《30岁也要做lolita――我的美丽魔法》第3节易读
发布时间: 2022-11-19
《30岁也要做lolita――我的美丽魔法》第3节
作者 豆子lolita
刚好那一年药妆品牌薇姿上市，我马上看到了一丝希望，立马把全套护肤品都换成了它家的系列。于是之后的两年，没有再发过脂溢性皮炎。欢喜之余，心态放松，又开始转移目标，使用起其他护肤品来。一段时间后，脂溢性皮炎又华丽的复发了。医生给我推荐了复方硫黄乳膏（洗脸），维胺酯维E乳膏（擦患处），还有口服维生素B6（有控制皮肤油脂分泌的作用）和力贝尔乳酸司帕沙星片（抗生素），几天后，皮肤又回复了光滑。但是从那时候开始，每间隔一段时间，半年或者一年，皮炎就会复发一次。就算再用回药妆也于事无补，喝中药也是喝了以后停歇一阵，一段时间后又开始长。再后来，间隔的时间越来越短。我知道那些药物不能经常用，不然副作用挺大，于是下定决心来给皮肤来一次大排毒。
日期 2009-03-06 11 03 28
停用所有的护肤品，每天晚上只用性质非常温和的药妆洁面乳清洁皮肤，扼制皮脂的过盛分泌；然后用活泉水喷雾泡纸膜湿敷脸部，帮助尽快修护皮脂膜，增强皮肤抵抗力，再用中药药膏（什么牌子不说了，免得又说我是淘宝的小老板）按摩5分钟帮助排
毒，每次都能按出很多像白头那样的东西。早上则只用菊花水洗洗眼睛，然后搽一层隔离霜，也是药妆的。紫外线对皮炎有刺激，除了要撑阳伞遮阳，使用有防晒值的隔离霜是必要的。
被脂溢性皮炎困扰的朋友，不要太经常使用去角质的产品，会让皮肤越来越薄，越来越脆弱，抵抗力下降，修护和治疗难上加难。
不要用热水和皂类洗脸，会刺激更多皮脂分泌，用免水洗的洁面乳就好，不要用自来水冲洗。
皮炎期间绝对不能化妆。我表妹也是脂溢性皮炎的受害者，她每化一次妆就复发一次，然后停用几天后皮肤自动修复。我警告她，如果一直这样下去的话，毒素日积月累，总有一天会大爆发，一发就不可收拾了。
还要努力稳定自己的情绪，精神上的压力会成为诱发皮炎的导火索。我每次情绪上面出现问题的时候，就去找朋友聊天，看看动画片，看看佛经讲义，看看人生哲学，或者运动和购物，怎么开心怎么来，自己要学会当自己的心理医生；
不要喝酒，尤其是烈性白酒。也不要吃太辣、太甜和太油的食物；皮炎期间可以吃点儿多元维生素片，像善存和金维他，补充维生素和矿物质，对提高免疫力有一定帮助。
日期 2009-03-07 10 56 47
继续发内容（^o^）/~今天说说我的理疗身体排毒方法
生活在城市里的现代人真是可怜，空气有毒，喝的水有毒，吃的食物有毒……身体里面聚积了各种各样的毒素。“排毒”成了最流行的常用词汇，脸上长痘痘，脸色不好，便秘，肥胖，口气，身体生病，都会想到去排毒，可又不知道怎么去排，加上懒得深入研究，就选择最方便简单的吃药，和现成的洗肠项目。
关于吃药排毒，我有印象特别深刻的一件事，当时经常逛的论坛里有个女生买了一盒清肠排油的药吃，结果肚子剧痛，在凌晨被送到医院去急诊。可见药真的是不能随便拿来吃的。洗肠的话，一听就很可怕，至少目前我不敢尝试。
除了特别严重的情况一定要去医院找医生治疗外，像我们一般的人，可以选择一些理疗的方法。帮助身体自己去排毒。
推拿按摩、刮痧和拔火罐，都是我喜欢的辅助排毒的理疗方式。大家去看人体经络图，在我们的背部，沿着脊柱的方向有一条膀胱经，那是人体最主要的一条排毒经络。我们去中医馆做推拿，按摩师也主要是针对这一条经络展开按摩。我有空的话，会隔1――2个礼拜去中医馆做一次，或者在家和公司找个好心人“奴役”，把双手举起来，让她敲打背部的膀胱经。
