10分钟足部按摩DIY

 

作者 （日）泷泽麻奈美
页数 119
开本 大32开
出版社 辽宁科学技术出版社
出版日期 2008-5-1
10分钟足部按摩DIY内容简介人们难得看到自己的足底，但足底和手相一样能反映出人生的历程。多处于劳苦之中的人、过于努力之人，其足底积攒了疲劳的痕迹。请将积攒至今的疲惫按揉开、驱除掉。无论您是什么样的人都可以实现的，以刚出生婴儿的足底为目标吧！“足部按穴”并不难。无论什么时候、在什么地方都可以简单进行，通过本书的阅读，坚持每天10分钟。自己就可以完成的健康维护，从今天就开始吧。10分钟足部按摩DIY本书目录序
第1章了解足部穴位
足部穴位图
找出自己身体的相应穴位
第2章足部排毒按摩
足部排毒按摩瘦身术
中式足部按摩
感受中式足部按摩
足部排毒按摩的独特之处
第3章足部的日常护理
为什么要进行日常护理
洗足方法
足浴
袜子的效果
角质护理
预防足臭
穿鞋的方法
第4章足部按摩注意事项
基本注意事项
避开饭后的30分钟
使用皮肤润滑剂或按摩油
按摩后要喝200ml的白开水
“踏青竹”
第5章开始足部排毒按摩
按摩时的手法
按摩的基本知识
第6章缓解现代都市压力
头痛?偏头痛
肩酸
颈酸
腰痛
胃痛
眼睛疲劳-视力下降
疲劳
对解除压力有效的茶品
第7章改善体质
寒症
特应性皮炎
花粉症
血压异常（低血压?高血压）
提高免疫力
第8章美容
面部水肿
美肌
肌肤粗糙
提胸美乳
对恋爱有效的按摩
斑点?皱纹
黑眼圈儿
腿脚水肿
美脚
第9章瘦身
消除便秘
排毒
瘦身
对瘦身有效的茶品
第10章改善相关症状
感冒
味觉下降
牙痛
痔疮
头晕
贫血
打鼾
睡眠不足
坐骨神经痛
口臭
脱发?白发
腿部水肿
发汗?盗汗
对美肌有效的茶品
第11章心理护理
郁闷
自主神经失调症
沮丧
失眠
压力
第12章女性特有症状的缓解
痛经
月经不调不孕症
更年期综合征
第13章意外状况的处理
饮酒过度?宿醉
紧张
晕车、晕船、晕飞机
咽喉不适
坐立不安
打嗝儿
后记10分钟足部按摩DIY作者介绍泷泽麻奈美，责任中华足部反射区健康协会会员。经过10年来的不懈努力，以台湾踣按摩法为基础创造出泷泽麻奈美式足部按摩法，取得了惊人的成功。10分钟足部按摩DIY去当当网上书店购买,去卓越网上书店购买到卓越网查看本书的价格　　　　　　　　　　　　到当当网查看本书的价格

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