灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书· 须识扶阳》说 &ldquo 人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。&rdquo

　　(一)健脾益胃 固护后天

　　脾胃为水谷之海、后天之本，灸法对脾胃有着明显的强壮作用，《针灸资生经》说，&ldquo 凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。&rdquo 在中脘施灸，可以温运脾阳，补中益气。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，补充气血，濡养机体，还可防病、治病，抗衰老和延年益寿。

　　(二)培补元气 预防疾病

　　《扁鹊心书》说 &ldquo 夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。&rdquo 艾为辛温阳热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，使人体真元充足，精力旺盛，则人体健壮，&ldquo 正气存内，邪不可干&rdquo ，从而发挥延年益寿，预防疾病的作用。

　　(三)通调气血 保健强身

　　气血运行循经脉流行，方可营运周身，濡养机体，正如《灵枢· 本藏》说 &ldquo 经脉者，所以行气血，营阴阳，濡筋骨，利关节者也。&rdquo 灸法其性温热，可温通经络，促进血液循环，调整脏腑功能，促进机体新陈代谢、增强抵御外邪、调和营卫，起到保健强身、防病治病的作用。现代研究证明，艾灸某些保健穴位，可以增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，加强人体免疫力，提高健康水平。