日期 2009-03-07 11 04 32
每到开春，我就跑去中医馆做刮痧和拔火罐，春天是万物生长的季节，藏了一个冬天的皮肤也随着气温上升而慢慢苏醒，这个时候为身体做大扫除再适合不过了，可以为接下来一整年的健康打基础。很多人对刮痧和拔罐都是似懂非懂，其实刮痧很简单，就是用一块刮痧板配合刮痧油，顺着身体的经络朝着一个方向在皮肤上轻轻刮，感觉很舒服，像在挠痒痒，一点也不痛。刮完痧后的皮肤看上去有点儿可怕，全是红红的“痧斑”，大家不用担心，刮痧对皮肤是没有伤害的。痧斑颜色的深浅能反映出我们身体内部的一个状况。痧斑越多颜色越深，身体越不好。通常情况下，痧斑会在一个星期内逐渐消退，皮肤恢复光滑。刮痧能加强局部的血液循环，加速身体对废物和毒素的排除功能，使血液得到净化，增强身体抵抗力。刮痧后要注意保暖，3个小时之后才能洗澡。
拔火罐能把身体里面聚积的寒气和湿气，慢慢的“拔”出来。让身体充满阳光和温暖，这样夏天就不会那么怕热，冬天也不会那么畏寒。拔完罐后皮肤也会像刮痧后一样，出现“罐斑”，罐斑比痧斑还要醒目，就像背上挂了一串紫葡萄！罐斑的颜色同样能反映身体的状况。 罐斑是深红甚至紫黑，然后还有痧斑状的东西出现，用手指按压会微微发痛，说明身体里面有热毒。记得我第一次去拔罐，就是这样的症状。我通常都是先做推拿按摩，然后用中药包热敷，再做刮痧和拔罐，一套做完，喝一杯温水，稍微休息一下。从开春到夏初，每隔1――2月做1次。
但是身体虚弱的MM注意了，如果你们想去做刮痧和拔罐，最好事先找中医把把脉，咨询一下，不然是不适合的。
日期 2009-03-07 11 20 41
另外，蒸桑拿，泡温泉，做有氧运动，让身体主动排汗，也是很好的排毒方法。还要注意室内的通风。房间有面对面的两扇窗户最好，可以让空气交换对流。多养一些绿色植物，净化空气。我对污浊的空气特别敏感，稍微有一点怪味都能立刻感觉出来。
我发现很多人不管在不在家，都会把窗户关得死死的，尤其是夏天和冬天。我告诉他们这样不透气，新鲜空气进不来，房间里的废气出不去，对身体非常不好。他们说没关系，反正开着空调呢，空调可以换气。我提醒过多次都没用，也就不说了，自己的身体自己做主，我尽到做朋友的责任就行。我平时上班第一件事，就是打开窗户换气，夏天太热要开空调的时候，我会每隔两个小时开窗通风几分钟，冬天也是如此。不然一整天憋闷在办公室的废气当中，头晕脑胀，严重的还会恶心想吐。天长日久，吸进身体里的全是毒。在乌烟瘴气的公车上，最算天气再冷，我也坚持要打开一条小缝透气。
当我们想打嗝和放屁（响而不臭的那种）的时候，都会尽量的憋住，因为在公众场合下确实挺丢脸。其实打嗝和放屁是身体在帮咱们排废气呢！如果不是在公共场合，就让它们自由顺畅的“发泄”吧。我去年看过一个电视节目，邀请到一位著名的道长讲道家养生学。其中有提到“辟谷”，算是道家特有的一种排毒方式，据说可以让人体内部的“毒气”通过皮肤扩散出来。排毒的过程中，人会散发臭气。“辟谷”之后，身体被很好的净化，皮肤好得惊人。看得我心好痒痒，以后有机会一定要去试试。
还有之前流行的断食疗法。我觉得，如果没有专业的医师指导，还是不要自己乱来得好。
还有食疗的排毒法，我想到时候结合饮食一起讲 ）有兴趣的JM可以一起交流一下。
谢谢大家~~~~~~~~
日期 2009-03-08 11 40 00
