本文目录
40出头，身体各种病痛，看别人都很健康，有和我一样的吗
感谢悟空邀请。
这个年龄段身体出现各种疼痛似乎很普遍。记得那时候我也有过类似的症状，后来逐渐调理就好多了。
1、排除某些疾病因素的疼痛
40出头，正是年富力强的时候，身体健康，体力旺盛，精力充沛。如果身体出现各种异常不适和疼痛，就一定要去医院检查一下自己的身体健康状况，以排出有某些重大疾病的隐患和可能。
排除了疾病因素，一般情况下，此时身体出现疼痛，多与劳累、家庭及精神负担过重、情绪压抑或紧张、睡眠质量不佳、或饮食、生活习惯不当积累成疾的前期症状等有关，处于亚健康的“风口浪尖”上。
如果不是疾病所致的疼痛，你可以参考下列方法改善身体状况
1、疏通经络。中医针灸、艾灸、拔罐、按摩推拿效果不错，可根据自身情况而定。
有时候久坐不动血液循环不畅、寒湿气凝滞、颈肩酸痛、生气上火胃痛、头晕头痛、气滞血瘀等，通过上述理疗可能会有所改善。
2、体检看一下身体“缺少什么”。也许一些指标正常，但身体缺少某些微量元素可能会出现某些不适，比如缺钙、钾元素等，就会引起浑身肌肉酸痛，缺乏维生素Ｂ族等也会导致身体的不适。
要根据医生建议“缺什么补什么”，平时多吃水果蔬菜，营养要均衡一些。
3、避免过于劳累。无论是体力还是脑力劳动，过度会让身体透支，导致血液中的乳酸水平增高，会引起全身酸痛。
最好的办法是增加休息和睡眠时间，让自己的身体处于比较放松的状态，不要太在意生活中的一些烦心事，学会分散、排解压力和烦恼。
4、生活方式要注意改变，要把生活的重点转移到关爱自己的健康中来。这个年龄段正是“承上启下”负担重的时期，切不要为了他人完全忽略了自己。
40岁以后，人体开始逐渐走向下坡路，尤其神经、血管开始出现“疲劳状态”向老化转化，血液垃圾开始出现或增多，身体开始肥胖、某些部位或许会有“淤堵”。如果营养再跟不上，不注意饮食的均衡，机体就会缺乏某些重要的微量元素而极度不适。
还有，情绪及精神压力过大、生活负担过重，整天处于忧心忡忡状态，身体也会出现身心俱疲的疼痛现象。
40岁以后，人要学会关爱自己。只有重视了自身健康，才能陪伴家人走得更远。
祝你健康！一家之言，仅供参考。
图片来源网络。
中国教师队伍中女性占了绝大部分，那么，当下女性教师的健康状况如何
这个问题直击当今社会教师队伍的现实，具有普遍代表性和行业真实性，笔者作为一名奋斗在教学一线已经20多年的教师，经验丰富，体会深刻，非常乐意谈谈个人的看法，帮助大家认清当前教师队伍的真实状况。
中小学教育中出现的“阴柔有余、阳刚不足”的现状，跟小学生的成长环境——缺乏男性的“阳刚教育”有着直接的关系。
去年，经济合作与发展组织（OECD）发布了一期主题为“教师职业中的性别失衡”的《教育指标关注》，该报告指出，教师职业的一个重要特征是严重的性别失衡，从学前教育到高等教育阶段，女性平均占2/3；在学前教育阶段，女性教师占97%，小学阶段占82%，在中学阶段下降为63%，高等教育阶段则为43%。
由此可见，教师队伍性别失衡问题绝对不是我国社会一家独大，而是一个世界性普遍存在的典型问题。男性教师发挥着不可替代的独特作用，不仅直接影响着孩子的性格养成，例如勇敢、刚强、豁达、乐观等；而且还影响着学生的知识构成，例如军事、股市、足球、国际时事等；更重要的是影响着少年儿童的性别与性情取向，例如男孩的“伪娘”现象、健全人格问题等。
教师队伍中女性占了绝大部分，在学校男女教师比例严重失衡的大环境下，如何保障孩子健康成长，避免“阴柔化”呢？笔者认为，除了学校要想方设法地尽力做到教师性别均衡教育之外，更有效的解决办法是家长、尤其是孩子父亲，要花费尽量多的时间，去接触和引导孩子，多让孩子感受到“父爱如山”的熏陶！
当下女教师的健康状况如何呢？
《中国职业女性健康状况白皮书》调查显示职业女性七成多处于亚健康，亟待女性自身重视和社会关爱。调查显示: 女性中真正健康的人只占总人群的5%，20%是医生确认患有疾病的，另外75%是亚健康状态，同时有50%的女性对自己的身体健康产生担忧；其中，妇科病、妇科系统、胃肠疾病、颈椎病、乳腺类疾病等五大疾病困扰着女性。
女性教师的健康状况更是其中的“佼佼者”，不仅具有职业女性的一般健康问题，而且还有诸多特殊健康隐忧: 站得久导致下肢静脉曲张疾病是很常见的、慢性咽喉炎也是老师常见的“职业病”、长期伏案导致肩颈慢性损伤疾病更是会经常“找上门”、干眼症同样是老师的多发病。教师被称为“辛勤的园丁”，她们站在讲台上授业解惑，长时间的讲课、站立、伏案、为莘莘学子殚精竭虑；在桃李满天下的同时，自身健康也面临诸多挑战，她们更需要社会普遍关注、关心、和关爱！
结束语
综上所述，笔者认为教师队伍性别严重失衡问题，女性教师占了绝大多数，男性教师成为了稀缺物种，是一个非常现实的社会性问题，必须引起社会各界的高度关注，务必要下大力气加以有效解决。而占据了绝大多数的女性教师健康问题，直接关系着教育的质量，更应该引起人们的特别重视，关心、关爱女性教师的身心健康，应成为全社会的普遍共识。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
