7、“ 围肾打圈按摩” 腹腔神经丛1分钟，一声“ 提示音” 后结束。
8、同时“ 从上往下移动按摩” 胃、胰、十二指肠共2分钟，三声“ 提示音” 后结束。
9、“ 自上向下点压按摩” 小肠1分钟，四声“ 提示音” 后结束。
10、采用“ 回形旋转方式按摩” ，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→ 肓肠→ 回肓肠→ 升结肠→ 横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→ 降结肠→ 乙状结肠→ 直肠→ 肛门，共3分钟，三声“ 提示音” 后结束。（注 呈“ 回形按摩” 其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“ 准确方向” 按摩效果会更佳）11、“ 移动点压按摩” 足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“ 提示音” 后结束。
12、双足稍向内侧“ 点压按摩” 颈椎→ 甲状旁腺→ 胸椎→ 腰椎→ 骶骨→ 尾骨共1分钟，一声“ 提示音” 后结束。
13、双足先后操作稍向内侧“ 点压按摩” 前列腺或子宫及尿道共1分钟，二声“ 提示音” 后结束。
14、双足同时稍向外侧“ 点压按摩” 膝→ 肘→ 腕→ 肩共1分钟，三声“ 提示音” 后结束。
15、双足同时稍向外侧“ 点压按摩” 生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，四声“ 提示音” 后结束。
16、双足同时“ 点压按摩” 足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，一声“ 提示音” 后结束。