早餐是一天当中最重要的一餐。
至少我目前还没有听到跟这条理论唱反调的言论。而且奶奶从小就一直教导我 早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早餐要吃好，地球人都知道。
我经常提醒身边的朋友们早餐吃好点，可大家听了都是无奈的摇头，说要争取时间睡觉没有时间准备早餐，或者就算家人准备了也来不及吃。做一顿营养丰富的早餐，真的那么麻烦吗？要知道，早餐和其他两顿正餐相比，是分量最少的一餐了，因为早餐不需要吃太多，但最好是既有碳水化合物，又有适量的蛋白质，因为它们在胃里面的停留时间较长，能持续维持正常的血糖水平，而且让我们有饱足感，避免了狡猾的零食趁虚而入。
我家对早餐从来都不敢马虎，而且是从前一天晚上就开始准备。基本的搭配是 杂粮粥+煮鸡蛋+豆浆+水果。厨房里常备两件法宝，专门用来伺候早餐。
第一件法宝是紫砂煲。
紫砂是咱们中国特有的矿产，富含身体所需的多种微量元素。用紫砂煲来煮粥熬汤，在熬煮的过程中，紫砂含的微量元素会渗入到食物当中。而且紫砂不会氧化和生锈，也就不会对食物产生污染。现在市场上售卖的品牌紫砂煲很多，大家注意尽量选择颜色深的买。
老祖宗早就在古书中说过 “……五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是说五谷杂粮、水果、肉类、蔬菜都是保证我们身体健康的必要补充剂。杂粮中的膳食纤维能帮助肠胃清理废物，促进食物残渣快速的排出体外，是纯天然的排毒养颜之宝！和大家平时喝的清肠通便减肥茶之类的东东，疗效是一样的，性质却特别温和，完全没有副作用，不会伤害到我们柔软的肠胃！
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作者 豆子lolita
刚好那一年药妆品牌薇姿上市，我马上看到了一丝希望，立马把全套护肤品都换成了它家的系列。于是之后的两年，没有再发过脂溢性皮炎。欢喜之余，心态放松，又开始转移目标，使用起其他护肤品来。一段时间后，脂溢性皮炎又华丽的复发了。医生给我推荐了复方硫黄乳膏（洗脸），维胺酯维E乳膏（擦患处），还有口服维生素B6（有控制皮肤油脂分泌的作用）和力贝尔乳酸司帕沙星片（抗生素），几天后，皮肤又回复了光滑。但是从那时候开始，每间隔一段时间，半年或者一年，皮炎就会复发一次。就算再用回药妆也于事无补，喝中药也是喝了以后停歇一阵，一段时间后又开始长。再后来，间隔的时间越来越短。我知道那些药物不能经常用，不然副作用挺大，于是下定决心来给皮肤来一次大排毒。
日期 2009-03-06 11 03 28
停用所有的护肤品，每天晚上只用性质非常温和的药妆洁面乳清洁皮肤，扼制皮脂的过盛分泌；然后用活泉水喷雾泡纸膜湿敷脸部，帮助尽快修护皮脂膜，增强皮肤抵抗力，再用中药药膏（什么牌子不说了，免得又说我是淘宝的小老板）按摩5分钟帮助排
毒，每次都能按出很多像白头那样的东西。早上则只用菊花水洗洗眼睛，然后搽一层隔离霜，也是药妆的。紫外线对皮炎有刺激，除了要撑阳伞遮阳，使用有防晒值的隔离霜是必要的。
被脂溢性皮炎困扰的朋友，不要太经常使用去角质的产品，会让皮肤越来越薄，越来越脆弱，抵抗力下降，修护和治疗难上加难。
不要用热水和皂类洗脸，会刺激更多皮脂分泌，用免水洗的洁面乳就好，不要用自来水冲洗。
