听听专家说说啥是真养生

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　　【93913.com　(摘自：搜狐资讯)注重养生，是现代化社会的一个普遍现象，对于中国人来说，养生不仅是社会现象，同样也是历史的传统。养生不只是养身体李安纲 著名文化学者

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　　很多现代人所谓的“养生”“健康”，其实是走进了一个误区，是片面的。所谓养生，是颐养生命，但是多数人的养生知识是养身体而已。我们说的健康，其实是两个概念，一个是健，指的是身体;一个是康，指的是心灵。很多人过于注重身体的完善和保护，而忽略了心灵的升华。现在的书业是一样，所谓注重饮食，注重调养等等都是只关注身体，而不关注心灵。对于身体的保护太过小心，对于生命的完美和传递完全没有涉及。

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　　这样一个状态往往会起到反作用。过于注重身体，小心翼翼，稍有不对就怕得不行，结果本来不是什么大事，自己把自己先吓坏了。

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　　养生的另外一个误区是“尽信书不如无书”。养生书鱼龙混杂，有些书本来就是胡编乱造的，可是读者没有辨别的能力，或者根本就没想着去辨别，糊里糊涂地按照书里教的去做，结果小病变成大病，反而更严重了。我们注重健康，注重养生，这固然是个好事，但是最起码应该先学会怎样做才能达到养生的目的。刻意养生导致过度养生温长路 中华中医药学会学术顾问

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　　前一段时期的养生书热，说明我国大众生活水平提高之后，养生需求的迅猛增长，但中医不提倡刻意养生，也没有必要刻意养生。

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　　自然养生，适合中国老百姓的生活需求和国情。其中最重要的，就是健康生活方式的建立，在此基础上根据每个人的情况，来不断调理、完善。

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　　刻意养生势必造成过度养生，什么事情都有个度，一旦过度就会产生新的疾病，也许会给国家医疗体制增加新负担。养生书市场并没有出版界想象得那么大，在大家的养生消费观理性化之后，对基本原则方法掌握之后，养生书市场有一定的收缩是正常的。维持健康要做到尽量平衡仝小林 中国中医科学院广安门医院副院长

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