卵巢肿瘤的饮食预防措施包括：

1. 均衡饮食：卵巢肿瘤的发生与营养不良有关，因此均衡饮食是非常重要的。应该多食用蔬菜、水果、全谷类、蛋白质丰富的食品等，以保证身体所需的营养。

2. 避免食用高糖、高脂肪食品：高糖、高脂肪食品会增加卵巢肿瘤的风险，因此应该尽量避免食用。

3. 限制饮酒：酒精是一种刺激性物质，会促进卵巢肿瘤的发展，因此应该限制饮酒。

4. 避免吸烟：吸烟也是卵巢肿瘤的一个重要因素，因此应该尽量避免吸烟。

关于卵巢肿瘤的后遗症，目前并没有明确的研究表明其后遗症。大多数卵巢肿瘤患者的病情较轻，经过治疗后能够长期生存。但是，有些患者可能会出现并发症，如卵巢扭转、破裂等，需要及时治疗。

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