【93913.com 】（来源：南京晨报）南京每4个病亡者中就有1个死于脑血管病，脑血管病已成南京第一大死亡杀手。在昨天南京某医院举办的脑血管病论坛上，专家表示，中风患者中年轻人越来越多见，其中1/4不到40岁，控制危险因素改变饮食方式迫在眉睫。昨天，专家将“地中海饮食”推荐给市民，提倡多吃蔬菜和鱼肉来预防中风。

　　虽然，世界上每6秒钟就有一人患上脑中风，对于大众而言，中风远远不如癌症让人为之色变，但是中风的致死率却早已超过癌症。记者从南京市疾控中心获悉，2015年，南京人死亡单病种排序中，脑血管病成为南京人排名第一的死亡杀手，构成比为24.28％。也就是说，每4个病亡的人中就有1人死于脑血管病。

　　专家计算后发现，如果减少了脑血管病的死亡，那么，南京人平均寿命会增加3岁左右。而让专家担忧的是，随着生活水平的提高，由于大吃大喝、抽烟饮酒，以及生活压力增大，40岁以下的年轻人患中风的比例越来越高。南京某医院神经内科主任刘新峰教授介绍，近5年来，他们病房收治的年轻中风患者越来越多见，其中有1/4中风者不到40岁。研究发现，青年脑梗死的主要危险因素为高血压、血脂异常、吸烟、酗酒、不良生活方式和过度劳累等。

　　那么，如何预防中风呢？昨天，南京某医院神经内科专家朱武生介绍，在中国中风发病率曲线一路上扬的同时，西方发达国家的发病率却在下降。研究发现，地中海饮食可以有效地预防中风。所谓地中海饮食，它是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现，地中海饮食可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。在国人普遍营养过剩的情况下，他建议，市民的一日三餐中不妨多一点蔬菜和鱼类。

　　■延伸阅读

　　中风急救谨记“黄金3小时”

　　“对于中风患者来说，时间就是生命。”刘新峰教授表示，在中风的治疗上，临床上有一个关于中风“时间窗”的概念，即发生中风后，患者要在3小时内紧急送往医院进行溶栓急救，最迟不得超过4.5小时，否则致残率、致死率将成倍提高。通讯员 杨晨 候华娟 记者 戚在兵