这些养生项目饭前做更好
2022/11/19 21:42:15 ('互联网')
餐前运动 饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时锻炼，快速散步、慢跑，持续30～45分钟，效果较饭后运动好得多。
餐前吃水果 饭后吃进的水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。
而将吃水果安排于饭前，可保持体内的免疫系统免受热食的不良刺激，对免疫系统很有益，饭后吃水果则无此种保健功效。
餐前喝汤 “饭前喝汤，胜似药方”，因为从口腔、食管到胃、肠，乃是食物的必经之道，先喝几口汤无异于加点“润滑剂”，可使食物顺利下咽，以减少硬食物对消化道黏膜的刺激。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
版权声明： ---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
养老资讯
- 辽宁新闻联播直播（新闻联
- 世预赛积分榜规则（世界杯
- 2010国际米兰阵容（求
- 亚洲杯和世界杯的区别？i
- 足彩500万官方彩票网（
- 国际乒联男单最新排名（国
- 辽宁本钢吧辽宁男篮吧（辽
- 欧冠赛程4强（欧冠四强赛
- 世界杯附加赛是什么（什么
- 东京奥运会为什么不取消（
- 09年公牛vs凯尔特人数
- 自由泳教学视频初学者（自
- 曼联vs罗马直播（明天凌
- 杜兰特最新的LD90.V
- 美国拿过几次世界杯冠军（
- 亚冠鲁能赛程时间表（鲁能
- 2021nba视频回放（
- 亚运会2022年有哪些项
- 中国男篮24号是谁（男篮
- 早田希娜身高（日本乒乓球
- 科比2003年鹰郡事件详
- 亚运会奖牌榜首2018（
- 俄罗斯男排帅哥（2012
- 奥运金牌榜赛程视频（20
- 日本的有谁知道叫什么名字
- 美国狂野角斗士2020年
- 青奥会年龄限制是多少（青
- 2002世界杯32强对阵
- 亚冠直播cctv5直播风
- 利物浦对国际米兰（求国米
- 摩纳哥相当于中国哪个城市
- 尼克斯vs火箭推荐（火箭
- 对阵叙利亚时间（世界杯国
- 北京冬奥会开幕式图片（北
- 世俱杯三四名决赛（201
- 戈登交易最新进展（火箭酝
- 中国彩票网是什么意思？中
- 拜仁慕尼黑几个欧冠冠军（
- 2021欧冠预测（202
- lpl2020夏季赛季后
助老机构介绍
评论
已有 0 条评论
最新评论
