外，还可以采取下列方法
1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。
2.戴假牙者，睡前要取下假牙。
3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。
4.睡前不宜喝酒。
如何消除肥胖性气短
肥胖的人，多有诉说走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活更是感到气喘吁吁，呼吸困难了。通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者自我感觉的不适，常是肥胖者最早出现的主观症状。对于肥胖造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。
脂溢性脱发及治疗
一般本症好发于男性，头发多从顶部开始，渐向双额部发展，头部往往有痒感，头皮也较多。由于搔抓，外加头皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，头发的营养不良、变细、变软，也较黄，甚至弯曲脱落。这种脱发有一部分人有遗传因素。
现介绍一些治疗的办法
1.每周洗头次数不宜太多，一周两次足够，不宜用太热的水或硷性强的洗发皂类，可用药性洗发水，如首乌当归洗发液或天然茶仔水等，这样可保护头发，兔于折断。
2.不宜吃太多的油腻食物或甜品，以减少皮脂的分泌。
3.建议服下列药物
（1）维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。
（2）外用去头皮洗剂或0.5％升汞酒精，如不易找到上述两种药，可外涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。
消化性溃疡的药物治疗
消化性溃疡不仅常见而且反复发作。其发病机理已众所公认，是由于胃酸过多而导致“自我消化”，因而称为消化性溃疡。减低胃酸分泌或用碱性药将胃酸中和，是治疗本病的主要方法。
哌毗氮平能减少胃酸的分泌，从而可以加速消化性溃疡的愈合。对4000名溃疡病患者，用本药治疗，每日服150毫克，连用4～6周，有50～90％的病人溃疡完全消失，与现今常用的西米替丁（每日服1克）或雷米替丁（每日服300毫克）作比较，效果相同。
当渍疡病愈合后，每日继续服用50～100毫克，分配于早、晚餐前服用，可以预防消化性渍疡的复发。而且副作用少，用药十分安全。
经前期综合症的疗法
经前期综合症常见的症状是女性行经前一周出现抑郁和烦躁不安，有些人症状之严重甚至影响了社会活动与工作能力。美国的一份研究报告指出，睡眠剥夺疗法可治疗严重的经前期综合症。睡眠剥夺方式有3种 ①整夜剥夺疗法――上午7时至次日23时，连续40小时处于完全清醒状态；②上半夜部分剥夺法――20时至次日2时完全清醒；③下半夜部分剥夺――2时至8时完全清醒。后两种疗法应连续进行两天。上述三种方法，整夜剥夺疗法对80％患者有效。上半夜疗法疗效与之相似，且易为患者接受，可作为独立使用或与药物合用的方法。睡眠剥夺法的机制是降低催乳素水平，催乳素水平高被认为是经前期综合症的病因。
安体舒通治疗女性多毛症
女性的性激素当然是雌激素为主，但亦有一定数量的雄性激素分泌，当达到某一个水平的时候，便可能出现女性多毛症。已有相当多证据表明安体舒通有抑制雄性激素的作用，因而对妇女多毛症有一定的疗效。
用安体舒通治疗14名多毛症妇女，她们年龄在17～30岁之间，均表现在面部和大腿上部均有明显的毛发，多数在胸部、下腹部毛增多，但无其他男性化症状，口服安体舒通每次75毫克，每日两次，用药12个月，结果 治疗前后血浆睾丸酮（男性激素）减少47％；80％的病人毛发生长率或密度降低，部分病例客观上直接看到毛发减少。但亦观察到有一定的副反应，如经前期紧张性头痛、月经紊乱等。
过敏性鼻炎的速效疗法
1.滴鼻法 牡丹皮1500克，浸泡于清水中半天至1天，然后蒸馏得2000毫升乳白色液体，用所得液体滴鼻，1日3次，一般2～3天可治愈。
2.鼻吸法 取冰片2克，扑尔敏片400毫克，共研成极细末，1日3～5次。
3.中药煎剂法 取黄芪20克，白术、防风、当归、辛夷、五味子、石菖蒲各10克，细辛3克，蝉蜕、甘草各6克，水煎服，1日1剂。
4.针剂疗法 用丹参注射液在每侧下鼻甲粘膜注射1.5毫升，1周2次，6～8次为1疗程，一般1～2个疗程可治愈。
5.塞鼻疗法 取鹅不食草50克研为细末，将药棉浸湿柠干后，包药粉少许，卷成细条塞人鼻孔内，20～30分钟后取出，每日1次。
凉水浴鼻防治鼻炎
一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。
二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。
三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。
凉水浴鼻有三大好处
一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。
早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。
二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。
三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。
牙痛的鼻疗法
（一）吸鼻法荜拨6克，高良姜3克，草乌1.5克，共研为细末，以手指蘸取少许，放牙痛对侧鼻孔下，吸人鼻内。适用于风虫牙痛。
（二）滴鼻法取萝卜子14粒研末，以适量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴右鼻，右痛滴左鼻。适用于虚寒性牙痛。
（三）吹鼻法荜拨3克，白芷3克，高良姜2.5克，共研为细末，过筛，用少许吹鼻中。适用于风寒牙痛。
（四）塞鼻法取芒硝3克，冰片0.3克，共研末，每次用黄豆大1粒，包干棉花内，塞对们鼻孔内。适用于风热牙痛。
（五）嗅鼻法将木鳖子（去壳）100克，草拨100克，冰片10克研末混匀。把药粉装入青、链霉素瓶内，约半瓶，贴近鼻孔，嗅其气味。左右鼻孔，交替进行。一日数次，每次约5分钟。适用于各种牙痛。
麝香虎骨膏可止咳嗽
将麝香虎骨膏贴在喉咙上，能收到止咳的最佳效果。轻微咳嗽贴上立刻见效；咳嗽较重的，按时更换两回，2到4天即愈；更重的患者，可配吃点消炎药。具体做法如下
1.用温毛巾擦洗喉咙处。
2.按麝香虎骨膏的说明使用。
3.贴在喉咙处要大一些，然后做好封闭。
异烟肼治疗百日咳
百日咳是常见的儿童期疾病，发作性咳嗽时间长而剧烈。国内有报道，分别用异烟饼、红霉素和氨苄青霉素治疗百日咳患儿228例，其中用异烟姘治疗的76个患儿效果最好，用药3天，便有65人每日痉咳次数减少了5次以上，其余7人亦在7天内痉咳减少了，全部有效。痉咳发作消失的时间是3～9天（平均6.5天）。另两组共有22人无效，治疗有效的患儿，痉咳发作消失的时间亦在10天以上。可见异烟肼治疗百日咳有良效。医治的方法很简单，每日每公斤体重用异烟肼10毫克，静脉滴入，连用7～10天，用药过程中未发现毒性反应，而且价廉。四环素可治酒渣鼻四环素是一种广谱抗生素，可用于治疗多种感染性疾病。近年来发现，用四环素治疗酒渣鼻疗效亦较好。酒渣鼻初起时在鼻尖和鼻翼两侧发生红斑，或不断出现成批的针头至黄豆大小的丘疹或脓胞，伴以毛细血管扩张，其后红色经久不退，严重者鼻部组织增生肥厚，影响美观，令人烦恼。四环素对酒渣鼻的作用原理目前尚不清楚，但它确有效用。开始时剂量为一次口服250毫克，每日4次，饭前或饭后3小时服用。一般服药数天即可见效，两周后可恢复正常，其后即服维持量，每日或隔日服250毫克，以巩固疗效。病变若复发，可重复应用，一般不产生耐药性。若口服四环素过敏，可改用局部用药 用少许四环素盐基，加数滴凉开水调成糊状，涂于患处，每日2～3次，症状控制后改用每晚一次。必须注意，不能直接用盐酸四环素，以免刺激皮肤，加剧病变。
黄芪泡茶治过敏
用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法简便，每天取黄芪30～60克，泡茶饮服（一份药可泡2～3次），虽然在治疗中生效缓慢，一般需要服药一个月左右才能出现明显效果或治愈，但治愈后的复发率极低。
蜂蜜治疗花粉过敏
有些人对一些食物、植物人粉、药物等发生过敏反应。在治疗上，常用抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。
英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。克罗夫特医生建议患者每日眼食一条匙的蜂蜜，连续服用两年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量蜂毒。
消炎痛治癌症发热
消炎痛是非激素类消炎、镇痛、解热药，对癌症发热有特效。用法是
每次1片（25毫克），一日3次，饭后即眼，用3～4无可见效。巩固2周后逐渐减量，一般先改早、晚各半片，之后再减中午半片，服半片后须巩固数月后逐渐停药。如每次服1片无效，则中午服1片半；如上午发热高，则早饭后服1片半，个别须加量至2片方能控制体温。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜饭后即服。如每次服用2片不能耐受者，可改用消炎痛栓，每粒100毫克，肛门塞入，每日1次，必要时早、晚各1次，可避免胃脘不适之弊。用栓剂时，口服消炎痛暂停，将体温控制后，再口服小剂量消炎痛，随后逐渐停用栓剂。
