足疗按摩问答

问 脚底下有很多穴位，对我们人体有一些帮助，这种说法有没有道理呢？　　答 都很有道理的，脚和人体是息息相关的，人体一共有12条重经，其中有6条都是和脚有关，这些穴位不需要大家去记，一只脚上就有33个穴位，有60多个反射区，代表着人体的各个部位。这里有先天的肾经，后天的脾经、胃经，所为足对人体是息息相关的。　　第二方面足是人体全息的一部分，所谓全息就是局部代表了整体的全部信息，我们来看一下这个图，当我们把两个脚并在一起的时候，我们看这个红线勾勒的就是一个人，这是头部，这是整个的内脏，我们再来看侧面，这是人的头部、颈椎、胸椎、腰椎很清楚。　　第三点，足有一个称呼叫做第二泵，什么叫做第二泵呢，我们都知道心脏对人体是非常重要的，心脏是泵把血打出来到全身，人体才有正常的生理活动，心脏打血打的最远的地方就是足，所以一般血到足的流行是最慢的，如果足的状态差，回心也就差，影响整个的循环，如果足的状态好，回心就多、快，这样把整个的循环就带起来，所以我们说心脏是第一泵，足就是第二泵。　　问 足底按摩到底有什么作用呢？　　答 一个就是我们做足底第一个可以诊病，因为人得病真正能够反应出来时，大概这个病已经到一定程度了，可是大概在发病的10％，足底局部就有阳性反应物，有明显的触痛，所以对于早期诊病有帮助。但是足底诊病并不是能够诊断出你这个病到底是一个什么准确的病，只能告诉你一个大概的范围，比如说在胃的这个地方，我们触到了有不正常的东西，这时候我们就说胃这块出现问题了，就请患者去进行检查。另外就是治病，我们根据局部有什么情况，我们可以在这个地方有意的治一下，再有就是有预防保健作用，因为我们经常做足底可以促进身体的血液循环，又有全身的反射，所以对人体健康是非常有好处的。　　问 怎么样对自己进行足底按摩，或者帮助家人来做，首先该掌握什么呢？　　答 我们在学足底之前，我们要讲常用的手法，实际做足底的手法很多，但是我们今天给大家介绍5种最常用的。首先讲五种手法 　　足疗常用手法　　1、单食指扣拳法 单食指扣拳法，食指关节弯曲其余四指握拳，拇指固定在食指最后一节指骨的下方，这个手法适用于足底反射区。　　2、双指钳法 食指中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上，适用于颈椎反射区，甲状旁腺反射区。　　3、捏指法 拇指与其他四指指腹相对，虎口略开，拇指外侧施力，这个手法适用于足底反射区，足内侧反射区及足外侧反射区。　　4、拇食指扣拳法 拇指关节微曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区。　　5、拇指推掌法 拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区。　　问 泡脚有什么作用？　　答 泡脚主要是促进血液循环，增强新陈代谢，能够使气血畅通，能够有强身去病的作用。　　问 泡完脚之后要做什么呢？　　答 我们一般把脚泡半个小时，泡完了以后我们在具体的治疗疾病之前，我们要整个的把足做一遍梳理，我们一般常见的足底按摩。首先局部涂油，一般用的就是足疗膏，如果在家里您没有足疗膏的话，您可以用您的护肤品和其他的油来摸一下。然后活动活动踝部，活动活动脚趾，通过这样，我们暂时让病人先适应一下这个环境。然后就开始了，我们分成七步，第一步先做足底，在做足底之前，我特别强调一点，我们做两个脚，要先做左脚，因为心脏在左边，所以在它在脚上的反射区也在左边，我们要先查一下心脏，如果这个点上非常疼，而且这个病人又确实有很严重的心脏疾病，我们就劝他暂时先不要做足底治疗，等他缓解一段再做。如果没有问题，再往下就要系统做一下，先刮一下，让病人有一个适应的过程，下面开始做，第一先做一下腹腔神经丛，脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱，为什么先要把这几个做一下，主要是易于他排泄，做完了这几个以后，刚才我讲的都是泌尿系统的，做完这个以后，就从上到下，上边就是心、肺、支气管，到了中间这一部分就是肝、胆、胃、肠，然后就是生殖腺。　　问 足底按摩大概要做多长时间？　　