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“小周天”
化解冲动

　　"小周天"化解冲动

　　读贵报６月１１日军子先生的《过度手淫与大学失之交臂》一文，令人生悯。在成熟的男女青年中，手淫者不乏其人。练“小周天”，可化解情欲冲动。

　　人后脊背之脉古称督脉，前胸之脉称为任脉，气息在前胸后背循环一周，谓之小周天。此功为我们老祖先独创的养生之瑰宝，已流传数千年。常练此功，强身健体，淫欲远离。

　　当你有了情欲冲动而难以控制时，即可按此法施功 首先端坐，或盘腿坐，或侧身卧于床均可，姿势摆好后，自然呼吸，全身放松，然后由鼻徐徐吸气（不可猛吸），在吸气时，必须意念此气从会阴穴沿脊椎骨经颈椎骨直上百会穴（在头顶部），到此吸气直至饱和；接着，将气徐徐呼出，呼出时，必须意念此气由百会穴徐徐下沉，经前胸直达丹田（丹田 通常认为丹田在脐下三寸之处。根据我和其他练功者的体会，丹田就指小腹，并非指脐下三寸。因为丹田，而不是丹穴，穴乃指一点，而田，乃指一片也。），到此一吸一呼循环结束。然后再进行第二次、第三次循环呼吸，其办法与第一次完全一样。一般这么循环呼吸三到四次，不出三分钟，情欲化解于无形。

　　（胡传都）