冷疗治头痛
您要是常头痛，请试一种新的治疗法――冷疗法。方法是，用塑料枕头装满冻胶状的冰冻物质，不用时把它放在冰箱冷冻室，需要时取出，再套上一个棉布枕套，然后舒适地把它放在颈与后脑勺部位，往后仰靠在椅子上，闭上眼睛，20分钟即可见效。以上方法是美国2名神经学专家研制的，试验效果很好。
腰肌劳损的体育疗法
（一）仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做3～5次。
（二）仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。
连续做8～10欢。（三）仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。
坐起后身体不可前屈。连续做3～5次。
（四）直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动，目视手掌，异侧手叉腰。
（五）直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做15～20次。
（六）两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局部疼痛为宜。
（七）两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做10～15次。
（八）端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。
上述方法每次可选择3～4个进行练习，每天练2～3次，坚持1～3个月症状便可减轻或消失。
遗精的运动疗法
遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法如下
（一）冷水浴 全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，可以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩 用手指轻按丹田（腹部脐下）
和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5厘米处），对调整性神经功能有一定作用。（三）提肛锻炼 每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便状）。反复进行20～30次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼 经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。
此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守疗法，其方法有四 （1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2次腰伸屈、倒弯、旋转活动，每次5～10分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧床休息，酌情服用止痛药，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒筋活血的中药。（4）若伴有神经根受压症状者，除用上述方法治疗外，可加用维生素B1、B2注射治疗。眼泪的“疗伤”作用眼泪除了滋润粘膜，保护眼睛之外，还具有一些少为人知的“疗伤”作用，它所治疗的不仅是“心灵的创伤”，还包括“肉体的创伤”。很早以前的科学家即发现，眼泪中含有一种称为溶解素的酵素，它具有杀菌作用，实验显示，将细菌置于溶解索液中，在5～10分钟内，90～95％的细菌会失去活动力。前苏联“医学研究院实验心脏学研究所”的科学家也证实，哭泣有助于身体各部位伤口的愈合。科学家推测，泪腺可能会分泌某种化学物质进入血流中，而对身体其它部位的伤口发生愈合作用，虽然科学家还未分离出这种化学物质，但它的疗效，至少对皮肤伤口的疗效是明显的。由此可知，身体受伤而“不流泪”，是不符合健康原则的。小孔眼镜不能治疗近视眼全国学生近视眼防治工作专家指导小组评定 小孔眼镜“既非新发明，也不能治疗近视”。
戴上小孔眼镜后，确实使很多近视患者的视力一下提高了许多。这是什么原因呢？小孔眼镜的孔径一般为1毫米左右，光线射人的范围有限，避免了周围光线的干扰。近视散光患者正常瞳孔大小为3～4毫米，光线射人时，由于两条相互垂直的轴向屈折光线的能力不同，以致在视网膜前方形成两个模糊的焦点，看起来非常不清晰，戴上小孔眼镜后，光线只能从1毫米大小的正中瞳孔区射人，两个相互垂直的轴向屈折光线的能力几乎一样，只在视网膜前方形成一个略为模糊的焦点，故看东西就清楚多了。此法与近视患者眯眼视物的作用相同，但对近视的深度却无影响。可见，戴小孔眼镜是治不了近视眼的。
如果你是真性近视眼，只有配一副合适的凹透镜；至于假性近视眼，可通过休息，远眺及滴松弛睫状肌的眼药水，以缓解睫状肌痉挛，从而达到治愈的目的。
儿童弱视的遮盖疗法
弱视多见于学龄前儿童，一般从2～3岁就应开始治疗。治疗的方法分为完全遮盖法和不完全遮盖法，适用于双眼视力不同的弱视。
完全遮盖法 在视力好的一只眼的眼镜片上，贴上不透明的纸，然后让患者做一些精细的活动如绘画，拣芝麻、穿珠子等。此法对弱视眼视力在0.3以上者都适宜。
部分遮盖法 用透明的玻璃纸粘在视力好的一只眼的镜片上，使其视力在戴上这种半透明的眼镜后比对恻弱视眼视力低0.1～0.2为宜，经常做一些精细活动进行锻炼。适用于双眼视力相差不太大及经过完全遮盖法治疗后弱视眼视力提高至正常视力或接近正常视力者。
进行遮盖治疗时，要防止遮盖眼出现废用性弱视。为此，2岁左右儿童遮盖一周后，应除去遮盖休息一天，3～4岁者遮盖两周休息一天，5～6岁者遮盖1个月休息5～7天。如此经数月至数年，绝大多数弱视儿童均可治愈。
家庭简易热敷
热敷简便易行，取材方便，无副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒止痛、消肿消炎等功效，最适家庭应用。
（一）茴香盐敷 取大粒食盐500克，小茴香300克，炒热布包，热烫关节四周。治疗各种关节酸痛。
（二）盐袋敷 炒食盐500克，装人布袋，敷烫肚脐及小腹。可治疗久痢、痛经、附件炎、慢性肠炎和脾虚引起的“鸡鸣泻”等。
（三）麦麸敷 取麦麸皮500克，用醋、酒调拌后，大火急炒，炒好装人布袋，热烫胸肋部。治疗胸痞气窜痛；烫腹部可治肠鸣泄泻与阳痿。
（四）葱醋饼敷 大葱白及根须适量拍碎切断，大火急炒后加入白醋适量，立即装人布中热敷小腹及脐周。可治尿闭、精索痛胀、附件炎、痛经等，还可以外敷扭伤。
灭滴灵可治复发性口疮
复发性口疮常常表现出粘膜上的溃疡、疼痛。由于它呈周期性复发，又称阿弗它溃疡。以前认为复发性口疮的病因是 缺乏维生素、免疫力低下、自身免疫等。治疗用药很复杂，疗效也很差。近来有人发现，复发性口疮与厌氧菌的内毒素有关，采用灭滴灵治疗后效果非常好，追踪病人观察3～5年未见复发。灭滴灵主要是使厌氧菌的DNA螺旋松解，失去复制DNA的能力，导致厌氧菌死亡。
落枕的家庭简易疗洁
落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老年人脉络空虚，气血亏损更易发生。轻者是头部活动受限，重者则感到颈项强痛。现代医学称为项肌扭伤。中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当，或风寒侵袭项背，局部经气不调所致。
绍两种简便有效的方法 （一）指按法 落枕的发生多为单侧，首先在患侧颈部寻找压痛点，然后用拇指由轻渐重地切按，疼痛以患者能耐受为度。
另外，根据祖国医学古代文献报道，“头项寻列缺治头项强痛”的报道，将此穴切按，与此同时令患者大幅度活动颈部，大部分病人立即痊愈。（二）
拔罐法 用拔火罐三个，在颈肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉风三穴处，每次拔10至15分钟，每日一次。以上二种方法，具有活血通络、散风止痛之作用，收效迅速。
白血球减少的自疗
如果白血球在4000以下，可断为白血球减少症。中医认为，此症为虚损，可用下方调洽
（一）黄芪30克、鸡血藤30克、淫羊藿叶18克、破故纸30克、水煎二次，日一付分二次服。十天为一个疗程，连服2～3个疗程。
（二）黄精210克（一周服量），加少量红糖，熬煎成浓液。贮瓶中冷藏，每日服三次，每次服10毫升（约黄精9克），饮时温服。四周为一个疗程。实验证明，此药能使脾脏的DNA含量增加，从而促进骨髓的造血功能，增加白血球数量。
（三）北芪15克、冬虫夏草9克、堡鸡汤饮食。每日一剂。
（四）银耳、磨菇、黑枣，随意配量，堡汤饮食，每日一次。
面部神经麻痹的自疗
面神经麻痹症，俗称歪嘴风。
病因症状 患者因受风寒、潮湿，或因风湿性神经炎而麻痹致病。临床多见，患者常感耳下或耳后疼痛，几天后疼痛消失，开始发现一侧面神经麻痹。眼睑不能闭合，流眼泪，不能皱眉，面部肌肉松弛，面颊动作不灵，鼻唇沟变浅，前额抬头纹消失，口角下坠，嘴巴歪斜趋向健侧，流涎，吹气时口唇不能闭合，说话漏凤，咀嚼食物时，食物常留滞在病侧的齿颊间隙内。
治疗方法 ①将黄鳝宰去头后，用其血涂搽于患侧面部，每日一次，矫正为度。②针刺治疗 取患侧完骨、听会、颊车、下关、瞳子s、睛明、承位、四白穴，取健侧合谷穴（即左患取右，右患取左）。
