从今年春天甲型HN1型流感爆发以来，显示出来的来势之猛，范围之广让众多人谈甲色变，甚至有关研究预测09年入冬将引来甲型流感的另一个高峰期。那么作为我们普通人该如何预防甲型HN1型流感呢？我院中医专家自创一套健康预防养生操，让大众提升预防意识。学习中医气功，以提高免疫力，普及大众健康。

中医气功能疏经活络、开通静脉、以意引气、意到气到、意气合一，达到精气神合为一体，学习中医气功不仅起到防病治病、保持健康的功效，还能在学习气功中获得快乐。

何彬主任气功操具体步骤如下

第一节腹式呼吸

口诀 先呼后吸，吸鼓呼瘪，吸时用口，不可用力。两手放在中丹田，男左女右，两脚分开，与肩同宽，用鼻先吸一口气，然后再呼，反复做三次。

第二节马步冲拳

两足呈马步，两手握拳放在腰部，先出右手还原至腰部，再出左手，反复做三次。要领 出拳时掌心朝下，收拳时掌心朝上。手握虚拳，左右两拳都出过算一次，共做三次

第三节鸣天鼓

两手按住两只耳朵，中指压枕骨，食指压在中指往下刮。最后收功，两手抱前，由上至下，导引三次。

中医养生科介绍

科室以无锡市70高龄著名中医何彬主任为核心。建立中医妇女全科治疗保健、中医运动医学、祖国医学养生等特色项目。采用辨证方法，中西医结合治疗各种慢性疾病、妇女疾病、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、头痛、痛经、面瘫、关节炎、胃炎及多种痛症。

专家介绍 何彬

行医56年，曾任中国马王堆气功学院教授

世界医学研究中心预测医学研究会理事

北京华佗保健学院副院长、教授

擅长中医妇科、儿科、运动医学科

曾多次被邀请到香港、澳门、马来西亚、丹麦、法国等地区进行传授、讲学，得到当地任命群众的欢迎和好评，多次参加国际学术交流会，并在大会上交流发言，从1982年至今前后发表包括国际、全国、省级以上论文24篇（包括国际全国省级）。1993年在全国科技成果大评选中获爱迪生银奖，并入编《成功人才大辞典》、《21世界人才库》。2001年9月荣获“华佗医圣杯金奖”，2003年1月被中国妇女儿童事业发展中心邀请参加巾帼建功中华各界妇女杰出代表座会谈。著有《当代常见病康复奥妙》，并由原国家卫生部中医药管理局局长亲自题序。

责任编辑 海蓝上一条信息 “妈妈”带“女儿”做人流原为老鸨小姐赚钱忙…下一条信息 没有了相关新闻?“妈妈”带“女儿”做人流原为老鸨?浙江“医药联合舰队”浮出水面流通渠?患者称医生用错药致脑出血复发院方未?粤制药全国第三去年医药工业总产值约?复星医药展开新药研究积累国际合作经?美国华盛顿邮报 中国努力修补医疗体系?中大中山眼科中心感染事件续 人畜手术?神秘人曝侯耀华代言药品内幕给钱越多?卫生部 对央视“北大医院非法行医”报?婴儿入院次日身亡续 当事医生被停职?男子升职请客吃饭暴饮暴食6小时胃出血?防甲流口罩河北小村造流感中心否认曾?卫生部 当前流感80%是甲型流感重症比?有专家称 1957年前出生的人多数有甲流?甲流三成是无症状传播感染率达50%时停?甘肃出现第二例甲型流感死亡病例为42?美国议员建议 给甲流带薪病假?女患者深夜赤脚回家称被救护车“丢弃?医院列" 黑名单" 防医闹谨慎收治" 盛行地?甲流疫苗比流感疫苗更安全卫生部长第?卫生部发言人 对央视关于北医事件报道?新疆卫生厅通报第四例甲流死亡病例?中山大学眼科医院否认“人畜同机”致患?“干细胞美容”乱象横生年底或出台应图片新闻