练完瑜伽后需要放松吗？在瑜伽中，放松练习能使身体吸收和整合不同姿势释放能量。2、放松也是瑜伽锻炼的组成部分，是必不可少的。若最后没有放松（RelaxinCorpsePose），你的一堂瑜伽课就是不完整的。Schiffmann先生把放松休息式列为瑜伽体式中第二个最重要体式（第一是莲花式）。5、在有些教学中，趁学员处在放松式的时候教练会象模象样地说 瑜伽是一种生活方式，你应该把今天在锻炼过程中学习和经历的伸展（Stretch）、平衡（Balance）、平和（Peace）、力量（Strength）、专注（Focus）、集中（Concentration）应用到你平时的生活中去。