多发性神经炎的自疗
多发性神经炎表现为圆肢远端对称性的感觉、运动及植物神经功能紊乱。采用民间传统验方黄豆、米糠治疗，效果较好。方法如下
取黄豆、米糠各1500克，将黄豆炒枯磨成细粉状，与米糠充分拌匀，备用。每餐取100克，水调作饼，加少量食油，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，餐前食服。每日三次，十天为一疗程。
便秘者的饮水疗法
清晨起床后，饮500毫升左右5～15”C的凉开水，有助于通大便，这已为大量事实所证明。因为一次饮较多的凉开水，对肠胃是一种较温柔的良性刺激，可以使肠胃产生较集中的蠕动，从而产生通便的效果。如果饮凉开水后再参加轻微的体育活动如慢跑、散步、做操等，效果更显著。
但是，肠胃有溃疡或炎症的人，采用这种饮水疗法就不适宜了。因为较多的凉开水能使胃肠壁频繁蠕动，不利于溃疡面的愈合，也能使慢性胃炎、肠炎等病的症状加重。另外，高血压严重的人，也不宜一次饮较多的凉开水。
便秘自疗法
引起便秘的原因很多，如肠道刺激不足、肠粘膜应激力不足、神经精神紊乱、某些药物作用等等。但老年人多因排便动力不足，主要是隔肌、腹肌、提肛肌衰弱，加之饮食过于细软，纤维素较少，肠道刺激不足，蠕动功能减弱所致。因此，治疗老年人便秘，就不能靠一般药物，如开塞露、甘油、泻盐、灌肠等暂时性“滑肠”，解决问题。而应从增强腹部肌力、肠道刺激着手。
目前，人们的饮食多为细粮，经常吃些肉食，这些食物纤维较细，体内得到的可分解纤维素的酶缺乏、对肠道刺激则不足。所以，应适当增食玉米、小米、高粱米，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、竹笋、莴苣、油菜等等，以增强肠道刺激，提高蠕动功能。同时，坚持做腹部按摩功。方法是 仰卧位或坐位，用一手或两手叠起，在鳖个腹部围绕脐部回转式按摩，顺、这时针各50次，约需10分钟。早、晚各做一次功。只要坚持，定会获效。有的为了取得效果，每次按摩达400转。腹肌增强了，便秘自愈。肠操便秘的食疗治疗肠燥便秘，饮食上除多吃蔬菜和水果外，如能常饮用麻仁粥，亦会有所帮助。有习惯性便秘者，不妨一试。每次用中药火麻仁20克，捣烂，再加大米50克（一市两），清水适量、先用猛火堡滚，然后慢火熬之。饮用前加糖适量，则清滑可口。
火麻仁堡粥，有润燥、滑肠的功效。可用于老人肠燥便秘，妇女产后便秘和习惯性便秘。本方甜滑可口，并有一些滋补作用，久服无妨碍。本方含植物性蛋白质较多，肾脏功能减退者不宜眼用，因会加重肾损害。
肺气肿的自疗
一、冷水洗脸。肺气肿患者常易感冒，从夏季开始，每天用冷水洗脸，长年不懈，可提高面部御寒功能，减少和控制感冒。
二、胸臂运动。按照八段锦中“两手托天”、“单臂轮举”广播操中扩胸运动，三种运动顺次进行，每种3～5分钟，1日2～3次。长年坚持，舒胸理气。
三、深呼浅吸。每天坚持深长呼气，排出残留二氧化碳，然后浅短吸气，稍停，再行深长呼气。如此反复，每次3～5分钟。长年坚持，提高肺活量和肺功能。
四、太极拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、无气短症状时，可再配合打太极拳、慢跑锻炼，以增强体质，巩固疗效。
青少年驼背的自我矫正
1.爬行运动 两手和两脚尖着地，象婴儿一样在地上爬行，距离由短到长，速度由馒到快，每日爬两次，每次10～15分钟。
2.挺胸转体 自然站立，两臂们平举，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复30～40次。
3.持棍转体 自然站立，两手持1米长的小木棍放在背后肩胛处，同时挺胸转体20～30次。
4.床头振臂 仰卧在床上，使肩部靠近床头，头部自然下垂后仰，两臂自然伸开，用力向后振，连续振臂20～30次。
5.仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体象桥一样拱起来，停5～10秒钟后落下，如此反复1O～20次。
6.两手托天 自然站立，两脚同肩宽，两手手指交叉，掌心朝上，上举过头成托天状，同时提起脚跟挺起胸部，进行深吸气；然后两臂放松，肘关节弯曲，深呼气后身体恢复原状。
失眠食疗六方
（一）酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100克煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。
（二）莲心茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。此茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。
（三）绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。
（四）糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分2次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
（五）丹参冰糖水丹参15克，加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用，对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
（六）甘麦大枣汤小麦60克，大枣14枚，甘草20克，先将小麦、大枣淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘竹、小麦，吃枣喝汤，每日1～2次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。
心脑血管病患者的食疗选择
现代营养学家认为，对于患有心或脑血管疾患的人来说，运用食物的自然疗法，具有相当重要的保健意义，有时甚至超过药物的治疗作用。而食补比药补更加符合生物体的自然代谢调节规律。因此有关专家建议，患有高血压、心脏病或脑动脉硬化的人，应多食富含钾的果蔬或食物。而且许多富含钾的食物同时也含有多量对人体有益的矿物质、蛋白质、脂质及维生素等营养素，下面推荐数种含钾丰富且其它营养成分较齐全的果蔬供选用
荞麦面、小米、玉米面、黑豆、黄豆、蚕豆、豌豆、黄豆芽、甘薯、土豆、竹笋、藕、慈菇、油菜、姜、雪里蕻、菠菜、大葱、茭白、荠莱、金针菜、蕃茄、辣椒、荸荠、柚、杏、柿饼、樱桃、桃、红枣、桑椹、香蕉、花生、葵花子、核桃、莲子等。
感冒的食疗保健
感冒是一种多发的常见病，常因外感风寒所致。
食疗保健方
1.葱白头5个，生姜15克，懦米100克。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂，同煨热服。此粥有发表、解毒之功效。适宜感冒初起，全身疼痛、恶寒怕冷者服食。
2.将一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜无昧后吐掉。一般三、四瓣即可奏效。蒜有辛温解表，消毒杀菌之功效。适用于感冒初起，风寒咳嗽等症者。
哮喘病的食疗保健
哮喘是一种较常见的呼吸道疾病，表现为阵发性气急、胸闷，伴有哮鸣音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠；虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。
食疗保健方
1.鹌鹑蛋3个，打破搅匀，沸水冲沏，每日服食1次，至病愈止。有补益气血之功效。
2.核桃仁50克，苦杏仁50克，蜂蜜适量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去皮，姜洗净切未，同捣烂，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分10次服完。有理虚清肺、定咳止喘之功效。
性功能不全者的饮食疗法
所谓性功能不全主要指由于各种原因引起的阳萎、早泄、频繁遗精、少精、性冷淡等。而其中大部分为非器质性的，均可运用饮食疗法来治疗。
性功能不全患者在选择饮食时，应首先多食用富含优质蛋白质的食物。
这类食物主要是禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆类蛋白。研究表明，精氨酸是精子中含量较多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用具有强精之功效。酶是一种在人体内具有催化活性的蛋白质，而营养状况不良会引起人体内酶活性的下降，使性欲减退或消失。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精子活力的作用。另外，优质蛋白质还可提高人体对锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。此外，性功能不全患者还须注意补充有关的维生素和微量元素。
性功能不全患者应慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。
妊娠呕吐的食疗
（一）鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再取砂仁6克（捣碎），生姜15克（切片），放人鱼腹内炖熟，一天食完。
（二）糯米250克，生姜汁3汤匙，同炒，炒到糯米爆破，然后将其研成细粉，每日早晚各服2汤匙，用开水调服。
