现代&ldquo 气功&rdquo 一词包括了古代的&ldquo 吐纳&rdquo 、&ldquo 导引&rdquo 、&ldquo 存神&rdquo 、&ldquo 静功&rdquo 、&ldquo 动功&rdquo 、&ldquo 内功&rdquo 、&ldquo 外功&rdquo 、&ldquo 修练&rdquo 、&ldquo 打坐&rdquo 、&ldquo 入定&rdquo 、&ldquo 坐禅&rdquo 、&ldquo 静坐养生&rdquo 、&ldquo 修身养性&rdquo 、&ldquo 呼吸养生&rdquo 等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

　　气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓&ldquo 内练精气神，外练筋骨皮&rdquo ，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是&ldquo 外静内动&rdquo ，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说 &ldquo 静者静动，非不动也。&rdquo 静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三医学教育`网搜集整理个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，&ldquo 三调&rdquo 结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说 &ldquo 能动能静，所以长生&rdquo 。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。