忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

　　日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究。他们调查了30～40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。

　　

　　栗田英男分析，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2～3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腌制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。

　　研究者指出，现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，“吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙”。

　　小贴士 哪些人容易患胃癌？

　　感染过幽门螺杆菌

　　男性，尤其是超过正常体重20～25公斤的男性

　　年龄在50岁到80岁之间

　　经常使用加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物

　　吸烟

　　接受过胃部手术、胃息肉

　　家族肿瘤疾病、家族胃癌史

　　恶性贫血

　　A型血

　　长期工作在含有大量烟尘、石棉和镍环境

　　知多点 我国的胃癌患病率呈高发趋势，国人往往会忽视“未病先防”这个概念，如何让您和自己的家人远离病魔？请继续阅读 《惊　新发胃癌47%来自中国》

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