（三）鲜桔皮1个，切成细丝，生姜15克，切碎，白糖适量，同放杯中，沸水冲泡，代茶频饮。
（四）芝麻250克，红糖250克，生姜汁5汤匙，同放锅内炒焦，随意适量嚼食。
（五）食醋60毫升，煮开，然后加入白糖30克，待溶解后，再打入鸡蛋1个，蛋熟后食之。每日一次。
（六）生姜汁1汤匙，蜂蜜2汤匙，加水3汤匙，蒸熟一次服，每日2～3次。
（七）生姜15克，大枣10枚，砂仁6克（捣碎），伏龙肝（即灶心土，需烧柴禾的灶）60克。先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、枣、砂仁，煎沸片刻，食枣饮汤，每日一剂。
上列各法，可单独选用。
肾虚腰疼的食疗
胡桃肉（又名核桃肉）30克，饴糖（麦芽糖）30克，40度米酒15毫升，共放在陶质炖盅内，隔水炖，先将水烧开，然后慢火炖1小时。炖时去炖盅盖，让酒味挥发掉。本食疗方有固肾补脾，补肺定喘的功效。可用于肾虚腰疼、腿膝酸软、夜尿多、阳痿等症。此外，虚寒性质的慢性喘咳亦可用之，但痰热咳（有发热、吐黄粘痰的急性咳嗽），或阴虚内热而致咳血的如肺结核病，则应忌服。
孕妇胎漏吃鲤鱼胎漏，是指妇女怀孕后，阴道不时有些许血流出 如兼有腹内胎动下坠的感觉，就叫“胎动不安”。古代的《圣惠方》一书，有一条鲤鱼治胎漏胎动不安方 重约一斤的鲤鱼一条，刮洗干净，不去鳞；糯米一两半，洗净；陈皮五分，生姜两片，加水适量同煲，至糯米开花为度，然后加入阿胶五钱，待阿胶完全溶化后，加入适量食盐调味，即可吃。通常每日吃一次，吃上五、七次即可见效。
孕妇“子肿”食鲤鱼
妊娠妇女如果脚肿手肿，中医谓之“子肿”，通常以足背、足踝、小腿等部位水肿较明显。这样的水肿，如果不变严重，通常没有什么问题，但若变严重，则可出现剧烈头痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此时，中医认之为“子娩”。子肿轻微的，吃鲤鱼煲赤小豆可治。方法如下 鲤鱼一斤重者一条，刮净但不去鳞；正赤小豆三两，洗净；二者一同放入瓦煲中，加水适量，文火煲至豆稔为度。煲好后，鲤鱼肉、赤小豆及汤均应吃完，如一次吃不完，可放在雪柜内，分三四次于一日内食完。吃鲤鱼煲赤小豆治子肿，不要加盐及鼓袖，应吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃盐一段日子。
鱼鳞病能根治吗
鱼鳞病是很常见的先天性皮肤病，中医称蛇身，有几种类型，最常见的是常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。因是一种显性遗传病，只要父母亲有一方有此病，就有二分之一机会直接遗传给下一代。本病在出生几个月或1～2岁时发病，皮损为多角形细小鳞屑，覆盖全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮肤较干燥，四肢伸侧明显，下肢鳞屑较粗大，腋下及臀沟处常不波及，头皮受染可有轻度鳞屑，掌跖可有角化过度。有的角质鳞片紧密排列，很象蛇皮，有的鳞片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠状光泽。本病在夏季或在温热地区脱屑轻，冬季或在于冷地区加重。病人症状轻重不一，轻者至成年后，当皮脂腺或汗腺活跃时，症状减轻或消失，仅有皮肤干燥，无明显鳞屑。
因鱼鳞病是遗传疾病，目前尚无根治的办法。外用油脂霜剂会使皮损明显缓解，如涂擦10～20％腺素霜效果较佳。盐水浴可通过盐水与皮肤角质层作用而有利于本病。另外涂40～60％丙二醇、乳酸软膏也有一定疗效。因病人皮肤干燥，在寒冷季节除了坚持用药外，还应注意不要勤洗热水浴，也不能用碱性大的肥皂，以免使皮脂进一步减少而症状加重引起皲裂。
皮肤病不能用热水烫洗
在新陈代谢的生理过程中，皮肤表面能形成一层乳化的脂质膜，具有防止皮肤的水分过度蒸发，保持皮肤柔软滑润，避免皮肤干燥，不致发生皲裂。
同时这层脂质膜偏酸性，可以中和沾染在皮肤上的碱性物质，而且还能抑制细菌、真菌等微生物的生长。如果经常用热水烫，肥皂水洗，就会把皮肤表面这层保护性脂质膜破坏掉，致使皮肤失去柔润性，易发生皮肤干燥，皲裂，又会降低皮肤的抗细菌、抗真菌能力，容易发生感染。因而，本来就有皮肤病的人，皮肤干燥、瘙痒，皮肤的分泌功能受影响，这样越烫皮肤越干燥，越瘙痒。造成越痒越烫，越烫越痒的恶性循环。
同时，患
老年人一旦出现看东西模糊，轻度玻璃体混浊时，用蒲公英治疗，可获良效。其方法如下
每次取适量的鲜蒲公英（采集5月份生长的疗效更佳），用消毒后的纱布包好，挤压取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各点眼一次，然后闭目5分钟。每次点用新鲜的汁液最为理想。两周后，即可明显改善和恢复眼睛的正常视物功能。
老年高血压的家庭治疗
早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩压为120～130毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病危险性。
合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂量；每日上午八时，下午三时用药为宜；坚持用药，切莫“见好就收”。
药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小；酌选利尿剂，多量服用可导致水电紊乱或生化异常；慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快，副作用大；伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。
适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管病发生。
合理膳食。低盐、低热量饮食；控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平衡，防止肥胖；限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物；防止便秘。
动静结合。俗语云 “流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和休息外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气功等。
补足钙质可治疗高血压
有关人员对40名高血压患者研究发现，口服钙剂1克，8周后发现，99％的患者血压都降至正常。日本冲绳岛饮水中钙含量较高，而居民患中凤发病率则低。日本家森幸男教授，在我国北京等五城市调查了1000名50岁以上的人群，发现拉萨人尿中含钙量最低，而他们的平均血压则最高；广东人尿钙量最高，而他们的平均血压最低。家森指出，人体内的钙质具有降血压和防脑溢血的功效。
充分补足钙剂，不但对骨折、骨松和增生起到有效的治疗作用，而且对由此引起的老年腰腿痛也有缓解乃至消除的作用。据报导长期服用钙剂，对防治老年性白内障、动脉硬化、结石症以及痴呆都有好处。当然，补钙除药补外，不应该忽略食补，含钙多的食物有豆腐、虾皮、骨头汤、牛奶、深绿色叶的蔬菜等。在补充钙的同时，还应补充维生素D，以帮助吸收钙质。
睡前补钙效果好
骨质疏松是绝经后妇女的常见病和多发病。补钙是对该病对症治疗的关键。以往人们常在早、中、晚服用三次钙剂。最新医学研究表明，机体所需要的钙是一个持续性过程，白天肌体可从人们的食物中获得钙质，人睡后人血中仍需要一定量的钙，如睡前饮一小杯牛奶后再服用钙剂，可使钙及时满足人体的生理需要。
低血压的防治
按有关规定，一般成年人的血压低于90/60毫米汞柱就算是低血压了。
低血压的人也会有头痛、头晕、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等体质虚弱的表现。人体引起低血压的因素是多方面的。
第一类叫原发性低血压。常见于纤细瘦弱的女性，一般表现为头晕乏力等，还易并发神经官能症、胃下垂、肾下垂、美尼尔氏症和更年期综合症。
由于这种人的体质差，心脏功能较弱，心搏出血量少，以致收缩压降低，但大多不低于八十毫米汞柱。对于这类病人的治疗，加强体质锻炼很重要，尤以慢跑疗效最佳。其次，适当增加营养，多吃一些猪肝、牛奶、绿叶蔬菜等富含维生素和铁的食品。
第二类叫做继发性低血压。是由于某些疾病引起的一种症状，如肺结核、消化障碍、出血等。在治疗上，要针对原有的疾病进行治疗。随着疾病的好转，低血压就会相应地得到改善。
第三类是暂时性低血压。常见于蹲着或卧床突然起立时，由于体位的改变，而出现眼前发黑等急性贫血现象。这种情况多发生在服用某些镇静药。
如安定药、降压药等。一般不需特殊治疗，只要在改变体位时，动作不要过快即可。
低血压的中药治疗
一般成人血压低于90/60毫米汞柱以下，称为低血压。低血压病临床可分为急性、慢性两大类。急性主要表现为休克和晕厥的综合症；慢性低血压病主要表现为体位性低血压、体质性低血压及内分泌功能紊乱所致的低血压。低血压病的患者临床多见头昏眼花、心悸失眠、自汗、四肢拘挛，并伴有食欲不振，腰酸腿软，皮肤、粘膜的颜色变成苍白等。脉多见沉、细、缓。
取党参2Q克，鸡血藤14克，当归、白芍各12克，远志10克，黄芪、熟地黄各16克，甘草12克，每日一剂，早晚分服。坚持服用，可获较好疗效。
肿瘤病人的红血球输血法
