气温陡降，很多人感冒。针对鼻子不透气、打喷嚏的风寒感冒推荐了几款药膳
　　１．生姜红糖水 生姜１５克，切薄片，加一碗水煮３分钟。再加红糖２０克煮１分钟，趁热喝下后，盖被捂汗。
　　适应人群 风寒感冒兼有胃口不好者。
　　２．生姜芫荽汤 生姜１０克切片，加水一碗。煮沸两分钟后，加入鲜芫荽及调味品出锅，趁热喝下。
　　适应人群 风寒感冒伴有恶心症状者。
　　在感冒流行期，家中可常做些预防药膳，一家人共同服用。
　　３．三白汤 白萝卜１００克、白菜根６０克、连根葱白１００克水煎后，温热服下，每日１剂，连服３日。
　　这个方子为预防感冒的常用方，如感冒初期有点鼻塞，可在汤里加点生姜、盐等调味品服用。上一篇 职业女性适当调理饮食　减压瘦身面色好下一篇