皮炎期间绝对不能化妆。我表妹也是脂溢性皮炎的受害者，她每化一次妆就复发一次，然后停用几天后皮肤自动修复。我警告她，如果一直这样下去的话，毒素日积月累，总有一天会大爆发，一发就不可收拾了。
还要努力稳定自己的情绪，精神上的压力会成为诱发皮炎的导火索。我每次情绪上面出现问题的时候，就去找朋友聊天，看看动画片，看看佛经讲义，看看人生哲学，或者运动和购物，怎么开心怎么来，自己要学会当自己的心理医生；
不要喝酒，尤其是烈性白酒。也不要吃太辣、太甜和太油的食物；皮炎期间可以吃点儿多元维生素片，像善存和金维他，补充维生素和矿物质，对提高免疫力有一定帮助。
日期 2009-03-07 10 56 47
继续发内容（^o^）/~今天说说我的理疗身体排毒方法
生活在城市里的现代人真是可怜，空气有毒，喝的水有毒，吃的食物有毒……身体里面聚积了各种各样的毒素。“排毒”成了最流行的常用词汇，脸上长痘痘，脸色不好，便秘，肥胖，口气，身体生病，都会想到去排毒，可又不知道怎么去排，加上懒得深入研究，就选择最方便简单的吃药，和现成的洗肠项目。
关于吃药排毒，我有印象特别深刻的一件事，当时经常逛的论坛里有个女生买了一盒清肠排油的药吃，结果肚子剧痛，在凌晨被送到医院去急诊。可见药真的是不能随便拿来吃的。洗肠的话，一听就很可怕，至少目前我不敢尝试。
除了特别严重的情况一定要去医院找医生治疗外，像我们一般的人，可以选择一些理疗的方法。帮助身体自己去排毒。
推拿按摩、刮痧和拔火罐，都是我喜欢的辅助排毒的理疗方式。大家去看人体经络图，在我们的背部，沿着脊柱的方向有一条膀胱经，那是人体最主要的一条排毒经络。我们去中医馆做推拿，按摩师也主要是针对这一条经络展开按摩。我有空的话，会隔1――2个礼拜去中医馆做一次，或者在家和公司找个好心人“奴役”，把双手举起来，让她敲打背部的膀胱经。
日期 2009-03-07 11 04 32
每到开春，我就跑去中医馆做刮痧和拔火罐，春天是万物生长的季节，藏了一个冬天的皮肤也随着气温上升而慢慢苏醒，这个时候为身体做大扫除再适合不过了，可以为接下来一整年的健康打基础。很多人对刮痧和拔罐都是似懂非懂，其实刮痧很简单，就是用一块刮痧板配合刮痧油，顺着身体的经络朝着一个方向在皮肤上轻轻刮，感觉很舒服，像在挠痒痒，一点也不痛。刮完痧后的皮肤看上去有点儿可怕，全是红红的“痧斑”，大家不用担心，刮痧对皮肤是没有伤害的。痧斑颜色的深浅能反映出我们身体内部的一个状况。痧斑越多颜色越深，身体越不好。通常情况下，痧斑会在一个星期内逐渐消退，皮肤恢复光滑。刮痧能加强局部的血液循环，加速身体对废物和毒素的排除功能，使血液得到净化，增强身体抵抗力。刮痧后要注意保暖，3个小时之后才能洗澡。
拔火罐能把身体里面聚积的寒气和湿气，慢慢的“拔”出来。让身体充满阳光和温暖，这样夏天就不会那么怕热，冬天也不会那么畏寒。拔完罐后皮肤也会像刮痧后一样，出现“罐斑”，罐斑比痧斑还要醒目，就像背上挂了一串紫葡萄！罐斑的颜色同样能反映身体的状况。 罐斑是深红甚至紫黑，然后还有痧斑状的东西出现，用手指按压会微微发痛，说明身体里面有热毒。记得我第一次去拔罐，就是这样的症状。我通常都是先做推拿按摩，然后用中药包热敷，再做刮痧和拔罐，一套做完，喝一杯温水，稍微休息一下。从开春到夏初，每隔1――2月做1次。
但是身体虚弱的MM注意了，如果你们想去做刮痧和拔罐，最好事先找中医把把脉，咨询一下，不然是不适合的。
日期 2009-03-07 11 20 41