一些癌症病人在手术过程中，没有接受大输血，其幸存的可能性比接受彻底换血的病员要大，专家们认为这与血浆成分增加癌症复发有关。这一推论与日本医生在老鼠身上所进行的肿瘤转移试验的结果不谋而合。另一个实验也证明，红血球输血法对肿瘤的生长无影响，而血浆却比血的其它成分更能加速肿瘤的生长，由此可见，肿瘤病人应更多地采用红血球输血法。
肺气肿患者的呼吸锻炼
肺气肿患者，胸廓常变成桶形并经常处于吸气状态，肋骨活动减弱，因此不能用增加胸式呼吸来改善气短的症状，但可通过腹式呼吸，加强隔肌活动，使呼吸由浅速变为深缓，改善肺通气，增进心肺功能。方法 放松腹部和下胸部，吸气时尽力挺腹，而胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，用鼻吸气，口呼气，呼气时口唇缩拢如吹口哨，胸向前倾，每日进行二次，每次10～20分钟。坚持进行，有利于肺气肿的治疗。冠心病人的体育疗法对中老年人来说，冠心病是最常见的心脏疾病。而冠心病的发生又与是否运动密切相关。据调查，不经常运动的人比经常运动的人冠心病发病率要高三、四倍。因此，预防冠心病最积极的方法就是加强体育锻炼，从而增加体力消耗，降低血脂含量，防止血管硬化。已经患了冠心病的人如何进行体育锻炼呢？一定要根据病情、年龄、运动习惯、环境条件等选择合适的项目。通常采用的锻炼方法有 散步和快走、定量步行、慢跑与走跑交替、太极拳、医疗体操以及气功等。锻炼时一定要遵医嘱，严格掌握运动量，严格遵守循序渐进的原则并加强自我监督，随时体察身体反应，并与药物治疗相配合。治老人夜尿方老年人夜间尿多，大多是临睡前喝水过多；也有的是因患肾脏病、糖尿病所致。夜尿患者常伴有头晕、口干、周身无力现象，多数与肾虚有关。
疗法 可用人参5克、白术10克、当归6克、酸枣仁6克、山萸肉7克、芍药7克、益智仁6克、山药6克、桑螵蛸8克、甘草3克，共加水煎服。也可服用中成药 金匮肾气丸、缩泉丸、壮腰健肾丸等。巧治足癣（一）取遥竹消（根）15克碾细，装人容器内，加入75％酒精100毫升，浸泡24小时后，过滤除渣；然后将乌洛托品15克、水扬酸5克研末放人遥竹消根酒精中，再加入甘油5毫升摇匀。用法 将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～3次，三天左右即愈。（二）碘化钾三克、碘三克，用95％酒精200毫升溶解后加人水扬酸30克、苯甲酸60克、蒸馏水80毫升，再加入95％酒精至500毫升。
用法 将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～4次。
墨鱼骨粉治湿疹
墨鱼骨粉治疗湿疹，经验证确有奇效。
方法是 将墨鱼骨煅烧呈棕红色，趁热把它研成粉末，瓶装，备用。先将患处用淡盐水洗净，擦干，然后把墨鱼骨粉直接撒在患处，使成一厚膜，盖上一层油纸，外用纱布或其他透气性好的布扎住，两天换一次，数次即愈。
尿素治疗鱼鳞病
鱼鳞病是一种皮肤角化病，较为常见，与遗传有关。此病多在幼年期始发，儿童期症状较明显。轻者为皮肤干燥，常伴有细糠状及淡褐色菱形或多角形鳞屑，对称分布，多见于四肢；重者全身皮肤均有较厚的鳞屑，如晰蝎皮肤。症状常表现为冬重夏轻。治疗鱼鳞病的方法很多，但效果均不理想，现在，用尿素治疗鱼鳞病，取得了很好的效果。轻者用10～20％的尿素脂涂抹数次，皮肤就会变光滑、柔软，数天后恢复正常；重者一般涂用一周以上，厚的鳞屑就会脱落。用尿素脂一般无副作用。
目前，含尿素10～20％的各种制剂在很多医院、药房都可买到，患者不妨一试。
滴鼻剂治疗尿崩症
尿崩症是一种脑垂体的疾病，由于脑垂体分泌的抗利尿激素的减少，使肾脏对水的重吸收减少，因而大量水分自尿中排出，造成尿量显著增多，每日总量超过3500毫升以上。日本学者用去氨精氨酸加压素滴鼻，只要在早晨起床和夜间睡觉前，用少许药液滴鼻，半小时后便可减少尿量，经过临床试用，效果十分显著。此外，该药还用于夜间遗尿的病孩，在睡觉前用本药滴鼻，便可明显减少遗尿次数，或完全消失。
有下列情况之一者，适合使用本药治疗 （1）从幼儿期开始的持续性尿崩症；（2）其他药物治疗无效的尿崩症；（3）夜间大量遗尿但日间尿量正常；（4）年龄在10岁以下的患者。
黄鳝治疗糖尿病
糖尿病是一种常见病，是由于胰腺中制造胰岛素激素功能障碍而引起碳水化合物代谢紊乱所致。糖尿病的症状主要表现为血糖升高和糖尿。治疗糖尿病的传统方法是控制饮食和给予适量的胰岛素，以控制血糖浓度。日本营养学专家熊本正一发现，黄鳝对糖尿病有良好的治疗效果。这是因为黄鳝体内含有两种能显著降低血糖的黄鳝素（A和B），因而可治疗糖尿病。现在，日本已从黄鳝中提取出黄鳝素A和B，并以此为主要原料生产出一种降血糖新药――糖尿清，用以治疗糖尿病。因此，糖尿病患者食适量的黄鳝，可能有助于控制病情。
消除鼾声有寄方
引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致，如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔，副鼻窦炎等部位疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软组织和肌肉，使咽腔的呼吸通道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦少，有效率在90％以上。此外，还可以采取下列方法
1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。
2.戴假牙者，睡前要取下假牙。
3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。
4.睡前不宜喝酒。
如何消除肥胖性气短
肥胖的人，多有诉说走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活更是感到气喘吁吁，呼吸困难了。通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者自我感觉的不适，常是肥胖者最早出现的主观症状。对于肥胖造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。
脂溢性脱发及治疗
一般本症好发于男性，头发多从顶部开始，渐向双额部发展，头部往往有痒感，头皮也较多。由于搔抓，外加头皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，头发的营养不良、变细、变软，也较黄，甚至弯曲脱落。这种脱发有一部分人有遗传因素。
现介绍一些治疗的办法
1.每周洗头次数不宜太多，一周两次足够，不宜用太热的水或硷性强的洗发皂类，可用药性洗发水，如首乌当归洗发液或天然茶仔水等，这样可保护头发，兔于折断。
2.不宜吃太多的油腻食物或甜品，以减少皮脂的分泌。
3.建议服下列药物
（1）维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。
（2）外用去头皮洗剂或0.5％升汞酒精，如不易找到上述两种药，可外涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。
消化性溃疡的药物治疗
消化性溃疡不仅常见而且反复发作。其发病机理已众所公认，是由于胃酸过多而导致“自我消化”，因而称为消化性溃疡。减低胃酸分泌或用碱性药将胃酸中和，是治疗本病的主要方法。
哌毗氮平能减少胃酸的分泌，从而可以加速消化性溃疡的愈合。对4000名溃疡病患者，用本药治疗，每日服150毫克，连用4～6周，有50～90％的病人溃疡完全消失，与现今常用的西米替丁（每日服1克）或雷米替丁（每日服300毫克）作比较，效果相同。
当渍疡病愈合后，每日继续服用50～100毫克，分配于早、晚餐前服用，可以预防消化性渍疡的复发。而且副作用少，用药十分安全。
经前期综合症的疗法
经前期综合症常见的症状是女性行经前一周出现抑郁和烦躁不安，有些人症状之严重甚至影响了社会活动与工作能力。美国的一份研究报告指出，睡眠剥夺疗法可治疗严重的经前期综合症。睡眠剥夺方式有3种 ①整夜剥夺疗法――上午7时至次日23时，连续40小时处于完全清醒状态；②上半夜部分剥夺法――20时至次日2时完全清醒；③下半夜部分剥夺――2时至8时完全清醒。后两种疗法应连续进行两天。上述三种方法，整夜剥夺疗法对80％患者有效。上半夜疗法疗效与之相似，且易为患者接受，可作为独立使用或与药物合用的方法。睡眠剥夺法的机制是降低催乳素水平，催乳素水平高被认为是经前期综合症的病因。
安体舒通治疗女性多毛症
女性的性激素当然是雌激素为主，但亦有一定数量的雄性激素分泌，当达到某一个水平的时候，便可能出现女性多毛症。已有相当多证据表明安体舒通有抑制雄性激素的作用，因而对妇女多毛症有一定的疗效。
用安体舒通治疗14名多毛症妇女，她们年龄在17～30岁之间，均表现在面部和大腿上部均有明显的毛发，多数在胸部、下腹部毛增多，但无其他男性化症状，口服安体舒通每次75毫克，每日两次，用药12个月，结果 治疗前后血浆睾丸酮（男性激素）减少47％；80％的病人毛发生长率或密度降低，部分病例客观上直接看到毛发减少。但亦观察到有一定的副反应，如经前期紧张性头痛、月经紊乱等。
过敏性鼻炎的速效疗法
1.滴鼻法 牡丹皮1500克，浸泡于清水中半天至1天，然后蒸馏得2000毫升乳白色液体，用所得液体滴鼻，1日3次，一般2～3天可治愈。
2.鼻吸法 取冰片2克，扑尔敏片400毫克，共研成极细末，1日3～5次。
3.中药煎剂法 取黄芪20克，白术、防风、当归、辛夷、五味子、石菖蒲各10克，细辛3克，蝉蜕、甘草各6克，水煎服，1日1剂。
4.针剂疗法 用丹参注射液在每侧下鼻甲粘膜注射1.5毫升，1周2次，6～8次为1疗程，一般1～2个疗程可治愈。
