所谓"按摩减肥"是通过按摩促进多余脂肪的燃烧，增强新陈代谢,不使有害物质在体内停留而达到的减肥效果.往往很多减肥者也通过中医针灸或者运动来辅助按摩减肥。

按摩减肥的基本手法

●一般按摩减肥通常选择顺势手法，可以利用手掌拍打赘肉，或者手掌涂抹纤体霜推擀赘肉，比如 腰腹部赘肉多，可以手掌朝上向胸部推擀，既能减肥腰腹部又能起到丰胸按摩的作用。

●针对皮肤松弛或脂肪较多的部位用手指实行抓捏式或者揉搓式按摩，速度要快，指法要均匀且要注意长指甲，以免划伤皮肤。

●针对肌肉多而脂肪厚的部位以拇指为主力，其他四指肚为辅助，左右、反方向来回扭转，按摩后可以再用抚摸、轻轻拍打等动作来完善按摩减肥的效果。

●适量的运动来辅助按摩减肥，可以先小跑步半小时后立即对腿部进行揉搓式按摩，一来防止运动后腿部肌肉酸痛，二则增进按摩减肥效果。转载请注名来自深圳按摩（shenzhen.anmo123.com）