抹茶大米红豆曲奇是一道非常受欢迎的甜点，它既美味又健康，口感独特，非常适合作为下午茶或早餐食品。下面是抹茶大米红豆曲奇的家常做法：

材料：

- 抹茶粉 1/4 杯

- 红豆 100 克

- 大米 100 克

- 糖 30 克

- 牛奶 200 毫升

- 黄油 20 克

做法：

1. 将大米洗净，加入 200 毫升水和 1 杯燕麦片，放入锅中，煮至大米变软烂。

2. 将红豆洗净，加入 200 毫升水和 1 杯燕麦片，放入锅中，煮至红豆变软烂。

3. 将抹茶粉和糖放入一个碗中，加入牛奶和黄油，搅拌均匀。

4. 将抹茶牛奶倒入大米红豆曲奇中，拌匀。

5. 将曲奇放入烤盘中，在预热至 180 摄氏度的烤箱中烤 20 分钟，取出冷却即可。

分析：

抹茶大米红豆曲奇是一道非常健康的甜点，它融合了抹茶粉和红豆和大米的味道，口感丰富。抹茶粉是一种天然的抗氧化剂，有助于保护身体健康，而红豆和大米富含膳食纤维和蛋白质，有助于维持身体健康。同时，曲奇本身也不含脂肪和糖分，非常适合作为健康饮食的一部分。

观点：

抹茶大米红豆曲奇是一道非常美味的甜点，而且也非常健康。如果想尝试制作这道甜点，建议选择优质的抹茶粉和红豆和大米，并严格按照家庭食谱进行制作。同时，在制作过程中要注意控制糖和黄油的用量，以免过度甜或高热量。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！