对于女性来说都渴望拥有一副好的身材，可是面对自己的桶腰采取了很多的方法，也不见起色，甚至还吃了很多的药物对自己的身体产生了负作用，影响了自己的健康，北京按摩热切的提醒您改善身材无需吃任何的药物，很多的药物都是不正规的，对身体有害。

　　建议女性朋友应该多锻炼身体，适当的接受瘦身按摩，拿一个例子上门按摩的美腿按摩法为例向各位做个简单介绍

　　美臀按摩法的功效是 可以改善臀部下垂，让你的臀部翘起来

　　第一个按摩方法步骤

　　你用双手放于臀部下边，用整个手掌拖包住腿部，向上提至臀部中央部位，按摩的力道要稍微大一点，指腹和手掌向上提，再回到原点，来回重复动作，加以十日就可见效。

　　第二个方法介绍

　　北京按摩中心建议你平躺在地上面，用两脚掌着地支撑，膝盖做弯曲状，用力将自己的臀部向上挺到最大，当达到腰部和大腿要成条线的时候为最佳，每天这样练习，每次练习的动作为20次，一天要练3次，用不了几天你的臀部就会丰满翘起。身材肯定也苗条很多。

　　第三个方法

　　与第二个方法相反的是你可以侧卧与床上或者是地板上，为了使自己的皮肤不受伤害，你可以铺一些软绵的垫子之类，将你的手肘放于枕头或者是其他舒适的物体之上，来撑起你的身体，下身做弯曲状，然后慢慢将上面的腿伸直，向上慢慢移动，直到与身体达成92度为好，坚持大约十几秒钟后慢慢放下，来回重复次动作20次，上门按摩技师建议你一天之中，至少应该做两组，一组就是20次，一次一个来回。

　　以上的方法你可以人选其一，选一种最适合自己的方法来赶快行动吧!

（编辑 xyw）

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