5.塞鼻疗法 取鹅不食草50克研为细末，将药棉浸湿柠干后，包药粉少许，卷成细条塞人鼻孔内，20～30分钟后取出，每日1次。
凉水浴鼻防治鼻炎
一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。
二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。
三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。
凉水浴鼻有三大好处
一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。
早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。
二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。
三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。
牙痛的鼻疗法
（一）吸鼻法荜拨6克，高良姜3克，草乌1.5克，共研为细末，以手指蘸取少许，放牙痛对侧鼻孔下，吸人鼻内。适用于风虫牙痛。
（二）滴鼻法取萝卜子14粒研末，以适量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴右鼻，右痛滴左鼻。适用于虚寒性牙痛。
（三）吹鼻法荜拨3克，白芷3克，高良姜2.5克，共研为细末，过筛，用少许吹鼻中。适用于风寒牙痛。
（四）塞鼻法取芒硝3克，冰片0.3克，共研末，每次用黄豆大1粒，包干棉花内，塞对们鼻孔内。适用于风热牙痛。
（五）嗅鼻法将木鳖子（去壳）100克，草拨100克，冰片10克研末混匀。把药粉装入青、链霉素瓶内，约半瓶，贴近鼻孔，嗅其气味。左右鼻孔，交替进行。一日数次，每次约5分钟。适用于各种牙痛。
麝香虎骨膏可止咳嗽
将麝香虎骨膏贴在喉咙上，能收到止咳的最佳效果。轻微咳嗽贴上立刻见效；咳嗽较重的，按时更换两回，2到4天即愈；更重的患者，可配吃点消炎药。具体做法如下
1.用温毛巾擦洗喉咙处。
2.按麝香虎骨膏的说明使用。
3.贴在喉咙处要大一些，然后做好封闭。
异烟肼治疗百日咳
百日咳是常见的儿童期疾病，发作性咳嗽时间长而剧烈。国内有报道，分别用异烟饼、红霉素和氨苄青霉素治疗百日咳患儿228例，其中用异烟姘治疗的76个患儿效果最好，用药3天，便有65人每日痉咳次数减少了5次以上，其余7人亦在7天内痉咳减少了，全部有效。痉咳发作消失的时间是3～9天（平均6.5天）。另两组共有22人无效，治疗有效的患儿，痉咳发作消失的时间亦在10天以上。可见异烟肼治疗百日咳有良效。医治的方法很简单，每日每公斤体重用异烟肼10毫克，静脉滴入，连用7～10天，用药过程中未发现毒性反应，而且价廉。四环素可治酒渣鼻四环素是一种广谱抗生素，可用于治疗多种感染性疾病。近年来发现，用四环素治疗酒渣鼻疗效亦较好。酒渣鼻初起时在鼻尖和鼻翼两侧发生红斑，或不断出现成批的针头至黄豆大小的丘疹或脓胞，伴以毛细血管扩张，其后红色经久不退，严重者鼻部组织增生肥厚，影响美观，令人烦恼。四环素对酒渣鼻的作用原理目前尚不清楚，但它确有效用。开始时剂量为一次口服250毫克，每日4次，饭前或饭后3小时服用。一般服药数天即可见效，两周后可恢复正常，其后即服维持量，每日或隔日服250毫克，以巩固疗效。病变若复发，可重复应用，一般不产生耐药性。若口服四环素过敏，可改用局部用药 用少许四环素盐基，加数滴凉开水调成糊状，涂于患处，每日2～3次，症状控制后改用每晚一次。必须注意，不能直接用盐酸四环素，以免刺激皮肤，加剧病变。
黄芪泡茶治过敏
用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法简便，每天取黄芪30～60克，泡茶饮服（一份药可泡2～3次），虽然在治疗中生效缓慢，一般需要服药一个月左右才能出现明显效果或治愈，但治愈后的复发率极低。
蜂蜜治疗花粉过敏
有些人对一些食物、植物人粉、药物等发生过敏反应。在治疗上，常用抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。
英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。克罗夫特医生建议患者每日眼食一条匙的蜂蜜，连续服用两年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量蜂毒。
消炎痛治癌症发热
消炎痛是非激素类消炎、镇痛、解热药，对癌症发热有特效。用法是
每次1片（25毫克），一日3次，饭后即眼，用3～4无可见效。巩固2周后逐渐减量，一般先改早、晚各半片，之后再减中午半片，服半片后须巩固数月后逐渐停药。如每次服1片无效，则中午服1片半；如上午发热高，则早饭后服1片半，个别须加量至2片方能控制体温。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜饭后即服。如每次服用2片不能耐受者，可改用消炎痛栓，每粒100毫克，肛门塞入，每日1次，必要时早、晚各1次，可避免胃脘不适之弊。用栓剂时，口服消炎痛暂停，将体温控制后，再口服小剂量消炎痛，随后逐渐停用栓剂。
冷疗治头痛
您要是常头痛，请试一种新的治疗法――冷疗法。方法是，用塑料枕头装满冻胶状的冰冻物质，不用时把它放在冰箱冷冻室，需要时取出，再套上一个棉布枕套，然后舒适地把它放在颈与后脑勺部位，往后仰靠在椅子上，闭上眼睛，20分钟即可见效。以上方法是美国2名神经学专家研制的，试验效果很好。
腰肌劳损的体育疗法
（一）仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做3～5次。
（二）仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。
连续做8～10欢。（三）仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。
坐起后身体不可前屈。连续做3～5次。
（四）直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动，目视手掌，异侧手叉腰。
（五）直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做15～20次。
（六）两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局部疼痛为宜。
（七）两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做10～15次。
（八）端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。
上述方法每次可选择3～4个进行练习，每天练2～3次，坚持1～3个月症状便可减轻或消失。
遗精的运动疗法
遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法如下
（一）冷水浴 全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，可以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩 用手指轻按丹田（腹部脐下）
和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5厘米处），对调整性神经功能有一定作用。（三）提肛锻炼 每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便状）。反复进行20～30次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼 经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。
此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守疗法，其方法有四 （1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2次腰伸屈、倒弯、旋转活动，每次5～10分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧床休息，酌情服用止痛药，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒筋活血的中药。（4）若伴有神经根受压症状者，除用上述方法治疗外，可加用维生素B1、B2注射治疗。眼泪的“疗伤”作用眼泪除了滋润粘膜，保护眼睛之外，还具有一些少为人知的“疗伤”作用，它所治疗的不仅是“心灵的创伤”，还包括“肉体的创伤”。很早以前的科学家即发现，眼泪中含有一种称为溶解素的酵素，它具有杀菌作用，实验显示，将细菌置于溶解索液中，在5～10分钟内，90～95％的细菌会失去活动力。前苏联“医学研究院实验心脏学研究所”的科学家也证实，哭泣有助于身体各部位伤口的愈合。科学家推测，泪腺可能会分泌某种化学物质进入血流中，而对身体其它部位的伤口发生愈合作用，虽然科学家还未分离出这种化学物质，但它的疗效，至少对皮肤伤口的疗效是明显的。由此可知，身体受伤而“不流泪”，是不符合健康原则的。小孔眼镜不能治疗近视眼全国学生近视眼防治工作专家指导小组评定 小孔眼镜“既非新发明，也不能治疗近视”。