答 我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后，就是第二步了，就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上，头面部都在脚趾，所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧，第四步做足的外侧，然后做足背，第六部做一下小腿，第七步做一下踝部，我们可以先顺时针旋转，然后逆时针旋转，然后压压足背，推推足掌，这样一点遗漏都没有了，都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束，这个梳理的时候先把小腿顺一下，然后搓足心，一直搓热，搓热了以后锤小腿，最后锤足根，结束。一般没有什么病的话是半个小时。　　问 如果身体不舒服的话，通过哪些穴位的按摩，起到治疗的作用呢。　　答 首先第一想给大家介绍一下亚健康状态的按摩方法。亚健康我们主要用这么几个反射区，首先是脑垂体，它在大脚趾的趾腹部，另外就是脾，脾只有左脚有，是在第四五趾垂下来中间的地方。下面这个图是足的外侧，在外踝的后下方有一个三角区，这个三角区，在男性代表睾丸，在女性是代表卵巢。这是足的内踝的后下方又一个三角区，这个在男性代表前列腺，在女性代表子宫，这些都是我们要按的反射区，除了反射区以外，我们还要做一些穴位。首先看一下足底有一个涌泉穴，当我们脚弯曲的时候这正好是一个窝，这就是涌泉穴。再有就是三阴穴，在小腿的内侧，内踝高点上三寸，怎么找呢，用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸，它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴在第一和第二脚趾的接合不的前缘，还有一个就是足三里，这个可能大家都很熟悉，在髌骨下三寸，这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。　　问 失眠的足底治疗方法？　　答 失眠也是一个困扰很多人的一个病，失眠的反射区主要有这样几个，一个是前额，大趾是在顶端，剩下的四个指就在它的脚趾头的趾腹，大趾的内侧这个地方叫三叉神经，大趾的趾腹上叫脑垂体，在脚跟的这个地方，这个地方基本在第二三趾的垂直线上，这个地方叫失眠点。下面我们来看一下穴位，一个是三阴交，还一个是太溪穴，就是内踝高点与跟犍这个窝里。再往下是涌泉穴，还有一个就是足三里，这几个是治疗失眠的。　　一般一个反射区按摩一到两分钟。另外我们要提醒一下，在治疗失眠的时候，特别要注意的一个问题，我们治疗失眠做足底最好是晚上做，或者是下午做，因为咱们睡觉是晚上，你做完了以后可以很好的睡一觉。另外一点要注意，我们做失眠的时候水温不能太热，一定要低于43度，别以为越烫越好，但是对失眠则不一样，一定要低于43度，因为太烫了以后，容易导致植物神经紊乱，反而到时候睡不觉了，所以这两点要注意一下，泡脚的时间还是在半个小时左右。　　问 食欲不振的足底治疗方法？　　答 治疗脾胃的主要都是脾胃的穴位，我们首先看到的是胃，它在第一趾的下面，胃下面是十二指肠，刚才已经讲过了左脚有一个脾，我们两个脚并在一起看，右边的是升结肠，这两个贯通的这是横结肠，左足的是降结肠，这个这是乙状结肠和直肠，整个我们叫大肠，中间这一大片叫小肠，所以我们要治疗消化系统病的时候，主要取这样一些反射区，这些几乎都是在脚心。另外我们看一下穴位，足三里，三阴交，这个还有一个阴陵泉，这个在小腿的内侧，胫骨内侧下缘的这个地方。每个穴位点揉半分钟到一分钟，不要太长了。治疗足部的时候要注意一下，要尽量的在这个期间，尤其是晚上要喝粥，山药粥、莲子粥都是健脾的，不要吃太凉的东西。　　问 感冒的足底治疗方法？　　答 先来找一下感冒的反射区，从第二趾到第五趾有这么一个带状的，这个就是肺、这个就是心血管。另外我们在足背上找一个穴位，首先是鼻，鼻在大足趾的内侧是一个L型的，然后下边两点是扁桃线，在第一和第二脚趾中间，间隙里这一长条叫胸部淋巴腺，在踝的外侧地方是上身淋巴腺，在它的内侧是下身淋巴腺。我们再来看一下穴位，一个是足三里，这个穴位非常重要，都要用到的，再有一个是公孙，这个穴位在脚的内侧，在第一趾骨的基底部的前缘。　　问 足底按摩有明显的禁忌症吗？　　答 不适合做足底按摩的人群　　1、足部皮肤病及皮肤破损　　2、有传染性、感染性疾病　　3、内外科危重病人　　4、血液病、内脏出血　　5、妇女月经期及妊娠期　　6、体质过于虚弱　　7、极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒后、餐后一小时内　　梳理的手法顺序 梳理放松―足底―足趾―足内侧―足外侧―足背―小腿―踝部―梳理放松

