燕麦面包是一种健康、营养丰富的面包,它使用了燕麦作为主要食材,因此具有高纤维、低糖、低脂肪的特点,有助于维持身体健康。以下是一份燕麦面包的家常做法,供参考。
材料:
- 燕麦粉 150克
- 面粉 50克
- 糖 30克
- 盐 10克
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 150毫升
- 黄油 20克
- 酵母 5克
步骤:
1. 将燕麦粉、面粉、糖、盐混合,加入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀。
2. 加入黄油,继续搅拌均匀,直到面团形成。
3. 将面团放在台面上,用手揉搓5-10分钟,直到面团变得光滑有弹性。
4. 将面团放回碗里,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵1-2小时,或者直到面团体积翻倍。
5. 将面团取出来,分成大小相等的面团,每个面团搓成长条状。
6. 把每条长条状面团搓成圆形,用手掌压扁,放在烤盘上。
7. 把烤盘放入预热至180°C的烤箱中,烤20-25分钟,或者直到面包表面金黄色。
观点:
燕麦面包的做法相对简单,但需要掌握面团的揉搓和发酵时间,以确保面包的质量。此外,使用燕麦粉替代部分面粉,可以大大降低面团的糖和脂肪含量,使面包更加健康。最后,使用预热至180°C的烤箱烤面包,可以确保面包表面金黄色,口感更加香脆。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!