【93913.com】?人物名片：陈妙林，职场上，他是位成功企业家，身家亿万，杭州有名的“五星级酒店大王”;

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　　(摘自：网易新闻)运动场上，他身姿矫健、充满活力，一副健将本色。他，就是浙江开元旅业集团的董事长陈妙林，爱好冬泳、骑自行车、跑步和高尔夫。

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　　养生秘笈：对我来说，运动就是最好的养生。职场上，过几年我就会退休;运动场上，尤其是游泳，我想我会一直游下去，直到游不动为止。

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　　陈妙林年届六十，依旧是个“铁人”。“在吃方面，我还真不太讲究。如果要谈有什么养生秘笈，那可能就是坚持运动吧。”6月1日出发去法国，陈妙林目前正和一帮车友们进行环法体验骑行。

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　　年轻时，陈妙林喜欢打篮球，因为场上发生碰撞曾受伤。十多年前，他和几位朋友玩起了冬泳，并在当地成立了冬泳俱乐部，“那时候是因为萧山没有室内游泳池，现在有了室内池，但冬泳已成了一种习惯”。

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　　零下的气温，在冰冷的水中游泳，起身时整个人都已被冻得通红，为了迅速暖和身子，每次游完泳后陈妙林都会围着游泳池跑几圈。那时候，杭州刚兴起集冬泳、跑步、自行车于一体的铁人三项运动，每年元旦在西湖边组织比赛。于是，他又增加了一项自行车，成功“晋级”为“西湖铁人”。之后，便是十多年如一日的坚持。

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　　作为一名自行车爱好者，陈妙林说这辈子最想骑的两条路线是川藏线和环法。自从前几年完成了川藏线的骑行后，就一直都有去环法的想法，而这回，终于如愿以偿。

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　　在本次环法骑行的21人中，六十岁以上选手只有两人，陈妙林是其中之一，但表现得比一些年轻人都要好。“路线完全按照今年的环法自行车赛赛道进行，三千多公里，是一次完整的环法。骑得确实有点辛苦，因为这种路线是为专业运动员设计的，对于我们这些业余爱好者而言，绝对称得上是考验。我们当初的估计有点不足，另外安排上也有点问题，住的地方和起终点离得远，每次都得耗费些时间和精力。不过，我应该能完成全程的。”陈妙林很有信心。

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　　生活有规律，解压有高招，长年坚持锻炼，也让陈妙林的生活比较有规律，“而有规律的生活，对于养生很要紧，它可以养成你的生物钟”。

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　　陈妙林说，自己每天6点起床，先到游泳池游上半个多小时，天热时，每天游上一两千米，即使零下几摄氏度的寒冬，也会坚持游上300米。游泳结束后，再跑步、骑自行车，然后八点钟去上班。

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　　因为每天都要早起锻炼，必然要求足够的睡眠保证体力。 作为一名企业家，平时的应酬是免不了的，但陈妙林尽量保证晚上十点前回家，再收拾收拾、看看书，便上床休息。“遇到特殊情况、实在很忙的时候，晚上睡得不多，我就会午睡半小时，这是我近年来养成的习惯，以前还做不到。”

　　除此之外，陈妙林表示一个好的心态也很要紧。烦恼和压力每个人都有，关键得学会自我调节，而他的解决解压绝招就是运动。

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　　为什么自己十多年如一日坚持运动？一方面是因为身体好，平时连感冒都很少有，更重要的一点是对毅力的培养。大冬天的在冷水里游泳，零下的温度，能不冷吗？骑自行车，数千米的高山上陡坡一个接一个，能不累吗？但它会让人变得更坚强。

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　　“职场上，过几年我就会退休;运动场上，尤其是游泳，我想我会一直游下去，直到游不动为止。”陈妙林说。

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