为老机构
老年之家
老年活动中心
老年公寓
老年大学
老年协会
老年体检中心
老年日间照料中心
老年医院
老年用品
托老所
老年护理院
国内
国外
公司
产品
首页
养老资讯
养老机构
助老机构
看世界
百行百业
品牌合作
强壮功(老年百病防治)
发布时间: 2022-11-19
1.功法
(1)姿势 有坐式、卧式、站式和自由式四种。坐式 分为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右小腿放在左小腿上面,或是左小腿放在右小腿上面盘坐着;双盘膝即右小腿放在左大腿上面,再把左小腿搬起来,搁在右大腿上面,两个脚底板都朝上,放在两侧大腿上;自然盘膝即两腿自然盘坐着,两腿交叉成八字形,两脚置两大腿下。坐式练功臀部稍向后面,勿挺胸,两手放在小肚子前面,一只手的指头放在另一只手心上面,大拇指压在另一只手的大拇指上面。
卧式 除呼吸法外,其他作法和内养功完全相同......
微信
客服
反馈