常常看到许多爱美人士人为了淡化雀斑不得不&ldquo 禁口&rdquo ，很多美食不敢享用。而关于这些食物网络上也是充斥着各种说法，甚至完全相反，让人不知所措。事实上，对于雀斑患者来说，白萝卜是可以食用的，只是要了解什么时候才可以食用。

　　白萝卜素有小人参之称，各种营养价值自不必提，只美白祛斑一项就让人忍不住流口水。白萝卜含有丰富的VC，是一种抗氧化剂，阻止脂肪氧化，含有褪褐色素的营养成分，当然深得祛斑一族的喜爱。

　　但是更要注意的是，白萝卜同时也是一种感光食物。在阳光下能够促使黑色素更加活跃。因此在夏季或是阳光较强的冬季白天都不宜食用。可以选择在晚上食用，即可抗皮肤氧化，美白祛斑，又不用担心色素沉淀问题。

　　现在，知道了吧?原来白萝卜的确是美白祛斑的良品，只是要注意食用环境而已。晚上吃白萝卜，才不怕它是不是感光食物呢。

（编辑 xyw）

　　中医更多精彩文章

　　中秋佳节尝月饼话桂花

　　早晨该喝盐水还是蜂蜜水？

　　老人耳垂出现皱纹小心心脏疾病

　　花茶大量随意饮用 保健不成反致病

　　涮羊肉、喝啤酒、吃海鲜小心得痛风