天然食材是指来自于自然状态的食材，不含人工添加剂、防腐剂等化学物质。这些食材在生长过程中不受人为干扰，所以更健康、更营养。下面是一些天然食材的家常做法：

1. 蒸鱼：蒸鱼是一道非常受欢迎的家常菜，用天然食材制作，口感鲜美，营养丰富。将鱼去鳞、去骨、去内脏，然后切成块状，加入葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉等调料腌制一段时间，最后放入蒸锅中蒸制，蒸出来的鱼肉鲜美可口。

2. 炖鸡：炖鸡是一道营养丰富的家常菜，用天然食材制作，口感鲜美，肉质细腻。将鸡肉去骨、去内脏，然后切成块状，加入葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉等调料腌制一段时间，最后放入热锅中煸炒，加入清水、红枣、姜片等食材炖煮，炖煮出来的鸡肉肉质鲜嫩，汤汁鲜美。

3. 红烧肉：红烧肉是一道经典的中国菜肴，用天然食材制作，口感鲜美，香气扑鼻。将猪肉切成小块，加入葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉等调料腌制一段时间，然后热锅冷油煸炒，加入糖、酱油、水等食材炖煮，炖煮出来的红烧肉色泽红亮，口感鲜美，香甜可口。

4. 煮汤：煮汤是一道营养丰富的家常菜，用天然食材制作，口感鲜美，汤汁浓郁。将食材洗净，然后切成块状，加入清水、姜片、葱段等食材炖煮，炖煮出来的汤味道鲜美，营养丰富。

天然食材制作的菜肴口感鲜美，营养丰富，更健康、更有益于人体健康。不过，由于天然食材的不确定性，在制作菜肴时需要适量控制用量，避免浪费。

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