【93913.com】?人物名片:韩静，杭州华元房地产集团有限公司副总经理，杭州美林房地产开发有限公司总经理
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(摘自：网易新闻)养生秘笈：中国的养生文化博大精深，我们每个人都可以制订出最适合自己的养生计划，并去坚持，这很重要。但更重要的是首先每个人要从“心”去关照自己，才能真正做到从“行”去关爱自己，继而才会把爱传递给更多的人……
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“人健康活着的目的就是要对得起自己，并能够更好的为他人服务。我追求活得灿烂！就像这缸美丽的海鱼一样，水、温度、咸度、海藻、光照……一定要有适宜稳定的生态环境它们才能生存得好。”韩静指着办公室墙角边的一缸海鱼说，“我喜欢养鱼，它会时刻提醒我，每个人只有在自己最适合的环境下才会得到轻松自在。人应该懂得营造一个适宜自己生存的环境，才能生活得更好。事业、家庭、健康可是生活品质的三要素啊。”
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但是，能深刻认识体会到这一点，韩静却曾付出了巨大的代价。
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前些年，随着浙江经济的高速发展，韩静与任何一个在职场上获得成功的“金领”姐妹们一样终日奋力打拼，“每天两头见星星”没有时间顾及自己的家庭，顾及自己的儿子，甚至顾及自己。首先出现异常讯号的是儿子，儿子开始不跟自己亲近、不爱学习、整天玩电脑;父母生病也无法全心照顾;夫妻之间缺少静心交流;原先的好朋友之间也渐渐疏远了……同时，因过度忙碌不运动以及饮食的无度，身体状况每况愈下。在一次体检中，韩静发现自己多方面出现问题，甚至有了“瘤变”现象，这不亚于一声惊雷在她脑袋上炸响：“为什么我认真付出了这么多，可回报自己的却是这么多的不如意？”
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终于，在良师益友及家人的关怀下，手术切除了“瘤变”。之后她不得不冷静下来反省自己，突然发现，原来最需要改变的其实就是自己自己的心态与不良习惯。
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“在刹那间我突然就放下了，心平，付出不是为了得到，而是要看重有没有认真去做的这个过程。我总是指责儿子，那只是我急功近利地想得到一个‘好儿子’的结果，却没有跟儿子一起去好好经历他的成长。”韩静说，“我放下一切，陪伴了儿子一段时间后，在一个合适的机会送儿子去了国外求学。在英式教育中，儿子首先学到的是严谨而良好的生活习惯与学习习惯，慢慢培养起了自信心，学会了人与人的相处艺术，并尊重游戏规则，终于通过一年时间成长起来，得到了属于他的快乐生活。
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“事实上，在我们这个群体中，最需要的还是放下‘我执’眼界就开了，心胸就宽了，路就好走了，生活就灿烂了。我们身上担负的责任和压力太多了，在家庭是支柱，上有老下有小需要照顾。在外，要直面市场，应对各种政策调整、市场的风云变幻。在单位，还要面对经常的企业管理层面人事变动。在重压与无尽的琐碎事情中，能留给自己的时间太少太少了，我是学设计出身，是那么地喜欢音乐和艺术，可现在能享受它们的时间太少了。必须要学会运筹帷幄、淡定自若才能够把握自己的幸福。养生先养心，健康不是靠吃保健品吃出来的。”
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其实，发现自己身体出现“瘤变”后，韩静也曾走过一段养生的弯路，到处求医问药，搜偏方，甚至飞到四川一个偏僻小村落，冒着大雨凌晨四五点就排队等医生，结果都不如人意。但是，在这个过程中她开始慢慢了解自己。懂得如何才能真正关怀自己，“现代医学发展到今天，身体上的许多健康问题都可以在早期就被发现，并能够及时得到有效解决。所以，我建议大家一定不要忽视每年一次的健康全面体检，一定要认真去对待自己。另外，我在家里和办公室养了两缸海鱼，却因为它们所处的环境不同，得到我关怀的程度也不同，它们的生命力竟然也呈现出一定的差异。因为有更充足的光照与更恒定的温度，办公室里的那缸鱼就显得更有生命力。同样，我们也需要时刻关照自己，对自己的身体进行维护和保养爱上绿色，爱上阳光，爱上运动，平时应该注意多补钙、补充微量元素，多吃杂粮，多吃蔬菜水果，多喝水，每天保持一定量适合自己的运动。曾经，澳洲的一位瑜伽大师告诉我一个抗衰老早餐配置：每天清早一杯清水，并空腹吃四五样水果（山竹、木瓜、葡萄、蓝莓、石榴等），天天坚持，经过一段时间的治疗与调养，我的身心终于走出了那段最艰难的时刻，身体开始恢复健康，并重新注入活力，焕发生命光彩。”
这些经历让韩静体会到，健康不是奢侈品，人人都可以得到只要你选择良好的适合自己的生活环境以及生活方式，并坚持日积月累、细水长流地去做。正因为感悟到这些，韩静把健康管理的理念融合到了她的工作中，“我们在西溪湿地月底即将开盘的美林房产，就特别关注了每一位业主天天都可以实现的居家健康养生。那就是创造健康的自然及人文环境、健康的饮食及养生服务配套、健康的社区文化运营。众所周知，当下能够在忙碌中腾出时间，全然地放松自己，在西溪湿地这个自古皇帝都来养生的地方，享受大自然赐予的鸟语花香，日出日落，与家人与朋友一起海阔天空，是一个多么惬意的事情啊。”
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“中国的养生文化博大精深，我们每个人都可以制订出最适合自己的养生计划，并去坚持，这很重要。但更重要的是首先每个人要从‘心’去关照自己，才能真正做到从‘行’去关爱自己，继而才会把爱传递给更多的人……”
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