另外，蒸桑拿，泡温泉，做有氧运动，让身体主动排汗，也是很好的排毒方法。还要注意室内的通风。房间有面对面的两扇窗户最好，可以让空气交换对流。多养一些绿色植物，净化空气。我对污浊的空气特别敏感，稍微有一点怪味都能立刻感觉出来。
我发现很多人不管在不在家，都会把窗户关得死死的，尤其是夏天和冬天。我告诉他们这样不透气，新鲜空气进不来，房间里的废气出不去，对身体非常不好。他们说没关系，反正开着空调呢，空调可以换气。我提醒过多次都没用，也就不说了，自己的身体自己做主，我尽到做朋友的责任就行。我平时上班第一件事，就是打开窗户换气，夏天太热要开空调的时候，我会每隔两个小时开窗通风几分钟，冬天也是如此。不然一整天憋闷在办公室的废气当中，头晕脑胀，严重的还会恶心想吐。天长日久，吸进身体里的全是毒。在乌烟瘴气的公车上，最算天气再冷，我也坚持要打开一条小缝透气。
当我们想打嗝和放屁（响而不臭的那种）的时候，都会尽量的憋住，因为在公众场合下确实挺丢脸。其实打嗝和放屁是身体在帮咱们排废气呢！如果不是在公共场合，就让它们自由顺畅的“发泄”吧。我去年看过一个电视节目，邀请到一位著名的道长讲道家养生学。其中有提到“辟谷”，算是道家特有的一种排毒方式，据说可以让人体内部的“毒气”通过皮肤扩散出来。排毒的过程中，人会散发臭气。“辟谷”之后，身体被很好的净化，皮肤好得惊人。看得我心好痒痒，以后有机会一定要去试试。
还有之前流行的断食疗法。我觉得，如果没有专业的医师指导，还是不要自己乱来得好。
还有食疗的排毒法，我想到时候结合饮食一起讲 ）有兴趣的JM可以一起交流一下。
谢谢大家~~~~~~~~
日期 2009-03-08 11 40 00
早餐是一天当中最重要的一餐。
至少我目前还没有听到跟这条理论唱反调的言论。而且奶奶从小就一直教导我 早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早餐要吃好，地球人都知道。
我经常提醒身边的朋友们早餐吃好点，可大家听了都是无奈的摇头，说要争取时间睡觉没有时间准备早餐，或者就算家人准备了也来不及吃。做一顿营养丰富的早餐，真的那么麻烦吗？要知道，早餐和其他两顿正餐相比，是分量最少的一餐了，因为早餐不需要吃太多，但最好是既有碳水化合物，又有适量的蛋白质，因为它们在胃里面的停留时间较长，能持续维持正常的血糖水平，而且让我们有饱足感，避免了狡猾的零食趁虚而入。
我家对早餐从来都不敢马虎，而且是从前一天晚上就开始准备。基本的搭配是 杂粮粥+煮鸡蛋+豆浆+水果。厨房里常备两件法宝，专门用来伺候早餐。
第一件法宝是紫砂煲。
紫砂是咱们中国特有的矿产，富含身体所需的多种微量元素。用紫砂煲来煮粥熬汤，在熬煮的过程中，紫砂含的微量元素会渗入到食物当中。而且紫砂不会氧化和生锈，也就不会对食物产生污染。现在市场上售卖的品牌紫砂煲很多，大家注意尽量选择颜色深的买。
老祖宗早就在古书中说过 “……五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是说五谷杂粮、水果、肉类、蔬菜都是保证我们身体健康的必要补充剂。杂粮中的膳食纤维能帮助肠胃清理废物，促进食物残渣快速的排出体外，是纯天然的排毒养颜之宝！和大家平时喝的清肠通便减肥茶之类的东东，疗效是一样的，性质却特别温和，完全没有副作用，不会伤害到我们柔软的肠胃！
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