洋葱炒鱿鱼须是一道非常受欢迎的家常菜，下面是一份家常做法：

材料：

- 鱿鱼须 500 克

- 洋葱 1 个

- 青红椒各半个

- 姜 适量

- 蒜 适量

- 料酒 适量

- 生抽 适量

- 盐 适量

- 糖 适量

- 鸡精 适量

- 食用油 适量

做法：

1. 鱿鱼须清洗干净，切成段，洋葱和青红椒切成小块备用。

2. 热锅凉油，加入姜蒜爆香，再加入洋葱和青红椒翻炒。

3. 加入料酒，煮至鱿鱼须变软，再加入生抽、盐、糖和鸡精调味。

4. 翻炒均匀后即可出锅。

分析：

洋葱炒鱿鱼须是一道非常健康的家常菜，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助增强身体免疫力，促进身体健康。同时，鱿鱼须富含钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和血液的保健。

洋葱炒鱿鱼须的做法简单易学，适合家庭制作。在炒鱿鱼须时，需要注意火候和时间，以免炒糊或过火。同时，可以根据个人口味加入适量的辣椒或豆瓣酱等调味料，以提升口感。

洋葱炒鱿鱼须是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！