太极意气牵引功（衡氏太极内养功）

21世纪的精英都离不开电脑，而电脑给身体带来不同程度的伤害。特别是对人的神经系统，关节，韧带和消化系统。怎么办？

练（太极意气牵引功）不怕学不会，只要每天跟我做一片。本人亲身体会此功的神奇。如果你通过不同的组合可减肥，治病，疗伤，防身，成为太极高手，还能让你醒脑明心，乃一时之气，保一生平安。

①入门 （太极意气牵引功）意 意念（用脑和神经系去想）

②气 气血支撑体内能量循环的“气血”在中医学认为人体基本的六脏六腑为了保持正常机能，能量必须不断地循环。此能量的通称被称为“经络”，而此通路上存在许多穴位即经穴。反过来说，人体上所分布的穴位通路即流通身体能量的通路。那么此能量究竟是什么呢？维持生命不可缺少的是“气”与“血”的流通。中医学认为“气”与“血”通过人体里的经络而流通着。此“血”与血液性质大致形同，但另一方面 气可解释为现在我们所谓的能量，活力。把这两者合称为“气血”，可以说气血才是流通经络的身心能量，同时，对能量而言，如果将经络比喻为川，则如水般不断流通的能量被称为“经水”。

如此，被称为气血或经水的能量的流通，与现代医学的循环系统或神经系统完全不同。但依据中医学的概念而言，它是维持人类生命不可欠缺的物质。如何才能使此能量的流通不停滞而顺畅的治疗方法呢？就是传承到现代的穴位疗法。

好了我们先认识此功的行气穴位 （我们只要知道穴位的基本位置就可以了，大家不要刻意去要求百分百的准确）。

③百会穴 [位置]连接两耳之间的直线与眉间中心的直线交点，即头顶处。（为了大家很快找到有时说想头顶）大椎穴 [位置]位于颈根部中心的颈椎最下部，（有时会说成气行大椎）命门穴 [位置]位于第二腰椎中心，正好在左右肾的中间。（收腹想命门）长强穴 [位置]位于肛门上方的尾椎前端处。（想尾椎提肛）委中穴 [位置]俯卧下来，伸直膝盖，膝盖后侧横纹中央为委中。涌泉穴 [位置]弯曲脚趾在脚底产生的凹处。（抓地想脚心）维护健康的百会，长强，涌泉三大重要穴位。百会被认为是人类得以生存的能量的“气”一切集汇之处。长强则意味着强壮又长生的穴位。涌泉被认为“气”涌出之处。依据中医学气流通过活性化，才能成为健康的主体。但这三个穴位却是气流通过的重要部位，这三个穴位无异常感觉的话，就表示身体健康，亦这三个穴位可确认“气”从头部到臀部，足尖的循环情形是否顺畅。反之，经常刺激这三个穴位，可活络气的循环，对健康的维护有帮助，十仙穴 十个手指尖。内劳宫 手掌心凹点。外劳宫 手臂中间和内劳宫对应。

前面 印堂穴 [位置]位于脸部正中，左右眉间中央穴位。人中穴 [位置]上唇的根部与鼻孔中间根部。承浆穴 [位置]连接左右乳头之线与胸骨的中心线交叉点。

④下丹田 肚脐下面神阙 肚脐的中间。气海穴 [位置]肚脐下方的穴位，在身体中心线上的肚脐约1个半的指幅下为气海。关元穴 [位置]从肚脐下方距离3个指幅下方，取穴于中心线上。中极穴 [位置]在身体中心线上的肚脐下方约4个指幅处。

⑤我们能认出这些穴位，不但是练功所用也是对自己身体的一个初步认识，建议大家多看一些中医之类的书和太极八卦方面的书，来补充自己。

太极牵引功（衡氏太极内养功）此功有武当，峨嵋，少林，印度的瑜伽的精华，已通过了３代人的亲身体会和改编，练习时无偏差。

⑥在练功时要求，（舌顶上颚，牙齿轻扣）轻轻的不用力。

舌顶上颚 作用 1能让气能直下丹田

2能让你得口水增多（口水多是好事，不要吐，要吞下去帮助消化增加能量）初学者可能有时会口干，口干时可以喝水，练得时间长了，口水就越多，消化系统就会增强

牙齿轻扣 牙齿轻扣时下颚要微微内收，眼睛平视前方，长期下来你脸上的表情会和蔼可亲，皱纹会减少。

行气的路线 由涌泉穴开始从后面往上行，到百会穴从百会穴由前向下行，再到涌泉穴。

⑦“太极意气牵引功”的神奇

初学者 懂得怎样是放松意念强，能专心无杂念者（第一次吃过晚饭30分钟后开始练功，做完第一部。当晚会觉得劳宫穴发热，会睡得好，肠胃舒服。）

早晚各一次，1个星期就会感到丹田发热，涌泉发热。不管你是男女老少，只要你练此功，它会把你以前受过的伤和生过的病，如果是治标未治本的病，伤全部找出来（会有反应，有到打通为止，通则不痛，痛则不通，最后到全好，就是治本）

大家要有心理准备，每个人都会有这种感觉，只是每个人反应的时间长短不一样，不同的伤病，有不同的反应，这是属于正常反应是好的反应。　　　　　　　　　　　　　　　　2006年06月1日。深圳。编写 夏凡程

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