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【93913.com】?(摘自:人民网)据了解,这28个方子中,19个是养生茶类,9个是汤剂类,有几个共同的特点:一是配方成分简单,市民自己可以进行配伍;二是制作方便,与泡茶、做菜一样,很生活化;三是实用性强。本文选取部分养生方,供参考。
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三花清凉茶
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主要成分:金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
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用途:具有清热解毒、平肝明目的作用。适用于压力大而至情绪容易激动,面部烘热,口燥咽乾的人群。
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用法:沸水冲泡、泡淡为止。
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? 荷叶饮
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成分:山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。
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用途:山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身,消食健胃的作用。
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用法:沸水冲泡、泡淡为止。
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决明子苦丁茶
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主要成分:决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
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用途:具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用,特别适合有高血压的老年人服用。
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用法:沸水冲泡、泡淡为止。
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双花洋参饮
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主要原料:西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。
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用途:具有清热、益气、养阴的作用,适用于易疲劳,易上火人士。
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用法:沸水冲泡,泡淡为止。
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