问 脚底下有很多穴位，对我们人体有一些帮助，这种说法有没有道理呢？

　　答 都很有道理的，脚和人体是息息相关的，人体一共有12条重经，其中有6条都是和脚有关，这些穴位不需要大家去记，一只脚上就有33个穴位，有60多个反射区，代表着人体的各个部位。这里有先天的肾经，后天的脾经、胃经，所为足对人体是息息相关的。

　　第二方面足是人体全息的一部分，所谓全息就是局部代表了整体的全部信息，我们来看一下这个图，当我们把两个脚并在一起的时候，我们看这个红线勾勒的就是一个人，这是头部，这是整个的内脏，我们再来看侧面，这是人的头部、颈椎、胸椎、腰椎很清楚。

　　第三点，足有一个称呼叫做第二泵，什么叫做第二泵呢，我们都知道心脏对人体是非常重要的，心脏是泵把血打出来到全身，人体才有正常的生理活动，心脏打血打的最远的地方就是足，所以一般血到足的流行是最慢的，如果足的状态差，回心也就差，影响整个的循环，如果足的状态好，回心就多、快，这样把整个的循环就带起来，所以我们说心脏是第一泵，足就是第二泵。

　　问 足底按摩到底有什么作用呢？

　　答 一个就是我们做足底第一个可以诊病，因为人得病真正能够反应出来时，大概这个病已经到一定程度了，可是大概在发病的10％，足底局部就有阳性反应物，有明显的触痛，所以对于早期诊病有帮助。但是足底诊病并不是能够诊断出你这个病到底是一个什么准确的病，只能告诉你一个大概的范围，比如说在胃的这个地方，我们触到了有不正常的东西，这时候我们就说胃这块出现问题了，就请患者去进行检查。另外就是治病，我们根据局部有什么情况，我们可以在这个地方有意的治一下，再有就是有预防保健作用，因为我们经常做足底可以促进身体的血液循环，又有全身的反射，所以对人体健康是非常有好处的。

　　问 怎么样对自己进行足底按摩，或者帮助家人来做，首先该掌握什么呢？

　　答 我们在学足底之前，我们要讲常用的手法，实际做足底的手法很多，但是我们今天给大家介绍5种最常用的。首先讲五种手法

　　足疗常用手法

　　1、单食指扣拳法 单食指扣拳法，食指关节弯曲其余四指握拳，拇指固定在食指最后一节指骨的下方，这个手法适用于足底反射区。

　　2、双指钳法 食指中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上，适用于颈椎反射区，甲状旁腺反射区。

　　3、捏指法 拇指与其他四指指腹相对，虎口略开，拇指外侧施力，这个手法适用于足底反射区，足内侧反射区及足外侧反射区。

　　4、拇食指扣拳法 拇指关节微曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区。

　　5、拇指推掌法 拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区。

　　问 泡脚有什么作用？

　　答 泡脚主要是促进血液循环，增强新陈代谢，能够使气血畅通，能够有强身去病的作用。

　　问 泡完脚之后要做什么呢？

　　答 我们一般把脚泡半个小时，泡完了以后我们在具体的治疗疾病之前，我们要整个的把足做一遍梳理，我们一般常见的足底按摩。首先局部涂油，一般用的就是足疗膏，如果在家里您没有足疗膏的话，您可以用您的护肤品和其他的油来摸一下。然后活动活动踝部，活动活动脚趾，通过这样，我们暂时让病人先适应一下这个环境。然后就开始了，我们分成七步，第一步先做足底，在做足底之前，我特别强调一点，我们做两个脚，要先做左脚，因为心脏在左边，所以在它在脚上的反射区也在左边，我们要先查一下心脏，如果这个点上非常疼，而且这个病人又确实有很严重的心脏疾病，我们就劝他暂时先不要做足底治疗，等他缓解一段再做。如果没有问题，再往下就要系统做一下，先刮一下，让病人有一个适应的过程，下面开始做，第一先做一下腹腔神经丛，脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱，为什么先要把这几个做一下，主要是易于他排泄，做完了这几个以后，刚才我讲的都是泌尿系统的，做完这个以后，就从上到下，上边就是心、肺、支气管，到了中间这一部分就是肝、胆、胃、肠，然后就是生殖腺。

　　问 足底按摩大概要做多长时间？

　　答 我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后，就是第二步了，就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上，头面部都在脚趾，所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧，第四步做足的外侧，然后做足背，第六部做一下小腿，第七步做一下踝部，我们可以先顺时针旋转，然后逆时针旋转，然后压压足背，推推足掌，这样一点遗漏都没有了，都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束，这个梳理的时候先把小腿顺一下，然后搓足心，一直搓热，搓热了以后锤小腿，最后锤足根，结束。一般没有什么病的话是半个小时。

