中国卫生工作者协会副会长、全国名医理事会副会长苗吉文 “灸”是一种治疗疾病的手段，温灸一般是以艾草烧热进行治疗，也是一种治病手段，而不是一种保健方法。

温灸对应着相关的适应证和禁忌证。温灸适合有湿证、寒证的人，火气旺盛的人不适合。您可能只是单纯体质偏寒，但并无其他病症，不一定适合用温灸的方法，盲目施行反而会有副作用。

温灸毕竟有一定危险性，对实施者的技术要求也比较高，一定要选择正规的中医看病之后选择是否需要进行，自己在家进行比较危险。建议您选择其他较为安全和温和的办法调理。