【93913.com 管理员】编者按：呼吸养生静心操，俗称站桩，最初是花溪介绍给本站网友的。小锅饭自从接触上这个站桩后，健康状况有了很大的改变，尤其是对失眠作用明显，下面是她写的心得。

 
      不知不觉中，站桩(呼吸养生静心操)已经练习了1年左右了。在这一年中，我从站桩中收获很多很多，所以经常会在朋友圈或者微博中提到站桩带来的好处，如不失眠了，睡眠质量提高了，还有心变静，灵感也多了，脸上也润泽了，还有更多的一些临时感受。（下面两种站姿都可以）