本报讯（通讯员夏水燕记者陈玲）隔空打物，肚上碎石，隐形……这些绝技曾被伪气功论者称之为“神功”，以“能延年益寿”来愚弄迷惑世人。事实上，真正的气功之中，没有“大师”，没有“超人”，也没有“特异功能”，只有朴素、科学的健身养生方式。2001年开始，国家体育总局组织专家挖掘整理传统气功，编创了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦这四种健身气功，并在全国进行推广。
“保守估计，全国约有10万人在练健身气功。我们拱墅区现在有13个健身气功站，每天1000多位队员参加气功锻炼。”拱墅区健康办主任陈军说，现在这项运动已逐渐成为全区居民的健身新时尚。
7年前开始学健身气功
身心越来越年轻
去年，拱墅区大关东苑居民吴美娟考出了国家健身气功一级教练的证书，据说拥有这本证书的人，整个杭州也只不过十几个。
“一开始是退休后没事做，学着锻炼的，没想到现在不仅拥有了健康，还在晚年生活中收获了事业第二春。”吴美娟说，从对健身气功的不了解，到现在的精通，她一共花了7年时间。
在这7年里，她将易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦摸索研究得十分透彻。“不要以为健身气功是老年人学学的，其实小年轻也很有必要学一下。”吴美娟介绍，现在很多年轻人不锻炼，工作又辛苦，常常头颈扳牢了去医院做推拿，其实学下“八段锦”就可以，这套功法能舒展全身，办公室里经常做做，还能疏通经络，改善颈肩痛等症状。还有“六字诀”就适合老年人，没什么步法，基本动作都在原地完成，能够调和气血、扶正祛邪。
“当然四套功法一起练，效果就更好了。看我现在，虽然已经60多岁了，但看到我的人都说至少要再年轻10岁。”吴美娟笑着说。
感兴趣的市民
明后天可以找吴美娟学学“八段锦”
吴美娟说，健身气功反对神秘主义，强调健身养生，没有“气功大师”，没有迷信色彩，不会“走火入魔”。
“任何一项健身方式都需要持之以恒，长期坚持下去才会有效果，如果抱着三天打渔两天晒网的心态来学，一定学不好。”吴美娟介绍，作为大关东苑健身气功站的站长，她从一开始带几位学员练习，到现在60人的队伍，甚至夺得全国比赛第一名，不仅是兴趣，也是自己对健康生活方式的追求。
“健身气功动作简单舒缓，又对身体好，真希望大伙都能享有。”吴美娟说，之前她被评为拱墅区“健康使者”后，区健康办和区体育总会就找到她，希望她能把这套功法教给区政府大楼里的工作人员，先给这些每天坐办公室的“颈肩腰痛”一族减减压。
机会难得，我们也向拱墅区卫生局申请到了部分名额，如果感兴趣的市民可以拨打健康热线85052876报名，明后天跟着教练先学学“八段锦”。
