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• 吃猕猴桃有益身体健康吗
• 猕猴桃为什么叫猕猴桃是因为它和猕猴像吗

吃猕猴桃有益身体健康吗

作为富含维生素C的水果，吃猕猴桃肯定是有益身体健康的。不过无论吃什么水果，都要适可而止，适量才有益于健康。

大家好，我是医学博士小邢，专注中老年营养科普，欢迎大家关注我，每天分享有趣的营养小知识。

猕猴桃一直享有「水果之王」的美誉，深受大家的喜欢。猕猴桃的维生素C含量较丰富，这也是它的一个营养特点，此外，猕猴桃还含有其他水果比较少见的钙、黄体素等。

绿心猕猴桃的含糖量约8%-14%，GI为52，相对来说对血糖比较友好，所以糖友们平日里也可以吃猕猴桃。

不同颜色猕猴桃的区别

如今猕猴桃的种类也很多，有红心、黄心、绿心，很多朋友会问，不同颜色的猕猴桃有什么区别吗？

这三种猕猴桃主要的差别就是口感和味道，在营养成分上差别并不大

• 红心猕猴桃果肉更加的细嫩，而且味道更甜，是三种颜色猕猴桃中最甜的一个品种。对于血糖偏高的朋友来说，并不建议吃红心猕猴桃。
• 黄心猕猴桃的甜度也比较高，口感更加软烂，无论是味道还是口感，都是不错的。
• 绿心猕猴桃是我们最常见的，绿心猕猴桃味道偏酸，比较硬实，容易储存，比较推荐中老年朋友吃绿心猕猴桃。

这里给大家提几个小建议。

• 第一，就是不要空腹吃猕猴桃，尤其是没有完全软烂的猕猴桃酸度大，空腹吃容易刺激胃肠道。
• 第二，不可多吃猕猴桃，对于糖友们来说一天吃不超过一个。
• 第三，如果对于猕猴桃的酸度较难接受，不妨和其他水果一起，用酸奶拌一下，酸奶中的甜度可以中和一下猕猴桃本身的酸。

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猕猴桃为什么叫猕猴桃是因为它和猕猴像吗

不是奇异果了 就是很小很小 是山里的果实 可以买的到 跟大些的红枣是一样的。。。补充：

就是那个洗洗就可以连果皮一起吃掉的 绿色果实- -补充：

绿色的 绿色的 没有毛 没有猕猴桃的毛额- -补充：

咬开之后里面跟猕猴桃长得很像 但是外边没有毛补充：

不是桑葚 不是葡萄 不是奇异果 ！！！

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