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28岁小伙平板支撑做到腰椎损伤
发布时间: 2022-11-19
【
93913.com
】(来源:青年时报)最近,夜跑、夜骑的小伙伴渐渐失去了踪迹,他们并没有躲进健身房,而是回到家里做起了时下最热门的平板运动—平板支撑(Plank)。微博名人、地产商潘石屹,就曾与羽毛球世界冠军林丹,进行了一场平板支撑比赛。这种看上去像俯卧撑的锻炼方法,真能让我们练出八块腹肌甚至练出人鱼线吗?它会不会也容易弄伤我们的身体?
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