蜂蜜美容饮食排毒的方法

　　我国古代名医孙思邈指出 &ldquo 春日宜省酸增甘，以养脾气。&rdquo 意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量。但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。

　　糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。

　　由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。

　　中医推荐有益于排毒的食物

　　芹菜，里面含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常食用可以刺激身全排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。男性少吃

苦瓜，具有解毒功能，其中有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清楚体内有毒物质，女性吃还有利经的作用。

　　绿豆，自古以来就是及有效的解毒剂对重金属，农药，以及各种食物中毒均有一定防治作用，它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

茶叶，茶叶中的茶多酚，多糖，和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶，研究发现，普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐设对人体产生的不良影响。

　　草莓，含有多种有机酸，果胶，和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

　　苹果，苹果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

　　蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60&mdash 80％是单糖（果糖和葡萄糖），这种糖有&ldquo 人体燃料动力&rdquo 之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为&ldquo 玉液琼浆&rdquo 、&ldquo 老年人的牛奶&rdquo 等。

　　在此我总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法

　　1、蜂蜜+绿豆汤

　　材料 蜂蜜一杯，绿豆50克水约2000CC

　　作法 50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。　上一篇 认识蜂蜜美容的特点相关搜索