为什么做完足部按摩后要多喝水(图)

 

　　文章摘自《吴若石足部健康法》
　　作者 吴若石郑英吉出版社 北方文艺出版社
　　本书简介 由吴若石首创、风行全球华人地区的“脚底按摩”，从本书出版开始，要做全新的改变了！本书为新法经典版，有按摩时不痛、舒服，并能更准确、更有效、更快速帮助需要者恢复健康等优点。……[连载内容]
为什么做完足部按摩后要多喝水（新浪读书配图）

　　水是人体重要的组成物质，人体重量的70%是水，体内的每一个细胞都需要有水分，才能发挥正常功能，人一缺水分，皮干肉皱，含大量水分成分的血液也将变质，生命将受到威胁。

　　要保持体内适当的水分，每个成人每天至少要喝6～8大杯的水，尤其是大量流汗、从事体力劳动或剧烈运动的运动员，更要多补充一些。其实，人体吸收水分的来源，除了喝水之外，如果汁、牛奶、咖啡、茶和蔬菜、水果中，都含大量水分，有些人不刻意喝水，其实他的水分就从这些饮料食物中获得。

　　经足部按摩后，所有内脏组织的新陈代谢加强，血液浓度增加，哪怕胃很虚弱、不喜欢喝水的被按摩者，都会干渴难耐，这是很理想的反应，机体自然地要求补充水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢时产生的毒素。

　　但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环，视当时的需要酌量饮用，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心呕吐反而不好，过去为了鼓励多喝水，所以强调按摩前喝500毫升开水，按摩后再喝500毫升温开水，以培养人们喝水的习惯，其实随时补充适量的水分，有益身体健康。

　　肾、脾、肺功能正常和正在接受按摩疗法的人，喝水不会导致眼睑或身体肿胀（不是胖）。保持体内适当的水分，除了帮助新陈代谢外，还能养颜美容，千万不要怕尿多上厕所麻烦，而不敢喝水，因此伤害了身体。最好在平常养成喝水的好习惯，每天多喝几次，每次不需喝太多。身体虚弱内脏功能不正常的病人，水的代谢能力较差，更要注意这个原则。只要保持体内水分充足，并不一定每一次按摩前后都得喝水300毫升或500毫升，喝水量完全依照个人体内的需求来决定，口渴自然会想喝水，如此而已。

　　国内外有许多专家在神经生理现象和物理作用的关系作研究，早已发现神经的刺激强度，必须超过一个临界值，神经才能产生脉冲（一种传导讯息，使器官接收并予以响应）。在神经传输的实验中证明，刺激力度越大，激发神经脉冲的频率越高，高频率极易抑制低频率，对于神经有抑制作用；轻刺激产生低频率，对于神经上的弱信号，有相辅相成的作用。频率愈低，刺激的临界值愈高，也就是能接受较多的刺激量。若有两个不同强度与频率的刺激，同时传入中枢神经，其中的一个会受到抑制或频率会变更。脚底按摩就是要借着类似的物理作用，来改变内脏病理反应现象所发出的不正常脉冲频率，恢复身体的自动调节功能。

　　古医者认为，在患部（非反应区）缓摩为补，急摩为泻；新病宜疾，久病宜缓。频率高（是指按摩的手法快）的按摩手法，来回的摆动小，作用的面积少，对于急症、实症的肿痛，有活血化瘀、止痛的功能，这种手法可使神经由高度的兴奋转为抑制属于泻法。按摩频率低（慢），作用面积广，适用于慢性病和虚症，有补充元气的功能，能使神经适当的兴奋称为补法。

　　吴若石常告诫一些老师傅，不要因为熟练，而把手法变快。快手法力道不容易深入反应区，得气的效果不好反而使人气浮，心情跟着焦躁不安，应尽量避免。

（编辑 李响）

文章摘自《吴若石足部健康法》作者 吴若石郑英吉出版社 北方文艺出版社更多文章进入书摘频道> > >

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