　　问 如果身体不舒服的话，通过哪些穴位的按摩，起到治疗的作用呢。

　　答 首先第一想给大家介绍一下亚健康状态的按摩方法。亚健康我们主要用这么几个反射区，首先是脑垂体，它在大脚趾的趾腹部，另外就是脾，脾只有左脚有，是在第四五趾垂下来中间的地方。下面这个图是足的外侧，在外踝的后下方有一个三角区，这个三角区，在男性代表睾丸，在女性是代表卵巢。这是足的内踝的后下方又一个三角区，这个在男性代表前列腺，在女性代表子宫，这些都是我们要按的反射区，除了反射区以外，我们还要做一些穴位。首先看一下足底有一个涌泉穴，当我们脚弯曲的时候这正好是一个窝，这就是涌泉穴。再有就是三阴穴，在小腿的内侧，内踝高点上三寸，怎么找呢，用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸，它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴在第一和第二脚趾的接合不的前缘，还有一个就是足三里，这个可能大家都很熟悉，在髌骨下三寸，这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。

　　问 失眠的足底治疗方法？

　　答 失眠也是一个困扰很多人的一个病，失眠的反射区主要有这样几个，一个是前额，大趾是在顶端，剩下的四个指就在它的脚趾头的趾腹，大趾的内侧这个地方叫三叉神经，大趾的趾腹上叫脑垂体，在脚跟的这个地方，这个地方基本在第二三趾的垂直线上，这个地方叫失眠点。下面我们来看一下穴位，一个是三阴交，还一个是太溪穴，就是内踝高点与跟犍这个窝里。再往下是涌泉穴，还有一个就是足三里，这几个是治疗失眠的。

　　一般一个反射区按摩一到两分钟。另外我们要提醒一下，在治疗失眠的时候，特别要注意的一个问题，我们治疗失眠做足底最好是晚上做，或者是下午做，因为咱们睡觉是晚上，你做完了以后可以很好的睡一觉。另外一点要注意，我们做失眠的时候水温不能太热，一定要低于43度，别以为越烫越好，但是对失眠则不一样，一定要低于43度，因为太烫了以后，容易导致植物神经紊乱，反而到时候睡不觉了，所以这两点要注意一下，泡脚的时间还是在半个小时左右。

　　问 食欲不振的足底治疗方法？

　　答 治疗脾胃的主要都是脾胃的穴位，我们首先看到的是胃，它在第一趾的下面，胃下面是十二指肠，刚才已经讲过了左脚有一个脾，我们两个脚并在一起看，右边的是升结肠，这两个贯通的这是横结肠，左足的是降结肠，这个这是乙状结肠和直肠，整个我们叫大肠，中间这一大片叫小肠，所以我们要治疗消化系统病的时候，主要取这样一些反射区，这些几乎都是在脚心。另外我们看一下穴位，足三里，三阴交，这个还有一个阴陵泉，这个在小腿的内侧，胫骨内侧下缘的这个地方。每个穴位点揉半分钟到一分钟，不要太长了。治疗足部的时候要注意一下，要尽量的在这个期间，尤其是晚上要喝粥，山药粥、莲子粥都是健脾的，不要吃太凉的东西。

　　问 感冒的足底治疗方法？

　　答 先来找一下感冒的反射区，从第二趾到第五趾有这么一个带状的，这个就是肺、这个就是心血管。另外我们在足背上找一个穴位，首先是鼻，鼻在大足趾的内侧是一个L型的，然后下边两点是扁桃线，在第一和第二脚趾中间，间隙里这一长条叫胸部淋巴腺，在踝的外侧地方是上身淋巴腺，在它的内侧是下身淋巴腺。我们再来看一下穴位，一个是足三里，这个穴位非常重要，都要用到的，再有一个是公孙，这个穴位在脚的内侧，在第一趾骨的基底部的前缘。

　　问 足底按摩有明显的禁忌症吗？

　　答 不适合做足底按摩的人群

　　1、足部皮肤病及皮肤破损

　　2、有传染性、感染性疾病

　　3、内外科危重病人

　　4、血液病、内脏出血

　　5、妇女月经期及妊娠期

　　6、体质过于虚弱

　　7、极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒后、餐后一小时内

　　梳理的手法顺序 梳理放松―足底―足趾―足内侧―足外侧―足背―小腿―踝部―梳理放松

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