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102岁的晏老
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? (摘自:四川在线)晏老爱美食,但很节制,晚饭尽量少吃。
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早餐:一个鸡蛋,一杯牛奶(或咖啡),一个叉烧包。
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中餐:豆腐、番茄汤,红烧肉,回锅肉(交替,半肥半瘦每顿3-5块,不贪吃),青菜心(炒或汤,去筋),一小碗米饭(午饭后小睡)。
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晚餐:小菜(或番茄)汤少许,小杯牛奶。
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夜晚:少量饮水,数次。
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书画家多长寿,朱屹瞻、苏局仙、孙墨佛等画家都年龄过百,晏济元也不例外。晏济元不沾烟酒,喜爱兰花和竹子。最爱的还是书画。99岁时,晏济元曾远赴云南观虎跳峡,登玉龙雪山,101岁登华山,102岁登泰山,都是为了写生。105岁时,他除了头发有些花白、耳有些背以外,走路尚不要人扶,且举止自如。直到108岁时,还在作画刻印。那么,晏老的养生诀窍究竟是什么?
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