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养生方法:七个护肝的民间秘方
1、护肝秘方二：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、第用中药调理，可以选择一些能够起到养护肝脏的中药，像绞股蓝、枳壳以及金银花就是很不错的选择，目前，在天天青护肝茶里面就是含有这些成分的，所以，大家可以选择天天青护肝茶来调理身体。
3、多吃面食，养胃又护肝 经过研究发现，大米中含有7种氨基酸的，如果我们一天吃两大碗大米的话就能够吸收到能够维持肝功能的最低量。小麦中就会缺少其中的两种必需的氨基酸，所以用大米作为主食的话更加利于肝脏的 健康 。
肝脏是身体上的将军之官,慢性肝病患者冬季如何养生?
1、慢性肝病患者冬季如何养生？防止饮酒 寒冷冬天很多人会根据喝烈性酒的方法暖身，再配搭辛辣食物油腻感肥大的食物，尽管味觉一时爽，但却对肝脏产生意想不到的损害。
2、生命在于，是最好的护肝方法。对于肝患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。
3、肝病患者在冬天一定要严控作息时间，由于在晚上有充足的睡眠，才可以让肝脏逐渐自我调整开展修补，而假如经常熬夜通常只能加剧肝脏的负担。
4、肝脏病人在冬季，需要格外加以注意，那么都需要从哪些方面着手呢？对睡眠的要求 首先是充足的睡眠时间，对于患有慢性肝炎的朋友来说，每晚至少要保证8小时的睡眠，中午再加水1个小时的午睡时间。
5、肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
如何保养肝脏
1、养肝护肝措施包括，减轻肝脏负荷，尽量少吃辛辣、油腻、高脂肪和高蛋白食物，多吃新鲜水果和蔬菜，有利于排便。为了改善肝脏的血液供应，使用一些药物来促进血液循环或扩张血管，如丹参、板蓝根、五味子、柴胡等。
2、营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生风险。吃药太多的人 长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。因此，用药必须严格遵照医嘱。
3、）首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲：肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。
立秋后,肝病患者养生需要注意哪几点?
早睡早起。每个人都需要有一个充足的睡眠，每天晚上早点睡觉就可以给肝脏提供一个排毒的时间。但是，现在的大多数年轻人会沉迷于网络世界，只要有个手机玩就不想睡觉，熬夜成为普遍现象，睡眠时间大大减少。
另外，养肝护肝，生活上要有安静、整洁、舒适、卫生的环境和氛围，饮食要健康、营养要丰富。适量的运动和休息，不要过度劳累。
需防“空调病”立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
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