穴位按摩的美丽原理
河南中医学院第一附属医院整形激光美容中心主任、主任医师、教授赵绛波告诉我们，按照中医的理论，外在是内在的体现，女性肌体内部失调，就会表现在外表上。通过穴位按摩，刺激穴位，可促进血液循环。黑眼圈和肝、肾有关系，痤疮又和胃肠道有关系，在中医美容中，按摩、刮痧、针灸都可改善一些皮肤方面的问题。我们可以到医院的美容科找专业的按摩师给我们按摩，也可以学着熟悉自己的穴位，来一场ＤＩＹ式的健康美丽法。
血虚、血淤时，会面色黄白，有眼袋，脸上会长斑。体内燥热的时候，会有痤疮和痘痘。而气血虚的话，脸上会过早地出现皱纹。肝虚的话，脸色会发暗，出现黄褐斑。
找找自己的穴位――女性美丽常用穴位
河南中医学院第一附属医院整形激光美容中心美容师王桂娟教给大家认识自己的穴位。
黑眼圈、眼袋按摩穴位（主要部分） 鱼腰――眉头的中点，两边各一。
攒竹――皱起眉头，可见眉毛内侧隆起处，两边各一。
印堂――两眉头连线中点。
太阳穴――额头两侧，从眉毛末端和外眼角末端的中央，再向后移一指的凹陷处，两边各一。
四白穴――双眼平视，瞳孔正下方一指处，两边各一。
功效 缓解眼疲劳，祛除水肿、眼袋，减轻黑眼圈，祛除眼部细纹。
按摩时间 每天做１０分钟的穴位按压。采用点按的手法。
黄褐斑按摩穴位（主要部分） 曲池穴――曲肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移１．５寸处，两臂各一。
足三里穴――膝盖外下缘凹陷处向下移三指，再向外移一指处，两腿各一。合谷穴――拇指和食指之间，虎口根部，接近骨头的部位。用力按压时能明显感到酸胀疼痛，两手各一。
按摩时间 每次点按１０分钟，１０次为一个疗程，一天一次。
痤疮、痘痘按摩穴位（主要部分） 曲池穴、合谷穴、四白穴，以及以下
血海穴――髌骨内上缘向上三指处，左右各一。
颊车穴――用力咬紧牙时，两侧咀嚼肌隆起的最高点。
背部痘痘多的话，可再加尾中穴（位于膝弯中部）。
胸部痘痘多时，可再加膻中穴（两乳头连线的中点）。
按摩手法 痘痘少时，采用点按的手法；多时，应采用毫针法（最常用的针刺疗法）。
皮肤松弛、皱纹按摩穴位（主要部分） 攒竹穴、印堂穴、太阳穴，以及以下
阳白穴――瞳孔正上方，离眉毛上缘一指处，左右各一。
大迎穴――头部侧面的下颌骨部位，在嘴唇斜下、下颌骨的凹陷处，左右各一。
关元穴――肚脐下四指宽处。
功效 消除皮肤过早出现的皱纹，以及改善皮肤松弛等情况。
怎么找穴位
试着按压，能感觉到刺激的地方为穴位。穴位虽然是位于连通人体的经络上，但是大多数都有一个从体内到体表的纵深，在体表上也占有一定的面积。
另外，因为足、腹部、腕等肉多的地方体表的穴位面积大，所以即使找穴位多少有些不精确也没有关系。首先用手指按压，如果感觉到痛、舒服、麻木或者抽搐等，此处即为穴位。
专家提醒
每日一次；妊娠期不能进行穴位按摩；空腹和饱食时不能进行。
责任编辑 肖婧菁
