寒冬女性药膳食补

2022/11/19 21:56:24 ('互联网')

　　平时少气无力、舌质淡、脉象细、肤色不润泽的女性，多是气血虚弱造成的，可以适量服用补气补血或补气活血的药物，

　　1、将阿胶9g、黄芪18g、大枣10枚（切开），先用清水煮黄芪、大枣，水沸一小时后，取汤去药渣，将阿胶纳入药汁中煎至融化，每日一剂服用，具有补气养血的功效。

　　2、山药、大枣、圆肉、银耳等炖汤，起到延缓衰老、补气养血的作用。

　　3、取龙眼肉400g蒸30分钟后取出放日光下暴晒2小时，第二天再蒸再晒，约五蒸五晒后食用。每次食用时略加冰糖，用开水冲和服用，每蒸一盅可食用五天，整个冬天服十盅即可，可以防止脱发，使人面色红润、手脚温暖。

　　4、当归15g、羊肉350g、生姜10g，一起煲汤后食用，该方具有温胃祛寒、补养气血、开胃健脾的功效。

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