减褪晒黑肤色指压法用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。
　　去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。
　　1）用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
　　2）再用食指及无名指按眼肚位。
　　3）然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
　　4）最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
　　减褪天生深肤色指压法
　　1）用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
　　2）在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
　　去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

美白成分大揭秘

美白成分的作用基本是以下几种 一是抑制" 三酶一素" 的活性，二是促进表皮脱落，加快黑色素的排泄，三是对黑色素细胞有选择性毒性。目前市面美白产品中主要有曲酸、熊果苷、维生素C、芦荟、果酸（AHA）、胎盘提取液、甘草提取物、桑树提取物等成分。让我们看看这些成分到底是何方神圣，让你的美丽清清白白！

曲酸 曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。但是它能够有效抑制酪氨酸酶的活性，在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。

熊果苷 熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从雄果叶中抽取而得的成分，结构为要用美白成分对苯二酚的衍生物。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷可以有效减少黑色素的形成。但是根据医学研究论文指出，雄果素浓度在0.5-0.8mn浓度下，反而会使黑色素细胞增强。

维生素C 能将深色的氧化性黑色素还原成为浅色的还原性黑色素，并抑制中间体多巴醌生成黑色素。是目前化妆品美白成分中，唯一发挥双效美白原理的有效美白成分。加之维生素C能预防老化，刺激肌肤胶原蛋白增生，适合做长期护肤成分。

芦荟 芦荟叶中起决定作用的是芦荟素及其衍生物。芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻由于紫外线的刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，它广泛渗透到保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发等美容领域。

果酸（AHA） 果酸是从水果中提取出来的有机酸，因为来源不一样，有的厂家在说明书中也把它们称为葡萄精华、苹果精华。一般地说，美白产品中只允许使用3%以下低浓度的果酸，主要作用为帮助老化角质代谢，以及帮助沉淀的黑色素脱落，被视为强化美白效果的成分。据杂志报道，有人使用果酸产品后出现起泡、烧伤等症状，而使用果酸后皮肤会变得对紫外线更加敏感是公认的。所以果酸的出现引起了极大的争议。

胎盘提取液 胎盘提取液是通过促进角质层细胞的剥落，加快黑色素的排泄达到美白效果的。由于胎盘提取液作用温和、安全性高，日本的化妆品厂家特别喜欢使用。不过因胎盘提取液营养十分丰富，非常容易腐败变质，所以对化妆品厂家卫生管理水平有很高的要求。

植物提取物 油溶部分的甘草提取物可以抑制酪氨酸酶和多巴色素互变酶的活性，水溶性的甘草酸盐有温和的消炎作用，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。没有皮肤产生不良反应的报道。桑树提取物它是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。

实际上，很多产品使用了不止一种美白成分，这是由于一种美白成分一般只对皮肤变黑的一个步骤起抑制作用，要有效控制皮肤变黑，需要对各个环节控制，这就是近年来流行的" 协同效应" 美白理论。从这个角度说，选用含两种以上美白成分产品的效果比较好。

吃出美丽白净来

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少和黑色素细胞合成能力有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于皮肤恢复美白。
　　（1）少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。