戴上小孔眼镜后，确实使很多近视患者的视力一下提高了许多。这是什么原因呢？小孔眼镜的孔径一般为1毫米左右，光线射人的范围有限，避免了周围光线的干扰。近视散光患者正常瞳孔大小为3～4毫米，光线射人时，由于两条相互垂直的轴向屈折光线的能力不同，以致在视网膜前方形成两个模糊的焦点，看起来非常不清晰，戴上小孔眼镜后，光线只能从1毫米大小的正中瞳孔区射人，两个相互垂直的轴向屈折光线的能力几乎一样，只在视网膜前方形成一个略为模糊的焦点，故看东西就清楚多了。此法与近视患者眯眼视物的作用相同，但对近视的深度却无影响。可见，戴小孔眼镜是治不了近视眼的。
如果你是真性近视眼，只有配一副合适的凹透镜；至于假性近视眼，可通过休息，远眺及滴松弛睫状肌的眼药水，以缓解睫状肌痉挛，从而达到治愈的目的。
儿童弱视的遮盖疗法
弱视多见于学龄前儿童，一般从2～3岁就应开始治疗。治疗的方法分为完全遮盖法和不完全遮盖法，适用于双眼视力不同的弱视。
完全遮盖法 在视力好的一只眼的眼镜片上，贴上不透明的纸，然后让患者做一些精细的活动如绘画，拣芝麻、穿珠子等。此法对弱视眼视力在0.3以上者都适宜。
部分遮盖法 用透明的玻璃纸粘在视力好的一只眼的镜片上，使其视力在戴上这种半透明的眼镜后比对恻弱视眼视力低0.1～0.2为宜，经常做一些精细活动进行锻炼。适用于双眼视力相差不太大及经过完全遮盖法治疗后弱视眼视力提高至正常视力或接近正常视力者。
进行遮盖治疗时，要防止遮盖眼出现废用性弱视。为此，2岁左右儿童遮盖一周后，应除去遮盖休息一天，3～4岁者遮盖两周休息一天，5～6岁者遮盖1个月休息5～7天。如此经数月至数年，绝大多数弱视儿童均可治愈。
家庭简易热敷
热敷简便易行，取材方便，无副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒止痛、消肿消炎等功效，最适家庭应用。
（一）茴香盐敷 取大粒食盐500克，小茴香300克，炒热布包，热烫关节四周。治疗各种关节酸痛。
（二）盐袋敷 炒食盐500克，装人布袋，敷烫肚脐及小腹。可治疗久痢、痛经、附件炎、慢性肠炎和脾虚引起的“鸡鸣泻”等。
（三）麦麸敷 取麦麸皮500克，用醋、酒调拌后，大火急炒，炒好装人布袋，热烫胸肋部。治疗胸痞气窜痛；烫腹部可治肠鸣泄泻与阳痿。
（四）葱醋饼敷 大葱白及根须适量拍碎切断，大火急炒后加入白醋适量，立即装人布中热敷小腹及脐周。可治尿闭、精索痛胀、附件炎、痛经等，还可以外敷扭伤。
灭滴灵可治复发性口疮
复发性口疮常常表现出粘膜上的溃疡、疼痛。由于它呈周期性复发，又称阿弗它溃疡。以前认为复发性口疮的病因是 缺乏维生素、免疫力低下、自身免疫等。治疗用药很复杂，疗效也很差。近来有人发现，复发性口疮与厌氧菌的内毒素有关，采用灭滴灵治疗后效果非常好，追踪病人观察3～5年未见复发。灭滴灵主要是使厌氧菌的DNA螺旋松解，失去复制DNA的能力，导致厌氧菌死亡。
落枕的家庭简易疗洁
落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老年人脉络空虚，气血亏损更易发生。轻者是头部活动受限，重者则感到颈项强痛。现代医学称为项肌扭伤。中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当，或风寒侵袭项背，局部经气不调所致。
绍两种简便有效的方法 （一）指按法 落枕的发生多为单侧，首先在患侧颈部寻找压痛点，然后用拇指由轻渐重地切按，疼痛以患者能耐受为度。
另外，根据祖国医学古代文献报道，“头项寻列缺治头项强痛”的报道，将此穴切按，与此同时令患者大幅度活动颈部，大部分病人立即痊愈。（二）
拔罐法 用拔火罐三个，在颈肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉风三穴处，每次拔10至15分钟，每日一次。以上二种方法，具有活血通络、散风止痛之作用，收效迅速。
白血球减少的自疗
如果白血球在4000以下，可断为白血球减少症。中医认为，此症为虚损，可用下方调洽
（一）黄芪30克、鸡血藤30克、淫羊藿叶18克、破故纸30克、水煎二次，日一付分二次服。十天为一个疗程，连服2～3个疗程。
（二）黄精210克（一周服量），加少量红糖，熬煎成浓液。贮瓶中冷藏，每日服三次，每次服10毫升（约黄精9克），饮时温服。四周为一个疗程。实验证明，此药能使脾脏的DNA含量增加，从而促进骨髓的造血功能，增加白血球数量。
（三）北芪15克、冬虫夏草9克、堡鸡汤饮食。每日一剂。
（四）银耳、磨菇、黑枣，随意配量，堡汤饮食，每日一次。
面部神经麻痹的自疗
面神经麻痹症，俗称歪嘴风。
病因症状 患者因受风寒、潮湿，或因风湿性神经炎而麻痹致病。临床多见，患者常感耳下或耳后疼痛，几天后疼痛消失，开始发现一侧面神经麻痹。眼睑不能闭合，流眼泪，不能皱眉，面部肌肉松弛，面颊动作不灵，鼻唇沟变浅，前额抬头纹消失，口角下坠，嘴巴歪斜趋向健侧，流涎，吹气时口唇不能闭合，说话漏凤，咀嚼食物时，食物常留滞在病侧的齿颊间隙内。
治疗方法 ①将黄鳝宰去头后，用其血涂搽于患侧面部，每日一次，矫正为度。②针刺治疗 取患侧完骨、听会、颊车、下关、瞳子s、睛明、承位、四白穴，取健侧合谷穴（即左患取右，右患取左）。
多发性神经炎的自疗
多发性神经炎表现为圆肢远端对称性的感觉、运动及植物神经功能紊乱。采用民间传统验方黄豆、米糠治疗，效果较好。方法如下
取黄豆、米糠各1500克，将黄豆炒枯磨成细粉状，与米糠充分拌匀，备用。每餐取100克，水调作饼，加少量食油，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，餐前食服。每日三次，十天为一疗程。
便秘者的饮水疗法
清晨起床后，饮500毫升左右5～15”C的凉开水，有助于通大便，这已为大量事实所证明。因为一次饮较多的凉开水，对肠胃是一种较温柔的良性刺激，可以使肠胃产生较集中的蠕动，从而产生通便的效果。如果饮凉开水后再参加轻微的体育活动如慢跑、散步、做操等，效果更显著。
但是，肠胃有溃疡或炎症的人，采用这种饮水疗法就不适宜了。因为较多的凉开水能使胃肠壁频繁蠕动，不利于溃疡面的愈合，也能使慢性胃炎、肠炎等病的症状加重。另外，高血压严重的人，也不宜一次饮较多的凉开水。
便秘自疗法
引起便秘的原因很多，如肠道刺激不足、肠粘膜应激力不足、神经精神紊乱、某些药物作用等等。但老年人多因排便动力不足，主要是隔肌、腹肌、提肛肌衰弱，加之饮食过于细软，纤维素较少，肠道刺激不足，蠕动功能减弱所致。因此，治疗老年人便秘，就不能靠一般药物，如开塞露、甘油、泻盐、灌肠等暂时性“滑肠”，解决问题。而应从增强腹部肌力、肠道刺激着手。
目前，人们的饮食多为细粮，经常吃些肉食，这些食物纤维较细，体内得到的可分解纤维素的酶缺乏、对肠道刺激则不足。所以，应适当增食玉米、小米、高粱米，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、竹笋、莴苣、油菜等等，以增强肠道刺激，提高蠕动功能。同时，坚持做腹部按摩功。方法是 仰卧位或坐位，用一手或两手叠起，在鳖个腹部围绕脐部回转式按摩，顺、这时针各50次，约需10分钟。早、晚各做一次功。只要坚持，定会获效。有的为了取得效果，每次按摩达400转。腹肌增强了，便秘自愈。肠操便秘的食疗治疗肠燥便秘，饮食上除多吃蔬菜和水果外，如能常饮用麻仁粥，亦会有所帮助。有习惯性便秘者，不妨一试。每次用中药火麻仁20克，捣烂，再加大米50克（一市两），清水适量、先用猛火堡滚，然后慢火熬之。饮用前加糖适量，则清滑可口。
火麻仁堡粥，有润燥、滑肠的功效。可用于老人肠燥便秘，妇女产后便秘和习惯性便秘。本方甜滑可口，并有一些滋补作用，久服无妨碍。本方含植物性蛋白质较多，肾脏功能减退者不宜眼用，因会加重肾损害。
肺气肿的自疗
一、冷水洗脸。肺气肿患者常易感冒，从夏季开始，每天用冷水洗脸，长年不懈，可提高面部御寒功能，减少和控制感冒。
二、胸臂运动。按照八段锦中“两手托天”、“单臂轮举”广播操中扩胸运动，三种运动顺次进行，每种3～5分钟，1日2～3次。长年坚持，舒胸理气。
三、深呼浅吸。每天坚持深长呼气，排出残留二氧化碳，然后浅短吸气，稍停，再行深长呼气。如此反复，每次3～5分钟。长年坚持，提高肺活量和肺功能。
四、太极拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、无气短症状时，可再配合打太极拳、慢跑锻炼，以增强体质，巩固疗效。
青少年驼背的自我矫正
1.爬行运动 两手和两脚尖着地，象婴儿一样在地上爬行，距离由短到长，速度由馒到快，每日爬两次，每次10～15分钟。
2.挺胸转体 自然站立，两臂们平举，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复30～40次。
3.持棍转体 自然站立，两手持1米长的小木棍放在背后肩胛处，同时挺胸转体20～30次。
4.床头振臂 仰卧在床上，使肩部靠近床头，头部自然下垂后仰，两臂自然伸开，用力向后振，连续振臂20～30次。
5.仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体象桥一样拱起来，停5～10秒钟后落下，如此反复1O～20次。
6.两手托天 自然站立，两脚同肩宽，两手手指交叉，掌心朝上，上举过头成托天状，同时提起脚跟挺起胸部，进行深吸气；然后两臂放松，肘关节弯曲，深呼气后身体恢复原状。
失眠食疗六方
（一）酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100克煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。
