手脚冰凉按摩生阳
2022/11/19 21:44:11 ('互联网')
按摩涌泉穴 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴会促进手脚冰凉症状的康复。
按揉气冲穴(大腿根里侧) 此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼) 稍用力各拍打100余下。
据动则生阳的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
食疗也能改变阳气虚弱状况，增加机体热量。如常饮用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。还可适当吃羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时应做好身体的保暖工作。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
版权声明： ---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
养老资讯
- treasure余（余枫
- 配婚姻八字十二生肖（配婚
- 梦幻新诛仙开服表（梦幻诛
- 福字图片敬业福万能福（都
- 蔡瑁张允结局如何虽未被曹
- 堪组词和拼音（堪可以组什
- 怅惘的意思？“怅惘”一词
- 江苏省委最新人事调整（请
- 雍正有几个儿子（雍正的几
- 命运测算查询（免费查一生
- 要言不烦的近义词是什么？
- 家长鼓励孩子的短句（家长
- 小饰品店利润如何（饰品店
- 《扫黑风暴》：股份没从新
- 十天干12地支对照表（十
- 大三国志日服官网（三国志
- 薛仁贵全家为什么满门抄斩
- 辅导班招生宣传（小学生辅
- 瑞典和瑞士是发达国家吗？
- 宠物食品店图片（我养狗挣
- 美丽的英文怎么读（美丽的
- 女人脸上哪些痣好（女人脸
- 公司改名字要多少费用（公
- ann怎么读（Anne怎
- exercising（e
- 普陀山位于哪里？普陀山的
- 日文名字怎么取（帮忙取好
- 白羊座有哪些性格特征？白
- 洋气的艺名男（给自己起个
- 女人做梦梦见茅坑和屎（梦
- 四字成语励志有韵味（关于
- 魔兽兽人战士名字（100
- 英文26个字母图片（圆体
- 张姓男孩名字大全霸气吉字
- 中国好声音历届冠军名单？
- 最感人父爱短句（表达父爱
- 古风仙侠名字大全（好听古
- canyon（canyo
- 长信科技(300088)
- 名字代表着什么含义（名字
助老机构介绍
评论
已有 0 条评论
最新评论
