日式烤三文鱼是一道非常受欢迎的家常菜,下面是一份常见的家常做法:
材料:
- 三文鱼块,约500克
- 盐,适量
- 黑胡椒,适量
- 柠檬汁,适量
- 橄榄油,适量
- 大蒜,适量
- 酱油,适量
- 糖,适量
做法:
1. 三文鱼块用厨房纸擦干,撒上适量盐、黑胡椒和柠檬汁,腌制20分钟左右。
2. 橄榄油放在锅中加热,加入大蒜和酱油、糖,炒香。
3. 将腌制好的三文鱼块放入烤箱中,用200度烤10分钟左右。
4. 将烤箱温度调至250度,再将三文鱼块放入烤箱中,烤约20分钟,直到鱼肉熟透。
5. 取出三文鱼块,撒上一些切碎的柠檬汁,即可享用。
分析:
日式烤三文鱼是一道非常健康的家常菜,富含蛋白质、维生素和矿物质。同时,烤箱烤制的过程可以去除三文鱼的异味,让鱼肉更加鲜美。
观点:
日式烤三文鱼是一道非常美味的家常菜,适合家庭日常食用。如果想要更加健康,可以适量减少油盐含量,并选择新鲜的三文鱼块。同时,烤制过程中可以适量添加柠檬汁,可以让鱼肉更加鲜美。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!