（二）莲心茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。此茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。
（三）绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。
（四）糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分2次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
（五）丹参冰糖水丹参15克，加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用，对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
（六）甘麦大枣汤小麦60克，大枣14枚，甘草20克，先将小麦、大枣淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘竹、小麦，吃枣喝汤，每日1～2次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。
心脑血管病患者的食疗选择
现代营养学家认为，对于患有心或脑血管疾患的人来说，运用食物的自然疗法，具有相当重要的保健意义，有时甚至超过药物的治疗作用。而食补比药补更加符合生物体的自然代谢调节规律。因此有关专家建议，患有高血压、心脏病或脑动脉硬化的人，应多食富含钾的果蔬或食物。而且许多富含钾的食物同时也含有多量对人体有益的矿物质、蛋白质、脂质及维生素等营养素，下面推荐数种含钾丰富且其它营养成分较齐全的果蔬供选用
荞麦面、小米、玉米面、黑豆、黄豆、蚕豆、豌豆、黄豆芽、甘薯、土豆、竹笋、藕、慈菇、油菜、姜、雪里蕻、菠菜、大葱、茭白、荠莱、金针菜、蕃茄、辣椒、荸荠、柚、杏、柿饼、樱桃、桃、红枣、桑椹、香蕉、花生、葵花子、核桃、莲子等。
感冒的食疗保健
感冒是一种多发的常见病，常因外感风寒所致。
食疗保健方
1.葱白头5个，生姜15克，懦米100克。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂，同煨热服。此粥有发表、解毒之功效。适宜感冒初起，全身疼痛、恶寒怕冷者服食。
2.将一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜无昧后吐掉。一般三、四瓣即可奏效。蒜有辛温解表，消毒杀菌之功效。适用于感冒初起，风寒咳嗽等症者。
哮喘病的食疗保健
哮喘是一种较常见的呼吸道疾病，表现为阵发性气急、胸闷，伴有哮鸣音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠；虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。
食疗保健方
1.鹌鹑蛋3个，打破搅匀，沸水冲沏，每日服食1次，至病愈止。有补益气血之功效。
2.核桃仁50克，苦杏仁50克，蜂蜜适量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去皮，姜洗净切未，同捣烂，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分10次服完。有理虚清肺、定咳止喘之功效。
性功能不全者的饮食疗法
所谓性功能不全主要指由于各种原因引起的阳萎、早泄、频繁遗精、少精、性冷淡等。而其中大部分为非器质性的，均可运用饮食疗法来治疗。
性功能不全患者在选择饮食时，应首先多食用富含优质蛋白质的食物。
这类食物主要是禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆类蛋白。研究表明，精氨酸是精子中含量较多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用具有强精之功效。酶是一种在人体内具有催化活性的蛋白质，而营养状况不良会引起人体内酶活性的下降，使性欲减退或消失。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精子活力的作用。另外，优质蛋白质还可提高人体对锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。此外，性功能不全患者还须注意补充有关的维生素和微量元素。
性功能不全患者应慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。
妊娠呕吐的食疗
（一）鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再取砂仁6克（捣碎），生姜15克（切片），放人鱼腹内炖熟，一天食完。
（二）糯米250克，生姜汁3汤匙，同炒，炒到糯米爆破，然后将其研成细粉，每日早晚各服2汤匙，用开水调服。
（三）鲜桔皮1个，切成细丝，生姜15克，切碎，白糖适量，同放杯中，沸水冲泡，代茶频饮。
（四）芝麻250克，红糖250克，生姜汁5汤匙，同放锅内炒焦，随意适量嚼食。
（五）食醋60毫升，煮开，然后加入白糖30克，待溶解后，再打入鸡蛋1个，蛋熟后食之。每日一次。
（六）生姜汁1汤匙，蜂蜜2汤匙，加水3汤匙，蒸熟一次服，每日2～3次。
（七）生姜15克，大枣10枚，砂仁6克（捣碎），伏龙肝（即灶心土，需烧柴禾的灶）60克。先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、枣、砂仁，煎沸片刻，食枣饮汤，每日一剂。
上列各法，可单独选用。
肾虚腰疼的食疗
胡桃肉（又名核桃肉）30克，饴糖（麦芽糖）30克，40度米酒15毫升，共放在陶质炖盅内，隔水炖，先将水烧开，然后慢火炖1小时。炖时去炖盅盖，让酒味挥发掉。本食疗方有固肾补脾，补肺定喘的功效。可用于肾虚腰疼、腿膝酸软、夜尿多、阳痿等症。此外，虚寒性质的慢性喘咳亦可用之，但痰热咳（有发热、吐黄粘痰的急性咳嗽），或阴虚内热而致咳血的如肺结核病，则应忌服。
孕妇胎漏吃鲤鱼胎漏，是指妇女怀孕后，阴道不时有些许血流出 如兼有腹内胎动下坠的感觉，就叫“胎动不安”。古代的《圣惠方》一书，有一条鲤鱼治胎漏胎动不安方 重约一斤的鲤鱼一条，刮洗干净，不去鳞；糯米一两半，洗净；陈皮五分，生姜两片，加水适量同煲，至糯米开花为度，然后加入阿胶五钱，待阿胶完全溶化后，加入适量食盐调味，即可吃。通常每日吃一次，吃上五、七次即可见效。
孕妇“子肿”食鲤鱼
妊娠妇女如果脚肿手肿，中医谓之“子肿”，通常以足背、足踝、小腿等部位水肿较明显。这样的水肿，如果不变严重，通常没有什么问题，但若变严重，则可出现剧烈头痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此时，中医认之为“子娩”。子肿轻微的，吃鲤鱼煲赤小豆可治。方法如下 鲤鱼一斤重者一条，刮净但不去鳞；正赤小豆三两，洗净；二者一同放入瓦煲中，加水适量，文火煲至豆稔为度。煲好后，鲤鱼肉、赤小豆及汤均应吃完，如一次吃不完，可放在雪柜内，分三四次于一日内食完。吃鲤鱼煲赤小豆治子肿，不要加盐及鼓袖，应吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃盐一段日子。
鱼鳞病能根治吗
鱼鳞病是很常见的先天性皮肤病，中医称蛇身，有几种类型，最常见的是常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。因是一种显性遗传病，只要父母亲有一方有此病，就有二分之一机会直接遗传给下一代。本病在出生几个月或1～2岁时发病，皮损为多角形细小鳞屑，覆盖全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮肤较干燥，四肢伸侧明显，下肢鳞屑较粗大，腋下及臀沟处常不波及，头皮受染可有轻度鳞屑，掌跖可有角化过度。有的角质鳞片紧密排列，很象蛇皮，有的鳞片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠状光泽。本病在夏季或在温热地区脱屑轻，冬季或在于冷地区加重。病人症状轻重不一，轻者至成年后，当皮脂腺或汗腺活跃时，症状减轻或消失，仅有皮肤干燥，无明显鳞屑。
因鱼鳞病是遗传疾病，目前尚无根治的办法。外用油脂霜剂会使皮损明显缓解，如涂擦10～20％腺素霜效果较佳。盐水浴可通过盐水与皮肤角质层作用而有利于本病。另外涂40～60％丙二醇、乳酸软膏也有一定疗效。因病人皮肤干燥，在寒冷季节除了坚持用药外，还应注意不要勤洗热水浴，也不能用碱性大的肥皂，以免使皮脂进一步减少而症状加重引起皲裂。
皮肤病不能用热水烫洗
在新陈代谢的生理过程中，皮肤表面能形成一层乳化的脂质膜，具有防止皮肤的水分过度蒸发，保持皮肤柔软滑润，避免皮肤干燥，不致发生皲裂。
同时这层脂质膜偏酸性，可以中和沾染在皮肤上的碱性物质，而且还能抑制细菌、真菌等微生物的生长。如果经常用热水烫，肥皂水洗，就会把皮肤表面这层保护性脂质膜破坏掉，致使皮肤失去柔润性，易发生皮肤干燥，皲裂，又会降低皮肤的抗细菌、抗真菌能力，容易发生感染。因而，本来就有皮肤病的人，皮肤干燥、瘙痒，皮肤的分泌功能受影响，这样越烫皮肤越干燥，越瘙痒。造成越痒越烫，越烫越痒的恶性循环。
同时，患
